Cycling drains glycogen stores in y

Cycling drains glycogen stores in your muscles. Glycogen fuels the body for your cycling workouts. Immediately after cycling, you must ingest nutrients such as carbohydrates and protein to stimulate glycogen synthesis and muscular repair. The “IDEA Health & Fitness Association” recommends that you consume carbs immediately after your workout to replenish glycogen levels in your muscles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขี่จักรยานไกลโคเจนระบายเก็บในกล้ามเนื้อของคุณ ไกลโคเจนเชื้อเพลิงร่างกายสำหรับการออกกำลังกายขี่จักรยาน ทันทีหลังจากการขี่จักรยาน คุณต้องกินสารอาหารเช่นคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนจะกระตุ้นการสังเคราะห์ไกลโคเจนและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ "ความคิดสุขภาพ & ฟิตเนสสมาคม" แนะนำว่า คุณควรกินคาร์โบไฮเดรตทันทีหลังจากการออกกำลังกายเพื่อเติมระดับไกลโคเจนในกล้ามเนื้อของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขี่จักรยานท่อระบายน้ำเก็บไกลโคเจนในกล้ามเนื้อของคุณ เชื้อเพลิงไกลโคเจนร่างกายสำหรับการออกกำลังกายการขี่จักรยานของคุณ ทันทีหลังจากที่การขี่จักรยานคุณต้องกินสารอาหารเช่นคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเพื่อกระตุ้นการสังเคราะห์ไกลโคเจนและการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ "การ IDEA สุขภาพและการออกกำลังสมาคม" ขอแนะนำให้คุณกินคาร์โบไฮเดรตทันทีหลังจากการออกกำลังกายของคุณที่จะเติมเต็มระดับไกลโคเจนในกล้ามเนื้อของคุณ