Keep a food diary. Writing down wha

Keep a food diary. Writing down what you eat, even for just a week, can shed surprising light on your true eating habits. Monitor what you eat, how much, when and why.
Consider boosting potassium. Potassium can lessen the effects of sodium on blood pressure. The best source of potassium is food, such as fruits and vegetables, rather than supplements. Talk to your doctor about the potassium level that's best for you.
Be a smart shopper. Read food labels when you shop and stick to your healthy-eating plan when you're dining out, too.

0/5000

จาก: -

เป็น: -

ผลลัพธ์ (ไทย) 1: [สำเนา]

คัดลอก!

ไดอารี่อาหารอยู่เสมอ จดสิ่งที่คุณกิน แม้สำหรับเพียงแค่หนึ่งสัปดาห์ สามารถหลั่งไฟน่าแปลกใจจริงของพฤติกรรมการรับประทาน ตรวจสอบสิ่งที่คุณกิน เท่าไหร่ เมื่อใด และทำไมพิจารณาส่งเสริมโพแทสเซียม โพแทสเซียมที่สามารถลดผลกระทบของโซเดียมในเลือด แหล่งของโพแทสเซียมเป็นอาหาร เช่น ผักและผลไม้ มากกว่าอาหารเสริม พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระดับโพแทสเซียมที่ดีสุดสำหรับคุณมีนักช้อปสมาร์ท อ่านฉลากอาหารเมื่อคุณซื้อ และติดแผนการกินเพื่อสุขภาพของคุณเมื่อคุณกำลังรับประทานอาหาร เกินไป

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:[สำเนา]

คัดลอก!

เก็บไดอารี่อาหาร เขียนลงสิ่งที่คุณกินแม้เพียงหนึ่งสัปดาห์สามารถหลั่งน้ำตาแสงที่น่าแปลกใจนิสัยการรับประทานอาหารที่แท้จริงของคุณ ตรวจสอบสิ่งที่คุณกินเท่าไหร่เมื่อใดและทำไม.
พิจารณาการส่งเสริมโพแทสเซียม โพแทสเซียมสามารถช่วยลดผลกระทบของโซเดียมความดันเลือด แหล่งที่ดีที่สุดของโพแทสเซียมเป็นอาหารเช่นผักและผลไม้มากกว่าอาหารเสริม พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระดับโพแทสเซียมที่ดีที่สุดสำหรับคุณ.
เป็นนักช้อปสมาร์ท อ่านฉลากอาหารเมื่อคุณซื้อและติดแผนสุขภาพการกินของคุณเมื่อคุณกำลังรับประทานอาหารนอกบ้านมากเกินไป

การแปล กรุณารอสักครู่..

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:[สำเนา]

คัดลอก!

ให้ไดอารี่อาหาร เขียนลงสิ่งที่คุณกิน แม้เพียงแค่ 1 สัปดาห์ สามารถหลั่งไฟบนของคุณจริงที่น่าประหลาดใจนิสัยการกิน ตรวจสอบสิ่งที่คุณกินเท่าไหร่ เมื่อไหร่ และทำไมพิจารณาเพิ่มโพแทสเซียม ผลของโซเดียม โพแทสเซียมช่วยลดความดันในเลือด แหล่งที่ดีที่สุดของโพแทสเซียมในอาหาร เช่น ผัก และผลไม้มากกว่าอาหารเสริม พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระดับโพแทสเซียมที่ดีที่สุดสำหรับคุณเป็นนักช้อปสมาร์ท อ่านฉลากอาหาร เมื่อคุณซื้อสินค้าและยึดมั่นในแผนการกินของคุณมีสุขภาพดีเมื่อคุณรับประทานอาหารนอกบ้านด้วย

การแปล กรุณารอสักครู่..

ภาษาอื่น ๆ

การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.