Another study suggests that snackin

Another study suggests that snacking helps appetite control by preventing overeating at meals. The authors noted that eating smaller amounts more frequently may be a more compatible pattern of eating than eating large meals for a physically-active lifestyle.3 One study used NHANES data to determine associations between snacking frequency and overweight/abdominal obesity. The study found inverse relationships between snacking frequency and mean body weight, BMI, the percentile of BMI-for-age, and waist circumference among participating adolescents. In this same study, prevalence for over-weight/obesity and the occurrence of abdominal obesity decreased as snacking frequency and energy consumed from snacks increased.4

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ศึกษาอื่นแนะนำว่า อาหารว่างช่วยควบคุมความอยากอาหาร โดยป้องกัน overeating ที่อาหาร ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่า กินยอดเล็กบ่อยอาจมีรูปแบบเข้ากันได้มากขึ้นของกินมากกว่ากินมื้อใหญ่สำหรับ lifestyle.3 ใช้งานจริงข้อมูล NHANES ศึกษาหนึ่งที่ใช้เพื่อกำหนดความสัมพันธ์ระหว่างความถี่ของอาหารว่างและน้ำหนักเกิน/โรค การศึกษาพบว่าความสัมพันธ์ที่ผกผันระหว่างความถี่ของอาหารว่างและค่าเฉลี่ยน้ำหนัก BMI, percentile ของ BMI สำหรับอายุ และเส้นรอบวงเอวในหมู่วัยรุ่นที่ร่วมรายการในร่างกาย ในนี้ เหมือนกันศึกษา ชุก over-weight/โรค อ้วนและเกิดโรคลดลงเป็นอาหารว่างความถี่และพลังงานที่ใช้จากอาหารว่าง increased.4

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าอาหารว่างช่วยควบคุมความอยากอาหารโดยป้องกันไม่ให้กินมากเกินไปในมื้ออาหาร ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่าการรับประทานอาหารปริมาณน้อยบ่อยครั้งมากขึ้นอาจจะเป็นรูปแบบที่เข้ากันได้มากขึ้นจากการกินกว่าการรับประทานอาหารมื้อใหญ่สำหรับ lifestyle.3 ร่างกายที่ใช้งานการศึกษาหนึ่งที่ใช้ข้อมูล NHANES เพื่อตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างความถี่อาหารว่างและมีน้ำหนักเกิน / ภาวะอ้วนลงพุง จากการศึกษาพบความสัมพันธ์ผกผันกับความถี่อาหารว่างและค่าเฉลี่ยน้ำหนักตัวดัชนีมวลกาย BMI เปอร์เซ็นต์สำหรับอายุและรอบเอวในหมู่วัยรุ่นที่เข้าร่วมโครงการ ในการศึกษาเดียวกันนี้ชุกมานานกว่าน้ำหนักโรคอ้วน / และการเกิดขึ้นของโรคอ้วนในช่องท้องลดลงตามความถี่อาหารว่างและพลังงานจากการบริโภคขนมขบเคี้ยว increased.4

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การศึกษาอื่นพบว่าอาหารว่าง ช่วยควบคุมความอยากอาหาร โดยป้องกันไม่ให้กินมากเกินไปในอาหาร ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่า กินปริมาณน้อยบ่อยอาจเป็นรูปแบบที่เข้ากันได้มากกว่าการกินมากกว่าการรับประทานอาหารขนาดใหญ่สำหรับวิถีชีวิตที่ใช้งานจริง 3 คน การศึกษาใช้ข้อมูลหรือเพื่อศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างความถี่และโรคอ้วนในช่องท้องเกิน 600 /การศึกษาพบความสัมพันธ์ผกผันระหว่างอาหารว่างความถี่และค่าเฉลี่ยน้ำหนัก BMI , เปอร์เซ็นต์ของค่าดัชนีมวลกายสำหรับอายุ และเส้นรอบเอวของวัยรุ่นที่เข้าร่วม ในการศึกษาเดียวกันนี้ชุกกว่าน้ำหนัก / โรคอ้วนและโรคอ้วนในช่องท้องลดลงเนื่องจากการใช้พลังงานจากขนมและอาหารว่างความถี่เพิ่มขึ้น 4 .