Remove the cigarette from your mout

Remove the cigarette from your mouth. As you take it out, inhale the smoke into your lungs by taking a deep breath. This will help avoid irritating your throat and triggering the cough reflex.

Note that this is not like smoking a joint, where you inhale directly into your lungs.
An alternate form of inhalation is called "Frenching". To do this, before you inhale, push some of the smoke back into the air (without exhaling), and as it exits your mouth, suck it in with your nose. This may take some practice to perfect.
As you continue to smoke, your tolerance for the smoke will increase. This is where the problems arise: the more tolerance you have for the sheer act of inhaling smoke, the easier it will be to smoke. The more you smoke, the more nicotine you ingest, the more addicted you get as you build a tolerance for nicotine. To get the same feeling you did from your first cigarette, you need greater amounts of nicotine, which makes you smoke more.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เอาบุหรี่ออกจากปากของคุณ ขณะที่คุณทำมันออกมา สูดควันเข้าปอด โดยการหายใจลึก ๆ นี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการระคายเคืองของคอ และการทริกเกอร์สะท้อนไอ โปรดสังเกตว่า นี้ไม่ได้เช่นการสูบบุหรี่ร่วมกับ ที่คุณสูดเข้าปอดโดยตรง ดมรูปแบบอื่นจะเรียกว่า "Frenching" การทำเช่นนี้ สูดดม ผลักดันบางหลังควันไปในอากาศ (โดย exhaling), และขณะที่ออกจากปากของคุณ ดูดมัน ด้วยจมูกของคุณ นี้อาจใช้เวลาฝึกบางที่สมบูรณ์แบบ ขณะที่คุณยังสูบบุหรี่ ค่าเผื่อสำหรับควันจะเพิ่มขึ้น โดยที่ปัญหาที่เกิดขึ้น: การยอมรับมากกว่าที่คุณมีสำหรับการกระทำที่แท้จริงของการดมควัน ง่ายขึ้นมันจะเป็นสูบ ยิ่งคุณสูบบุหรี่ นิโคตินเพิ่มเติมคุณ ingest ติดมากคุณได้ขณะที่คุณสร้างการยอมรับสำหรับนิโคติน รับความรู้สึกเดียวกันที่คุณได้จากบุหรี่ครั้งแรกของคุณ คุณจำนวนนิโคติน ซึ่งทำให้คุณสูบบุหรี่มากขึ้นมากกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นำบุหรี่จากปากของคุณ ในขณะที่คุณจะเอามันออกไปสูดควันเข้าไปในปอดของคุณโดยการหายใจเข้าลึก ๆ นี้จะช่วยให้หลีกเลี่ยงการระคายเคืองที่ลำคอของคุณและเรียกสะท้อนไอ. โปรดทราบว่านี้ไม่ได้ชอบสูบบุหรี่ร่วมกันที่คุณสูดดมโดยตรงเข้าไปในปอดของคุณ. รูปแบบอื่นของการหายใจที่เรียกว่า "Frenching" การทำเช่นนี้ก่อนที่คุณจะหายใจผลักดันบางส่วนของควันกลับเข้าไปในอากาศ (ไม่หายใจออก) และในขณะที่มันออกมาจากปากของคุณดูดมันด้วยจมูกของคุณ ซึ่งอาจใช้เวลาการปฏิบัติที่สมบูรณ์แบบ. บางส่วนในขณะที่คุณยังคงสูบบุหรี่, ความอดทนของคุณสำหรับการสูบบุหรี่จะเพิ่มขึ้น นี่คือที่ปัญหาเกิดขึ้น: ความอดทนมากกว่าที่คุณมีสำหรับการกระทำที่แท้จริงของการสูดดมควันมันจะง่ายขึ้นที่จะสูบบุหรี่ ยิ่งคุณสูบบุหรี่นิโคตินมากกว่าที่คุณเข้าไปในร่างกาย, ติดยาเสพติดมากขึ้นคุณจะได้รับขณะที่คุณสร้างความอดทนสำหรับนิโคติน ที่จะได้รับความรู้สึกเดียวกันที่คุณได้จากบุหรี่ครั้งแรกของคุณคุณจะต้องจำนวนเงินที่มากขึ้นของสารนิโคตินซึ่งทำให้คุณสูบบุหรี่มากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เอาบุหรี่จากปากของคุณ คุณถอดมันออก สูดควันเข้าไปในปอดของคุณ โดยการใช้ลมหายใจลึกๆ นี้จะช่วยหลีกเลี่ยงการระคายคอของคุณ และทำให้เกิดอาการไอ .

ทราบว่านี้ไม่ได้เป็นเช่นการสูบบุหรี่ร่วมกันที่คุณสูดดมโดยตรงเข้าไปในปอดของคุณ .
แบบฟอร์มอื่นของการสูดดม เรียกว่า " frenching " การทำเช่นนี้ก่อนที่คุณหายใจเข้า ,ผลักดันบางส่วนของควันในอากาศ ( ถอนหายใจ ) และเป็นการออกจากปากเธอ ดูดกับจมูกของคุณ นี้อาจใช้เวลาฝึกที่สมบูรณ์แบบ .
คุณยังคงสูบบุหรี่ ความอดทนของคุณสำหรับบุหรี่จะเพิ่มขึ้น นี่คือที่ปัญหาเกิดขึ้น : คุณมีความอดทนมากขึ้นสำหรับการกระทำที่แท้จริงของการสูดดมควัน ง่าย จะ สูบ ยิ่งคุณควันยิ่งกินยิ่งติดนิโคตินที่คุณ , คุณจะได้รับในขณะที่คุณสร้างความอดทนสำหรับนิโคติน ให้ความรู้สึกเหมือนคุณได้จากบุหรี่มวนแรกของคุณ คุณต้องการปริมาณที่มากขึ้นของนิโคติน ซึ่งทำให้คุณสูบบุหรี่มากขึ้น