Water is the main component of the

Water is the main component of the human body. In fact, the body is composed of between 55 and 78 percent water, depending on body size. Adequate and regular water consumption has numerous health benefits. As an added plus, it has no calories, fat, carbohydrates or sugar.

The amount of water you consume everyday plays an important role in maintaining a healthy body. Experts recommend drinking eight to 10 glasses of water each day to maintain good health.

Furthermore, the Institute of Medicine has determined the adequate intake of total beverage per day (AI) to be about three liters or 13 cups for men and 2.2 liters or nine cups for women.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

น้ำเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกายมนุษย์ ในความเป็นจริง ตัวประกอบด้วย 55 และน้ำร้อยละ 78 ขึ้นอยู่กับขนาดร่างกาย ปริมาณน้ำที่เพียงพอ และเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เป็นการบวกเพิ่ม มีไม่มีแคลอรี่ ไขมัน คาร์โบไฮเดรต หรือน้ำตาลจำนวนน้ำที่คุณใช้ ทุกวันมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มวันละ 8-10 แก้วน้ำเพื่อรักษาสุขภาพที่ดีนอกจากนี้ สถาบันการแพทย์ได้กำหนดการบริโภคที่เพียงพอของเครื่องดื่มทั้งหมดต่อวัน (AI) ประมาณ 3 ลิตรหรือถ้วย 13 ในผู้ชาย และ 2.2 ลิตร หรือเก้าถ้วยสำหรับผู้หญิง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

น้ำเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกายมนุษย์ ในความเป็นจริงของร่างกายที่ประกอบด้วยระหว่าง 55 และน้ำร้อยละ 78 ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขนาดของร่างกาย ที่เพียงพอและการใช้น้ำปกติมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เป็นบวกเพิ่มก็มีแคลอรี่ไม่มีไขมันคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาล. ปริมาณน้ำที่คุณกินในชีวิตประจำวันมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มแปดถึง 10 แก้วน้ำในแต่ละวันเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี. นอกจากนี้สถาบันการแพทย์ได้กำหนดปริมาณที่เพียงพอของเครื่องดื่มทั้งหมดต่อวัน (AI) จะเกี่ยวกับสามลิตรหรือ 13 ถ้วยสำหรับผู้ชายและ 2.2 ลิตรหรือเก้า ถ้วยสำหรับผู้หญิง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

น้ำเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกายมนุษย์ ในความเป็นจริง ร่างกายประกอบด้วยน้ำระหว่าง 55 และ 78 เปอร์เซ็นต์ ขึ้นอยู่กับขนาดของร่างกาย เพียงพอ และการบริโภคน้ำปกติมีข้อดีต่อสุขภาพมากมาย ในฐานะที่เป็นบวก มันมีแคลอรี ไม่มีไขมัน คาร์โบไฮเดรต หรือน้ำตาล

ปริมาณของน้ำที่คุณกินทุกวัน มีบทบาทสำคัญในการดูแลสุขภาพร่างกายผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี 10 .

นอกจากนี้ สถาบันการแพทย์ได้กำหนดปริมาณที่เพียงพอของเครื่องดื่มทั้งหมดต่อวัน ( AI ) จะประมาณ 3 ลิตร หรือ 1 ถ้วย สำหรับผู้ชาย และ 2.2 ลิตร หรือเก้าถ้วยสําหรับผู้หญิง