Cucumbers belong to the same plant

Cucumbers belong to the same plant family as squash, pumpkin, and watermelon (the Cucurbitaceae family). Like watermelon, cucumbers are made up of mostly (95 percent) water, which means eating them on a hot summer day can help you stay hydrated.

However, there's reason to eat cucumbers all year long. With vitamin K, B vitamins, copper, potassium, vitamin C, and manganese, cucumbers can help you to avoid nutrient deficiencies that are widespread among those eating a typical American diet.

Plus, cucumbers contain unique polyphenols and other compounds that may help reduce your risk of chronic diseases and much, much more.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แตงกวาเป็นพืชตระกูลเดียวกัน เป็นสควอช ฟักทอง แตงโม (ครอบครัววงศ์แตง) เช่นแตงโม แตงกวาจะทำขึ้นเป็นส่วนใหญ่ (95 เปอร์เซ็นต์) น้ำ ซึ่งหมายความว่า กินในวันฤดูร้อนสามารถช่วยให้คุณชุ่มชื้นอย่างไรก็ตาม มีเหตุผลกินแตงกวาตลอดทั้งปี วิตามิน K, B วิตามิน ทองแดง โพแทสเซียม วิตามินซี และแมงกานีส แตงกวาสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหารที่แพร่หลายในหมู่ผู้ที่กินอาหารอเมริกันทั่วไปพลัส แตงกวาประกอบด้วยเฉพาะโพลีฟีน และสารอื่น ๆ ที่อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังและอื่น ๆ มาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แตงกวาเป็นพืชตระกูลเดียวกับสควอช, ฟักทองและแตงโม (ครอบครัว Cucurbitaceae) เช่นแตงโมแตงกวาที่ทำขึ้นจากน้ำเป็นส่วนใหญ่ (ร้อยละ 95) ซึ่งหมายความว่าพวกเขากินในวันฤดูร้อนสามารถช่วยให้คุณอยู่ไฮเดรท. แต่มีเหตุผลที่จะกินแตงกวายาวตลอดทั้งปี ด้วยวิตามินเควิตามิน B, ทองแดงโพแทสเซียมวิตามิน C, และแมงกานีสแตงกวาช่วยให้คุณสามารถที่จะหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหารที่เป็นที่แพร่หลายในหมู่ผู้ที่รับประทานอาหารอเมริกันทั่วไป. พลัสแตงกวามีโพลีฟีนที่ไม่ซ้ำกันและสารประกอบอื่น ๆ ที่อาจช่วยลดของคุณ ความเสี่ยงของโรคเรื้อรังและอื่น ๆ อีกมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แตงกวาเป็นพืชตระกูลเดียวกับสควอช , ฟักทองและแตงโม ( ครอบครัว Cucurbitaceae ) เช่น แตงโม แตงกวา ถูกสร้างขึ้น ส่วนใหญ่ ( ร้อยละ 95 ) น้ำซึ่งหมายความว่าการรับประทานอาหารที่พวกเขา ในหน้าร้อน จะช่วยให้คุณพัก hydrated .อย่างไรก็ตาม ยังมีเหตุผลที่จะกินแตงกวาได้ตลอดปี ด้วยวิตามิน K , วิตามิน B , ทองแดง , โพแทสเซียม , วิตามิน C , และแมงกานีส แตงกวาสามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการขาดธาตุอาหารที่แพร่หลายในหมู่ผู้ที่กินอาหารอเมริกันทั่วไปบวกกับ แตงกวามีโพลีฟีนอล และสารประกอบอื่น ๆที่เป็นเอกลักษณ์ ที่อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคมากและเรื้อรังมากขึ้น