that of whey and casein, with a gre

that of whey and casein, with a greater amount being directed toward
splanchnic catabolic activity and urea synthesis (Luiking and
others 2005; Fouillet and others 2009) as well as oxidation (Yang
and others 2012b). In addition, the higher BCAAs, particularly
leucine, found in milk, as compared with soy, are readily available
to peripheral tissues and are able to support MPS (Fouillet
and others 2002). The differences in protein quality characteristics
between whey, casein, soy, and collagen proteins are summarized
in Table 1. Together, the differences in digestibility, AA content,
and AA bioavailability result in a significantly lower rise in blood
leucine and blood EAA concentration following consumption
of isoenergetic, isonitrogenous casein, and soy (and presumably
collagen) beverages, as compared with whey (Tang and others
2009; Burd and others 2012).
The importance of leucine to stimulate MPS is underscored by
numerous animal and human trials showing that administration
of leucine can stimulate MPS (Anthony and others 2000; Crozier
and others 2005; Escobar and others 2006; Katsanos and others
2006), which has given rise to the concept of the leucine threshold
(Figure 2). The leucine threshold (or leucine “trigger”) hypothesis
states that in order for a robust increase in MPS to ensue following
protein consumption, the muscle intracellular leucine concentration
needs to reach a given level—the leucine threshold (Phillips
2014). Importantly, this threshold can be manipulated, being lowered
by factors such as resistance training and being increased by
factors such as aging and physical inactivity (Moore and others
2014; Witard and others 2014). Given the fluctuating nature of
this threshold, the exact amount of leucine that needs to be consumed
to exceed the threshold has yet to be established and will
vary within a population based on age and physical activity level.
Our lab (Moore and others 2009) and others (Witard and others
2014) have found that 20 g of high quality protein, containing
1.7 to 2.4 g of leucine, maximally stimulates MPS, a level which
likely represents the absolute minimum amount of leucine needed
to be consumed given that the subjects tested were resistance
trained young men. Furthermore, given the leucine threshold,
whether the addition of leucine to a suboptimal dose of protein
can enhance its anabolic ability has also been examined. In particular,
our laboratory has previously shown that the addition of 5 g,

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ของเวย์และเคซีน ด้วยจำนวนมากถูกตรงไปทางsplanchnic วินิจฉัยกิจกรรมและยูเรียสังเคราะห์ (Luiking และ2005 อื่น ๆ Fouillet และอื่น ๆ 2009) รวมทั้งการเกิดออกซิเดชัน (ยางและอื่น ๆ 2012b) นอกจากนี้ BCAAs สูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งleucine พบในนม เมื่อเทียบกับถั่วเหลือง มีความพร้อมเนื้อเยื่อต่อพ่วงและมีบริการสนับสนุน MPS (Fouilletและอื่น ๆ 2002) ความแตกต่างในลักษณะคุณภาพของโปรตีนระหว่างเวย์ เคซีน ถั่วเหลือง คอลลาเจน โปรตีนจะสรุปตารางที่ 1 ร่วมกัน ความแตกต่างในย่อย AA เนื้อหาและส่งผลให้การดูดซึม AA ขึ้นต่ำในเลือดสมาธิ EAA leucine และเลือดต่อปริมาณการใช้isoenergetic, isonitrogenous เคซีน และถั่วเหลือง (และสันนิษฐานว่าเครื่องดื่มคอลลาเจน) เมื่อเทียบกับเวย์ (ถังและอื่น ๆ2009 Burd และอื่น ๆ 2012)เป็นการเน้นย้ำความสำคัญของ leucine กระตุ้น MPS โดยมนุษย์ และสัตว์ทดลองมากมายแสดงว่าการดูแลของ leucine สามารถกระตุ้น MPS (แอนโทนี่และอื่น ๆ 2000 Crozierและอื่น ๆ 2005 เอสโคบาร์และอื่น ๆ 2006 Katsanos และอื่น ๆ2006), ซึ่งได้รับเพิ่มขึ้นในแนวคิดของเกณฑ์ leucine(รูปที่ 2) เกณฑ์ leucine (หรือ "ทริกเกอร์" leucine) สมมติฐานระบุว่า ในใบสั่งสำหรับการเพิ่มขึ้นแข็งแกร่งใน MPS เพื่อใส่ใจต่อไปนี้การบริโภคโปรตีน ความเข้มข้นของ leucine ภายในเซลล์กล้ามเนื้อต้องไปถึงระดับที่กำหนดซึ่งเกณฑ์ leucine (Phillips2014) ได้ที่สำคัญ เกณฑ์นี้สามารถจัดการ การลดลงจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นการฝึกและการเพิ่มขึ้นปัจจัยต่าง ๆ เช่นอายุ และร่างกายไม่มีผล (มัวร์และอื่น ๆ2014 Witard และอื่น ๆ 2014) ให้คงลักษณะของเกณฑ์นี้ leucine ที่จำเป็นต้องใช้ในจำนวนเกินขีดจำกัดยังไม่ได้ถูกก่อตั้งขึ้น และจะภายในประชากรตามอายุและระดับกิจกรรมทางกายภาพที่แตกต่างกันไปห้องแล็บของเรา (มัวร์และอื่น ๆ 2009) และอื่น ๆ (Witard และอื่น ๆ2014) พบว่า 20 กรัมของโปรตีนคุณภาพสูง ประกอบด้วย1.7 การ 2.4 g ของ leucine เต็มที่สุดกระตุ้น MPS ระดับที่มีแนวโน้มแสดงแน่นอนอย่างน้อย leucine ที่จำเป็นที่จะใช้ระบุว่าแบบทดสอบมีความต้านทานฝึกอบรมเยาวชนชาย นอกจากนี้ กำหนดเกณฑ์ leucineว่านอกเหนือจาก leucine เพื่อสภาพปริมาณของโปรตีนสามารถเพิ่มเป็น anabolic ความสามารถนอกจากนี้ยังผ่านการตรวจสอบได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งห้องปฏิบัติการของเราได้ก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่านอกเหนือจาก 5 กรัม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ที่เวย์และเคซีนที่มีจำนวนมากขึ้นได้รับการกำกับที่มีต่อ
กิจกรรม catabolic splanchnic และการสังเคราะห์ยูเรีย (Luiking และ
คนอื่น ๆ 2005 Fouillet และคนอื่น ๆ 2009) เช่นเดียวกับการเกิดออกซิเดชัน (ยาง
และอื่น ๆ 2012b) นอกจากนี้ BCAAs ที่สูงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
leucine ที่พบในนมเมื่อเทียบกับถั่วเหลืองมีความพร้อม
ให้กับเนื้อเยื่อรอบข้างและมีความสามารถที่จะสนับสนุน MPS (Fouillet
และคนอื่น ๆ 2002) ความแตกต่างในลักษณะคุณภาพโปรตีน
ระหว่างเวย์, เคซีน, ถั่วเหลืองและโปรตีนคอลลาเจนมีรายละเอียด
ในตารางที่ 1 ร่วมกันความแตกต่างในการย่อยเนื้อหา AA การ
และผลที่ AA ดูดซึมในการเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญที่ต่ำกว่าในเลือด
leucine และความเข้มข้นของเลือด EAA ต่อไปนี้การบริโภค
ของ isoenergetic เคซีนพลังงานใกล้เคียงกันและถั่วเหลือง (และสันนิษฐานว่า
คอลลาเจน) เครื่องดื่มเมื่อเทียบกับเวย์ (Tang และคนอื่น ๆ
2009 Burd และคนอื่น ๆ 2012).
ความสำคัญของการ leucine เพื่อกระตุ้น MPS จะเน้นย้ำโดย
สัตว์จำนวนมากและการทดลองในมนุษย์แสดงบริหารที่
ของ leucine สามารถกระตุ้น MPS (แอนโธนีและอื่น ๆ 2000 Crozier
และอื่น ๆ 2005 เอสโกบาร์และอื่น ๆ 2006 Katsanos และคนอื่น ๆ
2006) ซึ่งได้ก่อให้เกิดแนวความคิดของเกณฑ์ที่ leucine
(รูปที่ 2) เกณฑ์ leucine (หรือ leucine "ทริกเกอร์") สมมติฐาน
กล่าวว่าเพื่อให้การเพิ่มขึ้นอย่างแข็งแกร่งใน MPS ที่จะตามมาต่อไปนี้
การบริโภคโปรตีนความเข้มข้นของกล้ามเนื้อเซลล์ leucine
ต้องการที่จะไปถึงระดับเกณฑ์ leucine ที่กำหนด (ฟิลลิป
2014) ที่สำคัญเกณฑ์นี้สามารถจัดการได้ถูกลดลง
จากปัจจัยต่างๆเช่นการฝึกอบรมความต้านทานและถูกเพิ่มขึ้นจาก
ปัจจัยต่างๆเช่นริ้วรอยและการไม่ออกกำลังกาย (มัวร์และอื่น ๆ
2014; Witard และคนอื่น ๆ 2014) กำหนดลักษณะความผันผวนของ
เกณฑ์นี้จำนวนเงินที่แน่นอนของ leucine ที่จะต้องมีการบริโภค
เกินเกณฑ์ยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้นและจะ
แตกต่างกันภายในประชากรตามอายุและระดับการออกกำลังกาย.
ห้องปฏิบัติการของเรา (มัวร์และคนอื่น ๆ 2009) และ อื่น ๆ (Witard และคนอื่น ๆ
2014) ได้พบว่า 20 กรัมของโปรตีนที่มีคุณภาพสูงที่มี
1.7-2.4 กรัม leucine, ที่สุดที่จะช่วยกระตุ้นสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรในระดับที่
น่าจะหมายถึงจำนวนเงินขั้นต่ำที่แน่นอนของ leucine จำเป็น
ที่จะบริโภคได้รับว่าอาสาสมัครที่ผ่านการทดสอบได้ ต้านทาน
การฝึกอบรมคนหนุ่ม นอกจากนี้ได้รับเกณฑ์ leucine ที่
ว่านอกเหนือจาก leucine ที่จะก่อให้เกิดผลลัพธ์ปริมาณของโปรตีน
สามารถเพิ่มความสามารถของโบลิคยังได้รับการตรวจสอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
ห้องปฏิบัติการของเราได้แสดงให้เห็นก่อนหน้านี้ว่านอกจาก 5 กรัม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่เวย์เคซีนที่มีมากขึ้น การกำกับต่อกิจกรรมที่เกี่ยวกับอวัยวะภายในและยูเรีย ( luiking catabolic และการสังเคราะห์คนอื่น ๆและคนอื่น ๆในปี 2005 fouillet ) ตลอดจนการออกซิเดชัน ( ยางและคนอื่น 2012b ) นอกจากนี้ bcaas ที่สูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่างๆ ที่พบในนม เมื่อเทียบกับถั่วเหลือง จะพร้อมใช้งานเนื้อเยื่อ และอุปกรณ์ต่อพ่วงที่สามารถรองรับ ส.ส. ( fouilletและคนอื่น ๆ 2002 ) ความแตกต่างในลักษณะคุณภาพโปรตีนระหว่าง เวย์โปรตีนเคซีน , โปรตีนถั่วเหลือง , คอลลาเจน สรุปได้ตารางที่ 1 . ด้วยกัน ความแตกต่างในการย่อ , AA เนื้อหาและผลในการเพิ่มขึ้นของการลดลงในเลือดลูซีนและเลือด eaa ความเข้มข้นตามการบริโภคของ isoenergetic ตัวเลี้ยงด้วย , เคซีน และถั่วเหลือง ( และสันนิษฐานว่าเครื่องดื่มคอลลาเจน ) เทียบกับเวย์ ( ถังและอื่น ๆ2009 ; เบิร์ดและผู้อื่น 2012 )ความสำคัญของลูซีนกระตุ้น ส.ส. เป็น underscored โดยสัตว์และมนุษย์การทดลองแสดงให้เห็นว่าการบริหารงานมากมายต่างๆของสามารถกระตุ้น ส.ส. ( แอนโทนี่ และอื่น ๆ crozier ปี 2000และคนอื่น ๆและคนอื่น ๆในปี 2005 ; เอสโคบาร์ ; katsanos และอื่น ๆ2006 ) ซึ่งได้ให้ลุกขึ้นเพื่อแนวคิดของเกณฑ์ ลูซีน( รูปที่ 2 ) โดยเกณฑ์ต่างๆ ( หรือ ลูซีน " ทริกเกอร์ " ) สมมติฐานระบุว่า เพื่อให้เพิ่มความต่อไปนี้ส.ส. เพื่อมาการบริโภคโปรตีน กล้ามเนื้อต่างๆภายในเซลล์ความเข้มข้นต้องการที่จะเข้าถึงให้ระดับเกณฑ์ต่างๆ ( ฟิลลิป2014 ) ที่สำคัญ เกณฑ์นี้สามารถจัดการ , การลดลงโดยปัจจัยต่างๆเช่นการฝึกอบรมความต้านทานและการเพิ่มขึ้นปัจจัยเช่นอายุและร่างกายไม่มีการใช้งาน ( มัวร์และคนอื่น ๆwitard 2014 2014 ; และคนอื่น ๆ ) ให้มีความผันผวนของธรรมชาติเกณฑ์นี้ จำนวนเงินที่แน่นอนของต่างๆที่ต้องใช้เกินเกณฑ์ที่ยังไม่ได้สร้าง และจะแตกต่างกันในประชากรตามอายุและระดับกิจกรรมทางกายภาพห้องทดลอง ( มัวร์และคนอื่น 2009 ) และอื่น ๆ ( witard และอื่น ๆ2014 ) ได้พบว่า 20 กรัมของโปรตีนที่มีคุณภาพสูง1.7 2.4 G ต่างๆของที่สุดที่กระตุ้น , ส.ส. , ระดับที่อาจเป็นจำนวนเงินขั้นต่ำของลูซีนาแน่นอนจะถูกระบุว่าเป็นคนทดสอบความต้านทานชายหนุ่มที่ผ่านการอบรม นอกจากนี้ ให้ลูซีนธรณีประตูว่านอกเหนือจากการปริมาณของโปรตีน suboptimal ลูซีนสามารถเพิ่มความสามารถใน anabolic ของมันยังได้รับการตรวจสอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งห้องปฏิบัติการของเราก่อนหน้านี้ได้แสดงให้เห็นว่านอกจาก 5 กรัม