All of the techniques mentioned in

All of the techniques mentioned in the previous chapter are likely to have a beneficial effect on reducing neuromuscular tention. If the increased neuromuscular reducing tension occurs throughout the neuromuscular muscle, the various gliding techniques, such as effleurage, sweeping cross fiber, and compression helpful. Pressu broadening, are particularly applied to the muscle to reduce tension is magnified methods. The increase in with active engagement pressure level helps stretch a greater number o connective muscle fibers and their surrounding tissue. In many cases, there is greater reduction of tension with active engagement neuromuscular methods than from passive techniques. tension is in a small area, If the neuromuscular such as a myofascial trigger point, an effective means of addressing that tension is with static methods. Broad contact pressure static compression compression is helpful to reduce overall muscle ten- sion. Following the application of broad contact compression tech static compression, more specific niques like those performed with the thumbs, knuckles, elbow, or pressure tools are more appro- priate to neutralize the excess activity of myofascial trigger points. 39,51,52 neuromuscular Because of the active neuromuscular compo- nent in various active-engagement stretching methods, these approaches are highly effective in neuromuscular reducing tension. Muscle energy technique (MET), for example, is used frequently for this purpose. MET is highly effective in reduc- ing excess neurological activity because of using the muscle's own neurological energy to aid the relaxation 53 Neuromuscular tension is also

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เทคนิคที่กล่าวถึงในบทก่อนหน้านี้ทั้งหมดมีแนวโน้มที่มีผลประโยชน์กับการลดกล้าม tention ถ้าเพิ่มกล้ามลดความตึงเครียดที่เกิดขึ้นทั่วกล้ามเนื้อกล้าม เทคนิค gliding แบบต่าง ๆ เช่น effleurage ไฟเบอร์กวาดไขว้ และการบีบอัดที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งใช้ Pressu broadening กล้ามเนื้อเพื่อลด ความตึงเครียดเป็นวิธีการขยาย เพิ่ม ด้วยระดับแรงดันใช้งานหมั้นช่วยยืด o เลขมากกว่าผ่ากล้ามเนื้อเส้นใยของเนื้อเยื่อโดยรอบ ในหลายกรณี มีการลดความตึงเครียดด้วยวิธีใช้งานหมั้นกล้ามกว่าจากเทคนิคแฝงมากกว่า ความตึงเครียดได้ในพื้นที่ขนาดเล็ก ถ้ากล้ามเช่น myofascial ทริกเกอร์พอยท์ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของการจัดการกับความตึงเครียดที่ถาวร บีบอัดการบีบอัดคงดันกว้างติดต่อเป็นประโยชน์กับลดกล้ามเนื้อโดยรวมสิบ-sion ต่อแอพลิเคชันรวมกว้างติดต่อเทคนิคคงอัด niques เฉพาะคนที่ทำกับ thumbs ขา ข้อศอก หรือเครื่องมือดันมี appro priate เพิ่มเติมการกิจกรรมเกิน myofascial ทริกเกอร์พอยท์ 39,51,52 กล้ามเนื่องจากการใช้กล้าม compo-nent ในวิธียืดการใช้งานหมั้นต่าง ๆ วิธีเหล่านี้มีประสิทธิภาพสูงกล้ามลดความตึงเครียด เทคนิคพลังงานกล้ามเนื้อ (MET), ใช้บ่อยสำหรับวัตถุประสงค์นี้ เม็ทมีประสิทธิภาพสูงใน reduc ing เกินระบบประสาทเนื่องจากการใช้พลังงานของระบบประสาทกล้ามเนื้อของตัวเองเพื่อช่วย 53 ผ่อนคลายความตึงเครียดกล้ามออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทั้งหมดของเทคนิคที่กล่าวถึงในบทก่อนหน้านี้มีแนวโน้มที่จะมีผลประโยชน์ในการลด Tention ประสาทและกล้ามเนื้อ ถ้ากล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นลดความตึงเครียดที่เกิดขึ้นตลอดทั้งกล้ามเนื้อประสาทและกล้ามเนื้อ, เทคนิคการร่อนต่างๆเช่น effleurage เส้นใยข้ามกวาดและการบีบอัดที่เป็นประโยชน์ ขยายดัน, ถูกนำมาใช้โดยเฉพาะอย่างยิ่งไปยังกล้ามเนื้อเพื่อลดความตึงเครียดจะขยายวิธีการ การเพิ่มขึ้นของระดับการมีส่วนร่วมกับความดันที่ใช้งานจะช่วยยืดจำนวนมาก o เส้นใยกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันรอบของพวกเขา ในหลายกรณีมีการลดความตึงเครียดมากขึ้นด้วยวิธีการที่กล้ามเนื้องานหมั้นกว่าจากเทคนิคเรื่อย ๆ ความตึงเครียดอยู่ในพื้นที่เล็ก ๆ ถ้ากล้ามเนื้อเช่นจุด myofascial, วิธีที่มีประสิทธิภาพของการแก้ไขปัญหาความตึงเครียดที่อยู่กับวิธีการคง แรงกดสัมผัสกว้างการบีบอัดการบีบอัดแบบคงที่เป็นประโยชน์ในการลดกล้ามเนื้อโดยรวมไซออนสิบ ต่อไปนี้การประยุกต์ใช้การบีบอัดเทคโนโลยีการบีบอัดแบบคงที่ติดต่อในวงกว้าง, เทคนิคที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเช่นเดียวกับที่ดำเนินการกับนิ้วหัวแม่มือ, นิ้วข้อศอกหรือเครื่องมือที่มีความดันจัดสรรที่โชคร้ายมากขึ้นในการต่อต้านกิจกรรมเกินกว่าจุดที่เรียก myofascial 39,51,52 ประสาทและกล้ามเนื้อเนื่องจากการ nent องค์ประกอบที่ใช้งานกล้ามเนื้อในวิธีการยืดใช้งานหมั้นต่าง ๆ วิธีการเหล่านี้มีประสิทธิภาพสูงในการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เทคนิคพลังงานกล้ามเนื้อ (MET) ตัวอย่างเช่นมักจะถูกใช้เพื่อวัตถุประสงค์นี้ MET มีประสิทธิภาพสูงใน reduc- ing กิจกรรมทางระบบประสาทส่วนเกินเพราะของการใช้พลังงานของระบบประสาทกล้ามเนื้อของตัวเองที่จะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดประสาทและกล้ามเนื้อ 53 นอกจากนี้ยังมี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทั้งหมดของเทคนิคที่กล่าวถึงในบทก่อนหน้านี้มักมีลักษณะพิเศษที่เป็นประโยชน์ในการลดความตึงของกล้ามเนื้อ . ถ้าเพิ่มและลดแรงเกิดขึ้นตลอด กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ เทคนิค , เลื้อย เช่น effleurage ไขว้ไฟเบอร์กวาดและการบีบอัดที่เป็นประโยชน์ ให้ pressu ,โดยเฉพาะอย่างยิ่งใช้กล้ามเนื้อเพื่อลดความตึงเครียดชัดเจนคือวิธีการ เพิ่มงานหมั้นกับระดับความดันช่วยให้ยืดมาก O เนื้อเยื่อเกี่ยวพันเส้นใยกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อโดยรอบของพวกเขา ในหลายกรณี ก็ยิ่งลดความเครียดกับงานหมั้นและวิธีการกว่าจากเทคนิค Passive ความตึงเครียดในพื้นที่ขนาดเล็กถ้าประสาทและกล้ามเนื้อ เช่น จุดกระตุ้นกล้ามเนื้อหมายถึงการมีประสิทธิภาพอยู่ที่ความตึงเครียด ด้วยวิธีการแบบคงที่ ติดต่อความดันสถิตการบีบอัดกว้างเป็นประโยชน์เพื่อลดกล้ามเนื้อโดยรวมสิบ - ไซออน ต่อไปนี้การใช้เทคโนโลยีการบีบอัดบีบอัดแบบคร่าว ๆ ติดต่อที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น niques เหมือนกับที่ดำเนินการด้วยนิ้วหัวแม่มือ , ข้อมือ , ข้อศอก ,หรือเครื่องมือความดันมีขนาดประมาณ - จัดกิจกรรมการแก้เกินจุดกระตุ้นกล้ามเนื้อ . และ 39,51,52 เพราะคอมโป - และงานต่างๆ ในงานหมั้น ยืดถาวร วิธีการ วิธีเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพสูงในการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ . เทคนิคพลังงานกล้ามเนื้อ ( เจอ ) , ตัวอย่างเช่น , ที่ใช้บ่อยสำหรับวัตถุประสงค์นี้เจอ มีประสิทธิภาพสูงในการ reduc - ing ส่วนเกินสำหรับกิจกรรมเพราะใช้กล้ามเนื้อของตัวเองเพื่อช่วยผ่อนคลายระบบประสาท พลังงานและแรงยังเป็น 53