1.Watch your eating. The commonest

1.Watch your eating. The commonest mistake in modern living is to eat too much high-calorie food and animal fats. You should eat just enough to satisfy hunger and your bodily requirements, no more. Put protective foods first, fruits, vegetables should be eaten freely. Dairy products, grain foods and protein should be used more moderately. Cut out second helpings and refuse all desserts except fresh or cooked fruit. Avoid coffee.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1.ดูของกิน ผิด commonest ในชีวิตคือการ กินอาหารที่แคลอรี่สูงและไขมันสัตว์มากเกินไป คุณควรกินเพียงพอเพื่อตอบสนองความหิวและความต้องการของร่างกาย ไม่มี ใส่ผลไม้ แรก อาหารป้องกันควรรับประทานผักได้อย่างอิสระ ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารข้าว และโปรตีนควรใช้ค่อนข้างมาก ตัดออกสอง helpings และปฏิเสธขนมทั้งหมดยกเว้นผลไม้สด หรือสุก หลีกเลี่ยงกาแฟ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1.Watch การกินของคุณ ความผิดพลาดที่พบมากที่สุดในการดำรงชีวิตที่ทันสมัย​​คือการกินอาหารแคลอรีสูงมากเกินไปและไขมันสัตว์ คุณควรกินแค่พอที่จะตอบสนองความหิวและความต้องการของร่างกายของคุณไม่มาก ใส่อาหารป้องกันแรกผักผลไม้ควรจะรับประทานได้อย่างอิสระ ผลิตภัณฑ์นม, อาหารธัญพืชและโปรตีนควรใช้มากขึ้นในระดับปานกลาง ตัดออกมื้อที่สองและปฏิเสธขนมทั้งหมดยกเว้นผลไม้สดหรือปรุงสุก ให้หลีกเลี่ยงกาแฟ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ระวังการกินของคุณ ความผิดพลาดที่ commonest ในชีวิตสมัยใหม่จะกินอาหารแคลอรีสูงมากเกินไปและไขมันสัตว์ คุณควรกินเพียงพอที่จะตอบสนองความหิวและความต้องการของร่างกายของคุณไม่มี ป้องกันก่อนใส่อาหาร ผัก ผลไม้ ควรทานได้อย่างอิสระ ผลิตภัณฑ์นม , อาหารธัญพืชและโปรตีน ควรใช้บ่อยพอสมควรตัดจานที่สองและปฏิเสธทั้งหมดของหวาน ยกเว้น สดหรือปรุงสุกผลไม้ ให้หลีกเลี่ยงกาแฟ