Good Personal HygieneDuring puberty

Good Personal Hygiene
During puberty, our skin produces more oil that makes our hair look too shiny and oily. We need to wash our hair every day with shampoo to help control the oily hair. We may need to use shampoos that are specially formulated for oily hair.
Our skin also tends to give out sweat that has a stronger smell. The best way to get rid of the body odor is to bathe twice a day using soap. This will help to wash away the bacteria that contribute to the smell.
We should wear clean clothes after we bathed. Using deodorant or an antiperspirant can help. Deodorant covers the body odor and antiperspirants actually stop or dry up the perspiration actually stop or dry up the perspiration.

During puberty, some of us may develop acne. Acne is formed when the pores on our skin are clogged with excess oil, dead skin cells and bacteria. It usually appears on the face, neck and shoulders. Stress may make acne worse.
Washing our face twice a day with facial cleanser and clean water helps to remove the excess oil and dirt from our skin. we should not pick or scratch the acne as it can cause the scarring of the skin. We should keep our hair away from our face. Hair spray and hair gel can clog the pores.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีในช่วงวัยแรกรุ่น ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้นที่ทำให้ผมของเราดูเงา และผิวมันเกินไป เราต้องสระผมของเราทุกวัน ด้วยแชมพูเพื่อช่วยควบคุมผมมัน เราอาจต้องใช้แชมพูที่มีสูตรพิเศษสำหรับผมมัน ผิวของเรายังมีแนวโน้มที่จะ ให้ออกเหงื่อที่มีกลิ่นแรงกว่า การกำจัดกลิ่นตัวจะอาบน้ำสบู่ให้ใช้สบู่ นี้จะช่วยล้างแบคทีเรียที่เกี่ยวข้องกับกลิ่นเราควรสวมเสื้อผ้าที่สะอาดหลังจากที่เราอาบน้ำ ใช้ทามือสามารถช่วย ระงับกลิ่นกายคลุมกลิ่นและ antiperspirants จริงหยุด หรือแห้งเหงื่อที่จริงหยุด หรือแห้งเหงื่อที่ในช่วงวัยแรกรุ่น บางคนอาจพัฒนาสิว สิวจะเกิดขึ้นเมื่อมีการอุดตันรูขุมขนบนผิวหนังของเรา มีน้ำมันส่วนเกิน เซลล์ผิวที่ตาย และแบคทีเรีย มักจะปรากฏบนใบหน้า ลำคอ และไหล่ ความเครียดอาจทำให้สิวแย่ลง ล้างใบหน้าของเราสองวันผิวหน้าด้วยน้ำสะอาดช่วยให้เอาน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกจากผิวหนังของเรา เราไม่ควรเลือก หรือขูดสิวเพราะจะทำให้รอยแผลเป็นของผิว เราควรให้ผมของเราห่างจากใบหน้าของเรา สเปรย์และเจลใส่ผมสามารถอุดตันรูขุมขน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดี
ในช่วงวัยแรกรุ่นผิวของเราผลิตน้ำมันมากขึ้นที่ทำให้ผมของเราดูมันวาวเกินไปและมัน เราจำเป็นต้องสระผมของเราทุกวันด้วยแชมพูที่จะช่วยในการควบคุมผมมัน เราอาจจะต้องใช้แชมพูที่มีสูตรพิเศษสำหรับผมมัน.
ผิวของเรายังมีแนวโน้มที่จะให้ออกเหงื่อที่มีกลิ่นที่แข็งแกร่ง วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดกลิ่นตัวคือการอาบน้ำวันละสองครั้งใช้สบู่ ซึ่งจะช่วยให้ล้างออกเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่น.
เราควรสวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาดหลังจากที่เราอาบน้ำ การใช้ยาดับกลิ่นหรือเหงื่อสามารถช่วย ระงับกลิ่นกายครอบคลุมกลิ่นตัวและเหงื่อจริงหยุดหรือแห้งเหงื่อจริงหยุดหรือแห้งเหงื่อ.

ในช่วงวัยรุ่นบางส่วนของเราอาจจะพัฒนาสิว สิวเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนบนผิวของเรามีการอุดตันที่มีน้ำมันส่วนเกินเซลล์ผิวที่ตายแล้วและแบคทีเรีย มันมักจะปรากฏขึ้นบนใบหน้าลำคอและไหล่ ความเครียดอาจทำให้สิวแย่ลง.
ล้างหน้าของเราวันละสองครั้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดผิวหน้าและน้ำสะอาดช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินและสิ่งสกปรกออกจากผิวของเรา เราไม่ควรจะรับหรือเกาสิวเท่าที่จะสามารถทำให้เกิดรอยแผลเป็นของผิว เราควรจะให้ผมของเราออกไปจากใบหน้าของเรา ผมสเปรย์และเจลผมสามารถอุดตันรูขุมขน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีในช่วงวัยแรกรุ่นผิวของเราผลิตน้ำมันมากกว่าที่ทำให้ผมดูเงาเกินไป และมัน เราต้องสระผมทุกวันด้วยแชมพูเพื่อช่วยควบคุมผิวผม เราอาจต้องใช้แชมพูที่เป็นสูตรพิเศษสำหรับผิวผมผิวของเรายังมีแนวโน้มที่จะให้เหงื่อที่มีกลิ่นที่แข็งแกร่ง วิธีที่ดีที่สุดเพื่อกำจัดกลิ่นกาย คือ อาบน้ำวันละ 2 ครั้งด้วยสบู่ วิธีนี้จะช่วยล้างแบคทีเรียที่ช่วยให้มีกลิ่นเรา ควรสวมเสื้อผ้าที่สะอาด หลังจากอาบน้ำ ใช้โรลออนหรือ antiperspirant สามารถช่วย ระงับกลิ่นกายครอบคลุมร่างกายกลิ่น และเหงื่อที่หยุดหรือตากเหงื่อจริง ๆหยุด หรือตากเหงื่อในช่วงวัยแรกรุ่น บางอย่างเราอาจจะพัฒนาสิว สิวเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนบนผิวหนังของเรา มีการอุดตันน้ำมันส่วนเกิน เซลล์ผิวที่ตาย และแบคทีเรีย มันมักจะปรากฏขึ้นบนใบหน้า คอ และไหล่ ความเครียดอาจทำให้สิวแย่ลงการล้างหน้าของเราสองวันกับครีมล้างหน้าและน้ำที่สะอาด ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันส่วนเกินจากผิวของเรา เราไม่ควรรับ หรือรอยสิว มันสามารถทำให้เกิดแผลเป็นของผิวหนัง เราควรจะรักษาผมของเราห่างจากหน้าของเรา เส้นผมสเปรย์และเจลผมสามารถเกิดการอุดตันรูขุมขน