All of us would like to know how to

All of us would like to know how to sleep well so as to be at our best when we get up. One of the important parameters involved in how to sleep well is the time of going to sleep. Most of us have experienced that we are not at our best in the morning when we go to sleep late. Some of us are aware about the ill-effects of going to sleep late at night at a physical and psychological level. However either due to pressure of work or partying, more and more people are going to sleep late at night. In this article we take a look at what happens in the subtle dimension when we go to sleep late at night. This will help us take an educated decision about how to sleep well from the perspective of when we should go to sleep at night.

Seekers of SSRF having advanced sixth sense or extrasensory perception (ESP) investigated at a spiritual level the effect of the time of going to sleep as a parameter of how to sleep well. The divine knowledge that they received was verified by His Holiness Dr. Athavale.

From sunrise to sunset clockwise or positive frequencies are moving in the atmosphere. After sunset the anticlockwise or distressing frequencies start moving in the atmosphere. Hence we get progressively lesser and lesser benefit of our actions. To understand this in further detail let us divide the 12 hours between sunset to sunrise in 4 blocks of 3 hours each. The following diagram shows how the benefit of our actions are compromised after sunset. (In this example we have taken 6:00 PM as the time of sunset and 6:00 AM as the time of sunrise.)

The time after sunset is a period of higher subtle basic Raja–Tama activity. This subtle basic Raja–Tama component goes on increasing as the night starts advancing. The subtle basic Raja–Tama component is not conducive to positive activity. Hence when we try to accomplish something during the period after sunset we have to work against the tide of higher subtle basic Raja-Tama component. Thus a lot of our energy is wasted in just overcoming the negative influence of the heightened subtle basic Raja-Tama component. As a result to accomplish any task we end up having to spend much more energy.

The fluctuation of the subtle basic components of Sattva, Raja and Tama is by 5%. During the early morning hours the subtle basic Sattva component is at its highest. As the sun goes up, i.e. during the day, the subtle basic Raja component steadily rises. With sundown the subtle basic Tama component starts rising and is at its highest around 12:00 AM to 3:00 AM. Hence the early morning hours are most conducive to accomplishing any positive activity. This is because the enhanced sāttviktā in the atmosphere enhances one’s capacity to work and because of the lower subtle basic Raja and Tama, the resistance to activity is lower.

Thus apart from the physical and psychological ill-effects of going to sleep late at night, at a spiritual level too going to sleep late at night is detrimental. Also when we go to sleep late at night we invariably end up getting up late in the morning. As explained above the subtle basic Sattva component is at its highest in the hours just before sunrise and the hours just after it. Hence by not working in the early morning hours we lose the benefit of the enhanced sattvikta at that time. Thus from the perspective of getting maximum value for the time we put in, it is best not to go to sleep late at night.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราอยากรู้วิธีการนอนหลับดีที่จะได้เมื่อเราดีที่สุดที่เราได้รับค่า พารามิเตอร์สำคัญที่เกี่ยวข้องกับการนอนดีอย่างใดอย่างหนึ่งคือเวลาไปนอน ส่วนมากของเรามีประสบการณ์ที่เรามีไม่ที่ดีที่สุดในตอนเช้าเมื่อเราไปนอนดึก เราได้รับทราบเกี่ยวกับผลร้ายของไปนอนดึกในระดับร่างกาย และจิตใจ อย่างไรก็ตาม การกดดันการทำงานหรือปาร์ตี้ เพิ่มเติมและเพิ่มเติมคนจะนอนดึก ในบทความนี้ เรามาดูสิ่งที่เกิดขึ้นในมิติลึกซึ้งเมื่อเราไปนอนดึก ซึ่งจะช่วยให้เราตัดสินใจศึกษาเกี่ยวกับการนอนทั้งจากมุมมองของเมื่อเราควรไปนอนหลับในเวลากลางคืนกำลังของ SSRF มีขั้นสูงหกรู้สึกหรือรับรู้ extrasensory (ESP) ตรวจสอบในระดับจิตวิญญาณผลของเวลาจะไปนอนเป็นพารามิเตอร์ของการนอนหลับดี รู้พระเจ้าที่พวกเขาได้รับถูกตรวจสอบ โดยพระดร.ศักดิ์สิทธิ์ Athavaleพระอาทิตย์กับพระอาทิตย์ตกดินตามเข็มนาฬิกา หรือบวกความถี่กำลังจะย้ายในบรรยากาศ หลังจากพระอาทิตย์ตกดิน ความถี่ทวน หรือเศร้าเริ่มเคลื่อนในบรรยากาศ ดังนั้น เราได้รับประโยชน์น้อยกว่า และน้อยกว่าความก้าวหน้าของการดำเนินการของเรา เข้าใจนี้ในการเพิ่มเติมรายละเอียดให้ เราแบ่งเวลาระหว่างพระอาทิตย์ตกถึงพระอาทิตย์ขึ้นในช่วง 3 ชั่วโมง 4 12 ไดอะแกรมต่อไปนี้แสดงวิธีทำลายประโยชน์ของการกระทำของเราหลังจากพระอาทิตย์ตกดิน (ในตัวอย่างนี้ เรามีดำเนินการ 6:00 น.เป็นเวลาที่พระอาทิตย์และ 06:00 น.เป็นเวลาของพระอาทิตย์)เวลาหลังพระอาทิตย์ตกเป็นช่วงเวลาของกิจกรรมราชา – ทามะการพื้นฐานละเอียดที่สูงกว่า รายละเอียดพื้นฐานราชา – ทามะคอมโพเนนต์นี้ไปเพิ่มในยามค่ำคืนเริ่มก้าวหน้า ไม่เอื้อต่อการกิจกรรมบวกส่วนประกอบรายละเอียดพื้นฐานราชา – ทามะได้ ดังนั้น เมื่อเราพยายามที่จะทำบางสิ่งบางอย่างในช่วงเวลาหลังพระอาทิตย์ตกดิน เราต้องทำงานกับไทด์ประกอบสูงละเอียดพื้นฐานทามะราชา ดังนั้น พลังงานของเรามากจะสูญเสียในเพียง overcoming อิทธิพลลบประกอบแถลงการณ์รายละเอียดพื้นฐานทามะราชา ดังนั้น การทำงานใดๆ ที่เราจบมีการใช้พลังงานมากขึ้นความผันผวนของคอมโพเนนต์พื้นฐานละเอียด Sattva ราชา และทามะเป็น 5% ในช่วงเวลาเช้า ส่วนประกอบ Sattva พื้นฐานลึกซึ้งเป็นที่สูงสุด เป็นดวงอาทิตย์ไป เช่นในระหว่างวัน ส่วนประกอบรายละเอียดพื้นฐานราชาอย่างต่อเนื่องเพิ่มขึ้น มีอาทิตย์ ส่วนประกอบรายละเอียดพื้นฐานทามะเริ่มเพิ่มขึ้น และมีความสูงประมาณ 12:00 AM ถึง 3:00 AM ดังนั้น ช่วงเช้าชั่วโมงได้พักเพื่อทำกิจกรรมใด ๆ ที่เป็นค่าบวก ทั้งนี้เนื่องจาก sāttviktā พิเศษในบรรยากาศช่วยเพิ่มกำลังของการทำงาน และเป็นล่างล่างละเอียดพื้นฐานราชาและทามะ ต่อต้านกิจกรรมดังนั้น นอกจากกาย และจิตใจป่วยผลของการไปนอนดึก ระดับจิตวิญญาณ เกินไปเข้านอนดึกได้ผลดี นอกจากนี้ เมื่อเราไปนอนดึก เราคงเส้นคงวาเอยลุกขึ้นในตอนเช้า ตามที่อธิบายไว้ข้างบน ส่วนประกอบ Sattva พื้นฐานละเอียดเป็นที่สูงสุดในชั่วโมงก่อนอาทิตย์ขึ้นและชั่วโมงตามมา จึง ไม่ทำงานในชั่วโมงเช้า เราสูญเสียประโยชน์ของ sattvikta เพิ่มขึ้นในขณะนั้น ดังนั้น จากมุมมองของค่าสูงสุดสำหรับเวลาที่เราใส่ใน ดีที่สุดคือไม่ไปนอนดึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราทุกคนต้องการที่จะรู้วิธีการที่จะนอนหลับได้ดีเพื่อให้เป็นที่ที่ดีที่สุดของเราเมื่อเราได้รับการขึ้น หนึ่งในตัวแปรที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับวิธีการที่จะนอนหลับได้ดีเป็นเวลาที่จะไปนอน ส่วนมากของเรามีประสบการณ์ที่เราไม่ได้อยู่ที่ที่ดีที่สุดในตอนเช้าของเราเมื่อเราไปนอนดึก บางส่วนของเรามีความตระหนักเกี่ยวกับผลร้ายของการที่จะไปนอนดึกในระดับที่ร่างกายและจิตใจ แต่อย่างใดอย่างหนึ่งเนื่องจากแรงกดดันจากการทำงานหรือปาร์ตี้คนมากขึ้นจะไปนอนดึก ในบทความนี้เราจะดูที่สิ่งที่เกิดขึ้นในมิติที่ลึกซึ้งเมื่อเราไปนอนดึก นี้จะช่วยให้เราใช้การตัดสินใจการศึกษาเกี่ยวกับวิธีการนอนหลับได้ดีจากมุมมองของที่เราควรจะไปนอนในเวลากลางคืน. ผู้สมัครของ SSRF มีสัมผัสที่หกขั้นสูงหรือโทรจิต (ESP) ตรวจสอบในระดับจิตวิญญาณผลของเวลาที่ จะไปนอนเป็นพารามิเตอร์ของวิธีการนอนหลับดี ความรู้ของพระเจ้าที่พวกเขาได้รับได้รับการตรวจสอบโดยความศักดิ์สิทธิ์ของพระองค์ดร. Athavale. จากพระอาทิตย์ขึ้นถึงพระอาทิตย์ตกหรือตามเข็มนาฬิกาความถี่บวกกำลังจะย้ายไปในชั้นบรรยากาศ หลังจากพระอาทิตย์ตกดินหรือทวนเข็มนาฬิกาความถี่เริ่มต้นที่น่าวิตกไปในชั้นบรรยากาศ ดังนั้นเราได้รับประโยชน์มีความก้าวหน้าน้อยและน้อยกว่าการกระทำของเรา เพื่อให้เข้าใจในรายละเอียดต่อไปให้เราแบ่ง 12 ชั่วโมงระหว่างพระอาทิตย์ตกพระอาทิตย์ขึ้นใน 4 กลุ่มของ 3 ชั่วโมงในแต่ละ แผนภาพต่อไปนี้แสดงให้เห็นว่าได้รับประโยชน์จากการกระทำของเรามีการบุกรุกหลังจากพระอาทิตย์ตกดิน (ในตัวอย่างนี้เราได้นำ 06:00 เวลาของพระอาทิตย์ตกและ 06:00 เป็นช่วงเวลาของพระอาทิตย์ขึ้น.) เวลาหลังจากพระอาทิตย์ตกดินเป็นระยะเวลาของกิจกรรมราชามะพื้นฐานที่ลึกซึ้งที่สูงขึ้น นี้ลึกซึ้งพื้นฐานองค์ประกอบราชามะไปในเพิ่มขึ้นเป็นคืนเริ่มต้นที่ก้าวหน้า บอบบางพื้นฐานองค์ประกอบราชามะไม่เอื้อต่อการทำกิจกรรมในเชิงบวก ดังนั้นเมื่อเราพยายามที่จะบรรลุสิ่งที่ในช่วงระยะเวลาหลังจากพระอาทิตย์ตกดินเราต้องทำงานกับน้ำที่ลึกซึ้งขององค์ประกอบพื้นฐานที่สูงขึ้นราชามะ ดังนั้นจำนวนมากของพลังงานของเราจะสูญเสียในเวลาเพียงเอาชนะอิทธิพลเชิงลบของการบอบบางพื้นฐานที่ทำเป็นส่วนประกอบราชามะ อันเป็นผลมาจากการทํางานใด ๆ ที่เราจะจบลงไม่ต้องใช้พลังงานมากขึ้น. ผันผวนขององค์ประกอบพื้นฐานที่ละเอียดอ่อนของ Sattva ราชาและมะเป็น 5% ในช่วงเช้าชั่วโมงองค์ประกอบ Sattva ลึกซึ้งพื้นฐานที่สูงสุด ขณะที่ดวงอาทิตย์ขึ้นไปกล่าวคือในระหว่างวันซึ่งเป็นองค์ประกอบพื้นฐานราชาที่ลึกซึ้งเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง พระอาทิตย์ตกด้วยองค์ประกอบพื้นฐานที่ลึกซึ้งมะเริ่มต้นที่เพิ่มขึ้นและสูงสุดที่รอบ 00:00 เพื่อ 03:00 ดังนั้นช่วงเช้าเป็นส่วนใหญ่ที่เอื้อต่อการประสบความสำเร็จในกิจกรรมใด ๆ ในเชิงบวก เพราะนี่คือsāttviktāที่เพิ่มขึ้นในชั้นบรรยากาศจะช่วยเพิ่มกำลังการผลิตของคนที่จะทำงานและเนื่องจากราชาพื้นฐานที่ลึกซึ้งที่ลดลงและทามะ, ความต้านทานต่อกิจกรรมที่ต่ำ. ดังนั้นนอกเหนือจากผลกระทบที่ไม่ดีทางร่างกายและจิตใจที่จะไปนอนดึก ในระดับจิตวิญญาณมากเกินไปที่จะไปนอนดึกเป็นอันตราย นอกจากนี้เมื่อเราไปนอนดึกเราเสมอจบลงด้วยการขึ้นปลายในตอนเช้า ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นองค์ประกอบ Sattva ลึกซึ้งพื้นฐานที่สูงที่สุดในชั่วโมงเพียงก่อนพระอาทิตย์ขึ้นและเพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังจากที่มัน ดังนั้นโดยไม่ได้ทำงานในช่วงเช้าเราจะสูญเสียผลประโยชน์ของ sattvikta ที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลานั้น ดังนั้นจากมุมมองของการได้รับค่าสูงสุดสำหรับเวลาที่เราใส่ในที่ดีที่สุดคือไม่ได้ไปนอนดึก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราทุกคนต้องการทราบวิธีการนอนหลับดีเพื่อให้เป็นที่ดีที่สุดของเราเมื่อเราลุกขึ้น หนึ่งในตัวแปรสำคัญที่เกี่ยวข้องกับวิธีการที่จะหลับ คือเวลาที่จะนอน ส่วนมากของเรามีประสบการณ์ที่เราไม่ได้อยู่ที่ที่ดีที่สุดของเราในตอนเช้า เมื่อเรานอนดึก บางอย่างที่เราทราบเกี่ยวกับผลกระทบที่ไม่ดีจะนอนดึก ในระดับกายภาพ และจิตวิทยาแต่ด้วยเนื่องจากความดันในการทำงาน หรือปาร์ตี้ บุคคลเพิ่มเติม และเพิ่มเติมจะต้องนอนดึก ในบทความนี้เราจะมาดูที่สิ่งที่เกิดขึ้นในมิติที่ลึกซึ้งเมื่อเรานอนดึก นี้จะช่วยให้เราใช้เวลาตัดสินใจศึกษาเกี่ยวกับวิธีการนอนหลับดีจากมุมมองของเมื่อเราควรจะนอนตอนกลางคืน

ผู้สมัครของ ssrf มีสัมผัสที่หกขั้นสูงหรือสัมผัสที่หก ( ESP ) ในระดับจิตวิญญาณ ศึกษาผลของเวลาที่จะนอนเป็นพารามิเตอร์ของวิธีหลับสบาย เทพ ความรู้ที่พวกเขาได้รับการยืนยันโดยท่าน ดร. athavale

จากพระอาทิตย์ขึ้นถึงพระอาทิตย์ตกตามเข็มนาฬิกาหรือบวกความถี่จะย้ายในบรรยากาศหลังจากพระอาทิตย์ตกดินที่ทวนเข็มนาฬิกาหรือความถี่เวทนาเริ่มย้ายในบรรยากาศ ดังนั้นเราได้รับความก้าวหน้าน้อยลง ประโยชน์ของการกระทำของเรา ที่จะเข้าใจในรายละเอียดเพิ่มเติมให้เราแบ่ง 12 ชั่วโมงระหว่างพระอาทิตย์ตกพระอาทิตย์ขึ้นในบล็อก 4 3 ชั่วโมง แต่ละ แผนภาพต่อไปนี้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของการกระทำของเราถูกบุกรุกหลังพระอาทิตย์ตกดิน( ในตัวอย่างนี้ เราได้เอา 6 โมงเย็นตามเวลาพระอาทิตย์ตกและ 6.00 น. ตามเวลาพระอาทิตย์ขึ้น )

เวลาหลังพระอาทิตย์ตกคือระยะเวลาที่สูงบางพื้นฐานราชา–ทามะฤทธิ์ บอบบางนี้พื้นฐานราชา–ทามะส่วนประกอบไปเพิ่มเป็นคืนที่เริ่มก้าวหน้า ราชาพื้นฐานลึกซึ้ง–ทามะเป็นองค์ประกอบที่ไม่เอื้อต่อกิจกรรมบวกดังนั้น เมื่อเราพยายามที่จะบรรลุสิ่งที่ในช่วงเวลาหลังจากพระอาทิตย์ตก เราต้องทำงานกับกระแสน้ำที่สูงบางพื้นฐานราชาทามะเป็นส่วนประกอบ ดังนั้นมากของพลังงานของเราจะเสียแค่เอาชนะอิทธิพลเชิงลบของความละเอียดพื้นฐานราชาทามะเป็นส่วนประกอบ เป็นผลให้งานใด ๆ เราต้องใช้พลังงานมากขึ้น

ความผันผวนขององค์ประกอบพื้นฐานที่ลึกซึ้งของราชา sattva ทามะเป็น , และ 5 % ในช่วงเช้าชั่วโมงบอบบางส่วนประกอบ sattva พื้นฐานที่สูงสุด เมื่อดวงอาทิตย์ขึ้น คือ ในช่วงกลางวัน บอบบาง ส่วนราชาพื้นฐานอย่างต่อเนื่องเพิ่มขึ้น กับพระอาทิตย์ตกบอบบางส่วนประกอบทามะพื้นฐานเริ่มเพิ่มขึ้นและเป็นที่สูงสุดประมาณ 12 : 00 น. ถึงเวลา 15.00 น.ดังนั้นเวลาตอนเช้าจะเหมาะที่สุดที่จะบรรลุกิจกรรมในเชิงบวกใด ๆ นี้เป็นเพราะการเพิ่มขึ้นของ ttvikt อุบาสกอุบาสกในบรรยากาศที่ช่วยเพิ่มความจุของงานและเนื่องจากของบอบบางและราคาพื้นฐานราชาทามะ , ฤทธิ์ต้านทานต่ำ

ดังนั้นนอกเหนือจากทางกายภาพและจิตวิทยาป่วยที่จะนอนดึกที่ระดับจิตวิญญาณก็จะนอนดึก ก็จะเกิดอันตราย นอกจากนี้ เมื่อเรานอนดึก เราต้องจบลงด้วยการตื่นสายในตอนเช้า ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นบอบบางส่วนประกอบ sattva พื้นฐานเป็นที่สูงสุดในเวลาก่อนพระอาทิตย์ขึ้น และเพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังจากมันดังนั้นไม่ทำงานในเวลาตอนเช้าเราเสียประโยชน์ของการปรับปรุง sattvikta ในครั้งนั้น ดังนั้นจากมุมมองของได้รับค่าสูงสุดสำหรับเวลาที่เราใส่ก็จะดีที่สุดที่จะไม่นอนดึก