Inaddition to the traditional back

In
addition to the traditional back squat, there are front squats, overhead squats, one-legged
squats, squats with the heels off the ground, hack squats, and smith machine squats just to
name a few. Within the back squat alone, many variables can be altered to achieve
different training effects.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในนอกจากนี้ขนบประเพณีดั้งเดิมกลับ squat มีหน้ากาย กายจ่าย one-leggedกาย กายกับส้นเท้าปิดกายดิน สับ และเครื่องสมิธ squats กับชื่อไม่กี่ ในการกลับมาหมอบอยู่คนเดียว หลายตัวแปรที่สามารถเปลี่ยนแปลงเพื่อให้บรรลุผลการฝึกอบรมแตกต่างกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใน
นอกเหนือจากการกลับหมอบแบบดั้งเดิมมี squats หน้า squats ค่าใช้จ่ายหนึ่งขา
squats, squats กับส้นเท้าออกจากพื้นดินตัด squats และสมิ ธ squats เครื่องเพียงเพื่อ
ชื่อไม่กี่ ภายในกลับหมอบอยู่คนเดียวหลายตัวแปรสามารถเปลี่ยนแปลงเพื่อให้บรรลุ
ผลการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใน
นอกเหนือไปจากแบบดั้งเดิมกลับหมอบ มีด้านหน้า squats และ squats ขาเดียว
squats , squats กับส้นเท้าออกจากพื้นดิน , สับ squats , และเครื่องสมิท squats

เพียงชื่อไม่กี่ ภายในกลับหมอบคนเดียวหลายตัวแปรสามารถจะมีการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้บรรลุผลการฝึกอบรมที่แตกต่างกัน