Purposes of this research were to s

Purposes of this research were to study and compare the effects of core body training on exercise ball and floor exercise upon back muscle strength and flexibility. The subjects were 30 rhythmic gymnast at the age of 9-15 years old from Jintanagymnastics Club. They were divided into 3 groups of 10 by random assignment. The control group performed their usual rhythmic gymnastics, the experimental group 1 performed their usual rhythmic gymnastics in combination with the core body training on exercise ball, and the experimental group 2 performed their usual rhythmic gymnastics along with the core body training on floor exercise. The experimental groups participated in the training programs 3 days a week for 8 weeks. Data were analyzed using mean, standard deviation, one-way anova with repeated measures, one-way analysis of covariance and multiple comparison testing by Tukey’s method at the .05 level of significance. The results indicated that the back muscle strength after 8 weeks of two experimental groups were significantly different from the control group (p< 0.05). There were not significant differences in back muscle strength after 8 weeks between the experimental group 1 and the experimental group 2. In addition, the results showed that the increased percentage of back muscle strength and flexibility of experimental group 1 using exercise ball were better than that of the experimental group 2 using floor exercise and that of the controlled group.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีวัตถุประสงค์ของการวิจัยนี้เพื่อศึกษาและเปรียบเทียบผลของการฝึกอบรมร่างกายแกนบนลูกบอลออกกำลังกายและการออกกำลังกายชั้นเมื่อกลับแข็งแรงของกล้ามเนื้อและความยืดหยุ่น อาสาสมัครจำนวน 30 คนนักกายกรรมจังหวะที่อายุ 9-15 ปีจากสโมสร jintanagymnastics พวกเขาจะถูกแบ่งออกเป็น 3 กลุ่มจาก 10 ตามที่ได้รับมอบหมายแบบสุ่ม กลุ่มควบคุมดำเนินการยิมนาสติกลีลาของพวกเขาตามปกติกลุ่มทดลองที่ 1 ดำเนินการยิมนาสติกลีลาของพวกเขาตามปกติร่วมกับการฝึกอบรมร่างกายแกนบนลูกบอลออกกำลังกายและกลุ่มทดลองที่ 2 ดำเนินการยิมนาสติกลีลาของพวกเขาตามปกติพร้อมกับการฝึกอบรมร่างกายแกนในการออกกำลังกายชั้น กลุ่มทดลองมีส่วนร่วมในโปรแกรมการฝึกอบรม 3 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8 สัปดาห์ ข้อมูลที่ถูกวิเคราะห์โดยใช้ค่าเฉลี่ยส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐานทางเดียว ANOVA มาตรการซ้ำการวิเคราะห์ทางเดียวของความแปรปรวนและการทดสอบเปรียบเทียบหลายคนโดยวิธีของ Tukey ที่ระดับ .05 อย่างมีนัยสำคัญ ผลที่ได้ชี้ให้เห็นว่าแข็งแรงของกล้ามเนื้อกลับมาหลังจาก 8 สัปดาห์ของการทดลองทั้งสองกลุ่มอย่างมีนัยสำคัญที่แตกต่างจากกลุ่มควบคุม (p <0.05)มีไม่แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในความแข็งแรงของกล้ามเนื้อกลับมาหลังจาก 8 สัปดาห์ระหว่างกลุ่มทดลองที่ 1 และกลุ่มทดลองที่ 2 นอกจากนี้ผลการศึกษาพบว่าร้อยละที่เพิ่มขึ้นของความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและความยืดหยุ่นของกลุ่มทดลองที่ 1 โดยใช้ลูกบอลออกกำลังกายได้ดีกว่าของกลุ่มทดลองที่ 2 ใช้การออกกำลังกายชั้นและที่ของกลุ่มควบคุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์ของงานวิจัยนี้เพื่อ ศึกษา และเปรียบเทียบผลของการฝึกอบรมเนื้อหาหลักบนลูกบอลออกกำลังกายและออกกำลังกายชั้นกล้ามเนื้อหลังแข็งแรงและยืดหยุ่นได้ หัวข้อถูกจังหวะกายกรรม 30 อายุ 9-15 ปีจากคลับ Jintanagymnastics พวกเขาถูกแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม 10 โดยกำหนดสุ่ม นักยิมนาสติกจังหวะปกติ ดำเนินการกลุ่มควบคุม กลุ่มทดลอง 1 ดำเนินการนักยิมนาสติกจังหวะปกติร่วมกับการฝึกร่างกายหลักบนลูกบอลออกกำลังกาย และกลุ่มทดลอง 2 ทำยิมนาสติกของจังหวะปกติพร้อมกับการฝึกอบรมเนื้อหาหลักในการออกกำลังกายชั้น กลุ่มทดลองเข้าร่วมฝึกอบรม 3 วันต่อสัปดาห์ 8 สัปดาห์ มีวิเคราะห์ข้อมูลใช้ค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน วิเคราะห์ความแปรปรวนแบบทางเดียวกับวัดซ้ำ การวิเคราะห์ความแปรปรวนร่วมทางเดียว และเปรียบเทียบหลายที่ทดสอบ โดยวิธีของ Tukey ที่ความสำคัญของระดับ.05 แสดงผลที่ความแข็งแรงกล้ามเนื้อกลับมาหลังจาก 8 สัปดาห์ของกลุ่มทดลองที่ 2 ได้อย่างมีนัยสำคัญแตกต่างจากกลุ่มควบคุม (p < 0.05) ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังจาก 8 สัปดาห์ระหว่างกลุ่มทดลอง 1 และกลุ่มทดลอง 2 นอกจากนี้ ผลพบว่าเปอร์เซ็นต์การเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อหลังแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกลุ่มทดลอง 1 ใช้ลูกบอลออกกำลังกายได้ดีกว่ากลุ่มทดลอง 2 ที่ใช้ออกกำลังกายชั้นและของกลุ่มควบคุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วัตถุประสงค์ของการวิจัยนี้เป็นการศึกษาและเปรียบเทียบผลของการฝึกซ้อมร่างกายในการออกกำลังกายและชั้นบอลออกกำลังกายบนความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อกลับมา เป็นเรื่อง 30 นักยิมนาสติกเป็นจังหวะที่มีอายุต่ำกว่า 9-15 ปีเก่าออกจาก jintanagymnastics Club พวกเขาถูกแบ่งเป็น 3 กลุ่มที่มีจำนวน 10 โดยการกำหนดแบบสุ่ม การควบคุมที่ดำเนินการตามปกติจังหวะยิมนาสติกของพวกเขากลุ่มที่ 1 ดำเนินการทดลองของตนตามปกติจังหวะยิมนาสติกในการใช้งานร่วมกับแกนหลักตัวการฝึกอบรมการใช้ลูก,และกลุ่มที่ 2 ได้ดำเนินการทดลองของพวกเขาตามปกติจังหวะยิมนาสติกพร้อมด้วยแกนหลักตัวการฝึกอบรมในชั้นการออกกำลังกายการออกกำลังกาย กลุ่มทดลองได้เข้าร่วมในโปรแกรมการฝึกซ้อม 3 วันในหนึ่งสัปดาห์สำหรับ 8 สัปดาห์ ข้อมูลถูกวิเคราะห์โดยใช้ Standard deviation หมายความว่าanova หนึ่ง - แบบเที่ยวเดียวพร้อมด้วยมาตรการซ้ำแล้วซ้ำอีกหนึ่งการวิเคราะห์ทางการเปรียบเทียบ covariance และการทดสอบโดยใช้วิธีการของ tukey ที่ .05 MI ระดับที่มีความสำคัญ. ผลการค้นหาที่ระบุว่าความแรงของกล้ามเนื้อด้านหลังหลังจาก 8 สัปดาห์ของทั้งสองกลุ่มได้ทดลองแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญออกจากกลุ่มควบคุม( P < 0.05 )ไม่มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อกลับมาหลังจาก 8 สัปดาห์ระหว่างกลุ่มทดลองที่ 1 และกลุ่มที่ 2 ที่ทดลอง สำหรับในปีนี้ผลที่แสดงให้เห็นว่าเป็นเปอร์เซ็นต์เพิ่มขึ้นของความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อด้านหลังของกลุ่มทดลอง 1 โดยใช้ลูกออกกำลังกายได้ดีกว่า 2 กลุ่มทดลองที่ใช้ออกกำลังกายและที่พื้นที่ของกลุ่มมีการควบคุม