Breakfast is an important meal of t

Breakfast is an important meal of the day. Because eating breakfast will help we have the energy to work. Efficiently Especially the brain associated with memory, learning enthusiasm. Breakfast also prevent diabetes. The heart and obesity: another breakfast to lose weight Who lose weight, and think no breakfast will help thin. You are doing the opposite. No breakfast makes the body reduce the metabolism. The brain will secrete chemicals called neuropeptide Y .A condition called "night eating syndrome" is when start to eat lunch. You will not stop until bedtime.Believe it or why that breakfast is a valuable and useful to us much.
The lack of breakfast may make us feel nervous and easily upset. The more time near noon when symptoms of hungry angry easily. For breakfast on brain function. According to above.To pull the body of nutrients from other organs. Which one of the most important parts is the "brain" to pull the body of nutrients used in brain function used in the body of work. Make the brain malnutrition to apply work. Because not eat breakfast!
Breakfast is very important to our body. Therefore, we should eat breakfast every day. The valuable For those who don't have time to cook in the morning.And for the rush. Could buy food, instant carry bag. Maybe porridge or soup can be poured into the cup. Add hot water. It can eat, and most importantly, should not eat the repeated frequently. As a side dish.Eating all 5 group most But there must be proportional to the proper quantity and variety. To keep our body benefit most from each meal, especially important meal, the meal.The time interval between 07.00 - 09.00. Because it is the work of the stomach. To make a strong stomach. And the system works as well.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญ เนื่องจากกินอาหารเช้าจะช่วยให้ เรามีพลังงานในการทำงาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสมองเกี่ยวข้องกับหน่วยความจำ ความกระตือรือร้นในการเรียนรู้ อาหารเช้ายังป้องกันโรคเบาหวาน หัวใจและโรคอ้วน: อาหารเช้าอีกเพื่อลดน้ำหนักที่ลดน้ำหนัก และอาหารเช้าไม่คิดว่า จะช่วยให้บาง คุณกำลังทำตรงข้าม อาหารเช้าไม่ทำให้ร่างกายลดการเผาผลาญ สมองจะหลั่งสารเคมีที่เรียกว่า neuropeptide Y สภาพที่เรียกว่า "กลางคืนรับประทานอาหารกลุ่ม" เมื่อเริ่มรับประทานอาหารกลางวัน คุณจะหยุดจนกว่าจะนอน เชื่อได้หรือทำไมอาหารเช้าที่เป็นค่ะ และเป็นประโยชน์กับเรามากการขาดอาหารเช้าอาจทำให้เรารู้สึกให้ประสาท และเสียง่าย ในเวลาใกล้เที่ยงเมื่ออาการหิวโกรธง่าย อาหารเช้ากับการทำงานของสมอง ตามข้างบน เมื่อต้องดึงตัวของสารอาหารจากอวัยวะอื่น หนึ่งที่ชิ้นส่วนสำคัญที่สุดคือ "สมอง" เพื่อดึงตัวของสารอาหารที่ใช้ในฟังก์ชันสมองที่ใช้ในเนื้อหาของงาน ทำให้ขาดสารอาหารสมองต้องทำงาน เนื่องจากไม่รับประทานอาหารเช้าอาหารเช้ามีความสำคัญต่อร่างกายของเรา ดังนั้น เราควรรับประทานอาหารเช้าทุกวัน ค่ะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาทำอาหารในตอนเช้า และวิ่ง สามารถซื้ออาหาร ถุงหิ้วทันที บางทีข้าวต้มหรือซุปสามารถเป็น poured ลงในถ้วย เพิ่มเครื่องทำน้ำอุ่น มันสามารถกิน และสำคัญที่สุด ไม่ควรรับประทานที่ซ้ำบ่อย ภัตตาคาร รับประทานอาหารทั้งหมด 5 กลุ่มส่วนใหญ่มีแต่ต้องเป็นสัดส่วนกับปริมาณที่เหมาะสมและหลากหลาย เพื่อให้ ร่างกายได้รับประโยชน์มากที่สุดจากอาหารแต่ละมื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารสำคัญ อาหาร ช่วงเวลาระหว่าง 07.00-09.00 เนื่องจากการทำงานของกระเพาะอาหารได้ เพื่อให้กระเพาะอาหารแข็งแรง และระบบการทำงานเช่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญของวัน เพราะการกินอาหารเช้าจะช่วยให้เรามีพลังงานในการทำงาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสมองที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำ, ความกระตือรือร้นในการเรียนรู้ อาหารเช้ายังป้องกันโรคเบาหวาน หัวใจและโรคอ้วน: อาหารเช้าอีกในการลดน้ำหนักที่สูญเสียน้ำหนักและคิดว่าไม่มีอาหารเช้าจะช่วยให้บาง คุณกำลังทำตรงข้าม ไม่มีอาหารเช้าทำให้ร่างกายลดการเผาผลาญอาหาร สมองจะหลั่งสารเคมีที่เรียกว่า neuropeptide Y ลวด Cored Metallurgical สภาพที่เรียกว่า "คืนรับประทานอาหารซินโดรม" คือเมื่อเริ่มต้นที่จะกินอาหารกลางวัน คุณจะไม่หยุดจนกว่า bedtime.Believe หรือว่าทำไมอาหารเช้าที่มีคุณค่าและมีประโยชน์กับเรามาก.
ขาดอาหารเช้าอาจทำให้เรารู้สึกประสาทและอารมณ์เสียได้อย่างง่ายดาย เวลาที่ใกล้เที่ยงเมื่อมีอาการโกรธหิวได้อย่างง่ายดาย สำหรับอาหารเช้าในการทำงานของสมอง ตามที่ above.To ดึงร่างของสารอาหารจากอวัยวะอื่น ๆ ซึ่งหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดคือ "สมอง" ที่จะดึงร่างกายของสารอาหารที่ใช้ในการทำงานของสมองมาใช้ในการทำงานของร่างกาย ทำให้ขาดสารอาหารสมองที่จะนำไปใช้งาน เพราะไม่ได้กินอาหารเช้า!
อาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญมากต่อร่างกายของเรา ดังนั้นเราจึงควรกินอาหารเช้าทุกวัน ที่มีค่าสำหรับผู้ที่ไม่ได้มีเวลาในการปรุงอาหารใน morning.And สำหรับการวิ่ง สามารถซื้ออาหารได้ทันทีพกถุง บางทีโจ๊กหรือซุปสามารถเทลงในถ้วย เติมน้ำร้อน มันสามารถกินและที่สำคัญที่สุดคือไม่ควรกินซ้ำบ่อย ในฐานะที่เป็นด้าน dish.Eating ทั้ง 5 กลุ่ม แต่ส่วนใหญ่จะต้องมีสัดส่วนกับปริมาณที่เหมาะสมและหลากหลาย เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับประโยชน์มากที่สุดจากแต่ละมื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่สำคัญช่วงเวลา meal.The ระหว่างเวลา 07.00 - 09.00 น เพราะมันคือการทำงานของกระเพาะอาหาร ที่จะทำให้กระเพาะอาหารที่แข็งแกร่ง และระบบการทำงานได้เป็นอย่างดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารเช้าเป็นมื้อสำคัญของวัน เพราะการรับประทานอาหารเช้าจะช่วยให้เรามีพลังงานในการทำงาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำ การเรียนรู้ ความกระตือรือร้น อาหารเช้ายังป้องกันโรคเบาหวาน หัวใจและโรคอ้วน : อาหารเช้าอีกที่จะสูญเสียน้ำหนักที่สูญเสียน้ำหนัก และคิดว่าไม่มีอาหารเช้าจะช่วยให้ผอม คุณจะทำตรงกันข้ามไม่ทานอาหารเช้าทำให้ร่างกายลดการเผาผลาญพลังงาน สมองจะหลั่งสารเคมีที่เรียกว่า นิวโรเพปไทด์ Y . ภาวะที่เรียกว่า " อาการกินกลางคืน " คือเมื่อเริ่มกินมื้อเที่ยง คุณจะไม่หยุดจนกว่าจะนอน เชื่อหรือไมว่า อาหารเช้าเป็นมื้อที่มีคุณค่าและมีประโยชน์ต่อพวกเรามาก
ไม่มีอาหารเช้าจะทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดและอารมณ์เสียง่ายยิ่งเมื่อถึงเวลาใกล้เที่ยงจะเกิดอาการโมโหหิวได้ง่าย อาหารเช้าในการทำงานของสมอง ตามข้างต้น ร่างกายจะดึงสารอาหารจากอวัยวะส่วนอื่น ๆ ซึ่งหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดคือ " สมอง " ร่างกายจะดึงสารอาหารที่ใช้ในการทำงานของสมองมาใช้ในการทำงานของร่างกาย . ทำให้สมองขาดสารอาหารที่จะใช้งาน เพราะไม่ได้กินข้าวเช้า
อาหารเช้ามีความสำคัญต่อร่างกายของเรา ดังนั้นเราจึงควรกินอาหารเช้าทุกวัน มีคุณค่าสำหรับผู้ที่ไม่ได้มีเวลาในการปรุงอาหารในตอนเช้า และเร่งด่วน อาจซื้ออาหารถุงอุ้มทันที บางทีซุปหรือซุปสามารถเทลงในถ้วย เติมน้ำร้อน มันสามารถกินได้ และที่สำคัญไม่ควรกินซ้ำบ่อย ๆ เป็นเครื่องเคียงกินทั้งหมด 5 กลุ่ม มากที่สุด แต่ต้องมีสัดส่วนกับปริมาณที่เหมาะสมและหลากหลาย เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับประโยชน์มากที่สุดจากแต่ละมื้ออาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหาร อาหาร ช่วงเวลาระหว่าง 19.00 - 21.00 . เพราะมันเป็นงานของกระเพาะอาหาร เพื่อให้กระเพาะที่แข็งแรง และระบบงานได้เป็นอย่างดี