A healthy diet is one that provides

A healthy diet is one that provides adequate levels of vitamins, minerals, protein, carbohydrate and healthy fats from a variety of foods. An unhealthy diet, in contrast, is one that contains too much saturated and trans fats, cholesterol, sodium, added sugars and processed ingredients or contains too few nutrients. Unhealthy diets result in a poor nutrient-to-calorie ratio, which can lead to weight gain and malnutrition as well as related health problems.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารเพื่อสุขภาพเป็นที่แสดงระดับที่เพียงพอของวิตามิน เกลือแร่ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันเพื่อสุขภาพจากความหลากหลายของอาหาร อาหารไม่แข็งแรง คมชัด เป็นหนึ่งที่ประกอบด้วยความอิ่มตัวมากเกินไป และทรานส์ไขมัน ไขมัน โซเดียม เพิ่มน้ำตาล และส่วนผสมในการประมวลผล หรือประกอบด้วยสารอาหารน้อยเกินไป อาหารที่ไม่แข็งแรงส่งผลดีสารแคลอรี่อัตรา ซึ่งสามารถทำให้น้ำหนัก และขาดสารอาหาร ตลอดจนปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นสิ่งหนึ่งที่มีระดับความเพียงพอของวิตามินแร่ธาตุโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ดีต่อสุขภาพจากความหลากหลายของอาหาร ที่ไม่แข็งแรงอาหารในทางตรงกันข้ามเป็นหนึ่งที่มีการอิ่มตัวมากเกินไปและไขมันทรานส์ไขมันโซเดียมเพิ่มน้ำตาลและส่วนผสมประมวลผลหรือมีสารอาหารน้อยเกินไป อาหารที่ไม่แข็งแรงส่งผลให้อัตราส่วนสารอาหารที่จะแคลอรี่ที่ไม่ดีซึ่งสามารถนำไปสู่​​การเพิ่มน้ำหนักและขาดสารอาหารเช่นเดียวกับปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารสุขภาพเป็นหนึ่งที่ให้บริการในระดับที่เพียงพอของวิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันที่มีสุขภาพดีจากความหลากหลายของอาหาร เป็นอาหารที่ไม่แข็งแรง , ในทางตรงกันข้าม , เป็นหนึ่งที่มีมากเกินไป ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ ไขมัน โซเดียม เพิ่มน้ำตาลและแปรรูปอาหารที่มีสารอาหารน้อยเกินไป อาหารที่ไม่แข็งแรงส่งผลไม่ดีต่ออาหารแคลอรี่ ,ซึ่งสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก และภาวะทุพโภชนาการเป็นปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง