Each ISO subject performed the foll

Each ISO subject performed the following: 5 sets of 12 leg press repetitions at 70 % 1 RM with 3 min of recovery and 4 sets of 10 leg extension repetitions at 70 % 1 RM with 3 min of recovery.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรื่อง ISO แต่ละดำเนินการต่อไปนี้: 5 ชุดที่ 12 ทำซ้ำกดขาที่ 70% 1 RM 3 นาทีของการฟื้นตัวและ 4 ชุด 10 ขาต่อการทำซ้ำที่ 70 RM % 1 กับ 3 นาทีของการฟื้นตัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แต่ละเรื่อง ISO ดำเนินการดังต่อไปนี้: 5 ชุด 12 ขาซ้ำกดที่ 70% 1 RM 3 นาทีของการกู้คืนและ 4 ชุด 10 ขาซ้ำส่วนขยายที่ 70% 1 RM 3 นาทีของการกู้คืน ??.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แต่ละเรื่อง ISO ดำเนินการต่อไปนี้ : 5 ชุด 12 กดขา repetitions ที่ 70% 1 RM กับ 3 นาทีของการกู้คืนและ 4 ชุด 10 repetitions ต่อขาที่ 70% 1 RM กับ 3 นาทีของการกู้คืน