The first supports high intensitysh

The first supports high intensity
short duration (few seconds) activities because the amount
of ATP and CP reserves in muscle fibers is small. Anaerobic
glycolysis produces ATP quickly to sustain muscle
actions for a couple of minutes but the end products (H?,
lactate) impair muscle function and are associated with
muscle fatigue. Finally, the energy for exercise performed
at intensities that can be sustained for longer duration
(minutes to hours) is supplied by oxidative phosphorylation
within the mitochondrial network. A network of capillaries
transports oxygen to the active muscle fibers. The extent of
this network correlates with the metabolic demand on the
muscle fiber. The architectural relationship between these
two structures was described very early in the twentieth
century by August Krogh and recently discussed [31]. It is
important to note that the utilization of these metabolic
pathways is not an ‘‘all or none’’ phenomenon.
Pathways overlap and can be activated at different points in
time during a single session of exercise depending on the
intensity of the effort.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความเข้มสูงสนับสนุนครั้งแรกระยะสั้นกิจกรรมระยะเวลา (ไม่กี่วินาที) เนื่องจากยอดATP และ CP ในเส้นใยกล้ามเนื้อมีขนาดเล็ก ไม่ใช้ออกซิเจนglycolysis สร้าง ATP ได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้กล้ามเนื้อการดำเนินการในสองสามนาทีแต่ผลิตภัณฑ์สิ้นสุด (H ?,ทำกล้ามเนื้อฟังก์ชัน lactate) และเกี่ยวข้องกับความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ในที่สุด ดำเนินการพลังงานสำหรับการออกกำลังกายที่ปลดปล่อยก๊าซที่สามารถยั่งยืนในระยะยาว(นาทีกับชั่วโมง) มา โดยปฏิกิริยาออกซิเด phosphorylationภายในเครือข่าย mitochondrial เครือข่ายของเส้นเลือดฝอยขนส่งออกซิเจนให้เส้นใยกล้ามเนื้อที่ใช้งานอยู่ ขอบเขตของเครือข่ายนี้คู่กับความต้องการเผาผลาญในการใยกล้ามเนื้อ สถาปัตยกรรมความสัมพันธ์ระหว่างเหล่านี้โครงสร้างสองถูกกล่าวถึงมากในช่วงที่ยี่สิบเซ็นจูรี่เดือนสิงหาคม Krogh และกล่าวเมื่อเร็ว ๆ นี้ [31] จึงหมายเหตุที่ควรใช้เหล่านี้เผาผลาญมนต์ไม่มีปรากฏการณ์ ''ทั้งหมดหรือไม่ ''มนต์ซ้อนกัน และสามารถเปิดใช้งานในจุดต่าง ๆ ในเวลาระหว่างเซสชันเดียวออกกำลังกายขึ้นอยู่กับการความเข้มของความพยายาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ครั้งแรกที่สนับสนุนความเข้มสูงในช่วงระยะเวลาสั้น ๆ (ไม่กี่วินาที) กิจกรรมเนื่องจากปริมาณของเอทีพีและเงินสำรองCP ในเส้นใยกล้ามเนื้อมีขนาดเล็ก Anaerobic glycolysis ผลิตเอทีพีได้อย่างรวดเร็วเพื่อรักษากล้ามเนื้อการดำเนินการสำหรับไม่กี่นาทีแต่ผลิตภัณฑ์สุดท้าย (H ?, แลคเตท) ทำให้เสียการทำงานของกล้ามเนื้อและมีความเกี่ยวข้องกับความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ สุดท้ายพลังงานสำหรับการออกกำลังกายการดำเนินการที่ความเข้มที่สามารถยั่งยืนสำหรับระยะเวลานาน(นาทีถึงชั่วโมง) ที่จัดทำโดย phosphorylation oxidative ภายในเครือข่ายยล เครือข่ายของเส้นเลือดฝอยลำเลียงออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อใช้งาน ขอบเขตของเครือข่ายนี้มีความสัมพันธ์กับความต้องการในการเผาผลาญกล้ามเนื้อ ความสัมพันธ์ระหว่างสถาปัตยกรรมเหล่านี้สองโครงสร้างได้รับการอธิบายมากในช่วงต้นที่ยี่สิบศตวรรษสิงหาคมKrogh และพูดคุยกันเมื่อเร็ว ๆ นี้ [31] มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทราบว่าการใช้ประโยชน์จากการเผาผลาญอาหารเหล่านี้อย่างทุลักทุเลไม่ได้เป็น'' ทั้งหมดหรือไม่มี '' ปรากฏการณ์. เตรียมความพร้อมที่ทับซ้อนกันและสามารถใช้งานได้ที่จุดที่แตกต่างกันในช่วงเวลาครั้งเดียวของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความพยายาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แรกที่สนับสนุนความเข้มสูงระยะเวลาสั้นๆไม่กี่วินาที )

กิจกรรมเนื่องจากปริมาณ ATP และ CP สำรองในเส้นใยกล้ามเนื้อเล็ก ใช้สร้าง ATP ได้อย่างรวดเร็วเพื่อรักษาไกลโคลิซิส

การกระทำของสองสามนาที แต่ผลิตภัณฑ์สุดท้าย ( H ? บั่นทอนประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อ , lactate )

และที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ในที่สุด พลังงานสำหรับการออกกำลังกายการปฏิบัติ
ที่ความเข้มที่สามารถรักษาระยะเวลา
( นาทีชั่วโมง ) จัดโดยปฏิกิริยาฟอสโฟรีเลชัน
ภายในเครือข่ายการ . เครือข่ายของเส้นเลือดฝอย
การขนส่งออกซิเจนไปยังเส้นใยกล้ามเนื้อที่ใช้งานอยู่ ขอบเขตของเครือข่าย มีความสัมพันธ์กับความต้องการนี้

สลายในเส้นใยกล้ามเนื้อ . ความสัมพันธ์ระหว่าง
สถาปัตยกรรม2 โครงสร้าง คือ การอธิบายมากในช่วงต้นศตวรรษที่ยี่สิบ
สิงหาคมโครและเมื่อเร็ว ๆนี้กล่าวถึง [ 31 ] มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าใช้

เส้นทางการเผาผลาญอาหารเหล่านี้ไม่ใช่ " ทั้งหมดหรือไม่ ' ' ปรากฏการณ์ .
เส้นทางทับซ้อนกันและสามารถใช้งานในจุดที่แตกต่างกันในเวลาระหว่างเซสชันเดียว

ความเข้มของการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับความพยายาม