ที่เรากำลังประสบอยู่ในปัจจุบัน ชีวิ

ที่เรากำลังประสบอยู่ในปัจจุบัน ชีวิตมีความรีบเร่งมากขึ้น จนไม่ค่อยมีเวลาที่จะให้ความสำคัญกับเรื่อง ความสมดุลของอาหารที่รับประทานรวมทั้งค่านิยมการรับประทานอาหารแบบตะวันตก ซึ่งประกอบด้วย เนื้อสัตว์ ไขมัน นม เนย เป็นส่วนใหญ่ ทำให้คนไทยมีโรค ซึ่งเกิดจากการกินดีเกินไป เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคอัมพาต ซึ่งโรคเหล่านี้ล้วนเกี่ยวกับความเสื่อมของหลอดเลือด
ในปัจจุบันชาวตะวันตกเริ่มตระหนักถึงพิษภัยของการกินอาหาร ซึ่งไม่สมดุลได้มีการชักชวนให้ลดการรับประทาน เนื้อสัตว์ นม เนย ให้เพิ่มการรับประทาน พืช ผัก และธัญพืช ซึ่งอุดมด้วยเส้นใยจากธรรมชาติ และวิตามิน
ในวัยเด็ก เนื้อสัตว์และนม ยังเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากร่างกายมีการเจริญเติบโตในวัยผู้ใหญ่ร่างกายต้องการโปรตีนลดลง การรับประทานเนื้อสัตว์ และนมมากเกินไปยังทำให้ร่างกายได้รับไขมันเพิ่ม เนื่องจากในเนื้อสัตว์และนมจะมีปริมาณไขมันค่อนข้างสูง นอกจากนั้นยังพบว่า ผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์มาก ๆ มีโอกาสเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้สงูควรเปลี่ยนแปลงมารับประทานโปรตีนจากพืชพวกถั่วแทน
อาหารอีกกลุ่มซึ่งไม่ควรรับประทานมากเกินไป คือ น้ำตาล พบว่าน้ำตาลทำให้หลอดเลือดมีความเสื่อมเร็วขึ้น ในผู้ป่วยเบาหวานที่มีน้ำตาลสูงจะพบว่าหลอดเลือดแก่ก่อนวัย ไขมันก็เป็นอีกกลุ่มหนึ่งที่ควรจำกัด และใช้น้ำมันจากพืชแทน น้ำมันจากสัตว์ ยกเว้นน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันปาล์มควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากมีโคเรสเตอรอลสูง
อาหารที่ควรรับประทานคือ ผัก ผลไม้ ธัญพืช เช่น ข้าวซ้อมมือ ถั่ว เพราะอุดมไปด้วย กากใยธรรมชาติ วิตามิน และเกลือแร่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่เรากำลังประสบอยู่ในปัจจุบันชีวิตมีความรีบเร่งมากขึ้น ซึ่งประกอบด้วยเนื้อสัตว์ไขมันนมเนยเป็นส่วนใหญ่ทำให้คนไทยมีโรคซึ่งเกิดจากการกินดีเกินไปเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงโรคหัวใจโรคอัมพาต
สัตว์นมเนื้อเนยให้เพิ่มหัวเรื่อง:
การรับประทานพืชผักและธัญพืชซึ่งอุดมด้วยเส้นใยธรรมชาติจากเนชั่และวิตามินในวัยที่คุณเด็กเนื้อสัตว์และนมยังเป็นสิ่งจำเป็น การรับประทานเนื้อสัตว์ นอกจากนั้นยังพบว่าผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์มาก ๆ
คือน้ำตาล และใช้น้ำมันจากพืชแทนน้ำมันจากสัตว์
ผักผลไม้ธัญพืชเช่นข้าวซ้อมมือถั่วเพราะอุดมไปด้วยกากใยธรรมชาติวิตามินและเกลือแร่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่เรากำลังประสบอยู่ในปัจจุบันชีวิตมีความรีบเร่งมากขึ้นจนไม่ค่อยมีเวลาที่จะให้ความสำคัญกับเรื่องความสมดุลของอาหารที่รับประทานรวมทั้งค่านิยมการรับประทานอาหารแบบตะวันตกซึ่งประกอบด้วยเนื้อสัตว์ไขมันเนยเป็นส่วนใหญ่ทำให้คนไทยมีโรคซึ่งเกิดจากการกินดีเกินไปเช่นเบาหวานความดันโลหิตสูงโรคหัวใจโรคอัมพาตซึ่งโรคเหล่านี้ล้วนเกี่ยวกับความเสื่อมของหลอดเลือด
ในปัจจุบันชาวตะวันตกเริ่มตระหนักถึงพิษภัยของการกินอาหารซึ่งไม่สมดุลได้มีการชักชวนให้ลดการรับประทานเนื้อสัตว์นมเนยให้เพิ่มการรับประทานพืชผักและธัญพืชซึ่งอุดมด้วยเส้นใยจากธรรมชาติและวิตามิน
ในวัยเด็กเนื้อสัตว์และนมยังเป็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากร่างกายมีการเจริญเติบโตในวัยผู้ใหญ่ร่างกายต้องการโปรตีนลดลงการรับประทานเนื้อสัตว์และนมมากเกินไปยังทำให้ร่างกายได้รับไขมันเพิ่มนอกจากนั้นยังพบว่าผู้ที่รับประทานเนื้อสัตว์มากจะมีโอกาสเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้สงูควรเปลี่ยนแปลงมารับประทานโปรตีนจากพืชพวกถั่วแทน
อาหารอีกกลุ่มซึ่งไม่ควรรับประทานมากเกินไปความน้ำตาลพบว่าน้ำตาลทำให้หลอดเลือดมีความเสื่อมเร็วขึ้นในผู้ป่วยเบาหวานที่มีน้ำตาลสูงจะพบว่าหลอดเลือดแก่ก่อนวัยไขมันก็เป็นอีกกลุ่มหนึ่งที่ควรจำกัดน้ำมันจากสัตว์ยกเว้นน้ำมันมะพร้าวและน้ำมันปาล์มควรหลีกเลี่ยงเนื่องจากมีโคเรสเตอรอลสูง
อาหารที่ควรรับประทานคือผักผลไม้ธัญพืชเช่นข้าวซ้อมมือถั่วเพราะอุดมไปด้วยกากใยธรรมชาติวิตามินและเกลือแร่