Your bra size is very near and dear

Your bra size is very near and dear to your heart—literally. It's easy to get a little too hung up on the numbers and letters we see on the tag and end up in the wrong size because of it. In fact, there are two particular sizes tons of women think they are—even though they're not. The culprits? 34B and 36C

They sound pretty average, right? That’s exactly the problem. “A lot of women think of these sizes as the norm, so they start off there when shopping and never really learn how a proper bra should fit,” says Jenny Altman, fit and style expert for Aerie. “Even I wore one of those sizes for years.”

If you wear one of these sizes and are suddenly questioning everything you thought you knew about your breasts, don’t panic. Find a mirror, ditch your T-shirt, and look out for these signs that you’re wearing the wrong size.

RELATED: 31 Ways to Have More Fun With Your Boobs Every Day

You Can Slide Your Band Up and Down
“If you have your band on the tightest hook and it can still move around, your bra is too big,” says Altman. The band, not the straps, support your breasts. This is especially important if you’re a C cup or above and depend on your bra to avoid back pain and keep the girls up where you want them. A proper band fit is also extremely important when you’re wearing a convertible or strapless bra because you don’t have straps to help compensate for a too-big band.

Other signs that your band is too big: straps that dig into your shoulders or constantly need to be tightened.

So say you wear a 36C and your shoulders ache by the end of the day. Try going down to a 34 band and up to a D cup. “A lot of women have what I call ‘the fear of D’ because they think it means they’re big or overweight, but that’s not true,” says Altman.

Still not sure if your band is the right size? Check out the back of your bra in the mirror. Is the band straight across your back, parallel to the floor? If yes, then it’s probably a good fit. If your band is riding up or pulling, you need a smaller size.

RELATED: 5 Everyday Habits That Are Causing Your Boobs to Sag


You've Got Boob Bulge
Look at the front of your bra. If you’ve got boob overflow (a.k.a. “double boob”) either in the front or on the sides, you don't have enough room in the cup. Cleavage is great, but bulge that can show through your clothes, not so much.

“Also, if the center area between the two cups is floating away or not touching your skin instead of laying flat against you, it’s time to move up a cup size,” says Altman.

RELATED: Your Boobs Age Faster Than You Do—How to Deal

All of Your Bras Are the Exact Same Size
Not all bras are created equal. Just because you’re a 34B in a demi bra doesn’t mean you’re a 34B in a full-coverage bra. “Think of it like jeans,” says Altman, “You might be a size 28 in boyfriend jeans, but you may need a bigger size in skinny jeans.” Like denim, different style bras have such specific fit and can vary by brand.

Demi bras are low-cut—sometimes called “half cups”—and they have significantly less material than a full-coverage bra in the same size. So you may wear a 34B in a demi bra but a 34A in a full-coverage, says Altman.


Still Not Sure?
When in doubt, head to a specialty store for a bra fitting. “A good fitter will bring you a few sizes and a few styles so that you can really find what’s right for you,” says Altman. Wear a light T-shirt so that the fitter can get as accurate a number as possible when taking measurements.

“Would you wear a size 8.5 sneaker when you know that you’re an 8?" asks Altman. "Absolutely not.” Your boobs deserve to be treated just as well as your feet (if not better).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขนาดของเสื้อชั้นในอยู่ใกล้มาก และมีใจรักกันอย่างแท้จริง จะได้รับมีน้อยเกินไปค้างค่าตัวเลขและตัวอักษรที่เราเห็นบนแท็กสิ้นสุดค่าขนาดไม่ถูกต้องจะได้ ในความเป็นจริง มีขนาดเฉพาะสองตันของผู้หญิงคิดว่า พวกเขา — แม้ว่าพวกเขาไม่ Culprits 34B และ 36Cเสียงเฉลี่ยสวย ขวา ที่มีปัญหาแน่นอน "ผู้หญิงจำนวนมากคิดว่า ขนาดเหล่านี้เป็นปกติ เพื่อให้พวกเขาเริ่มต้นมีเวลาซื้อ และไม่เคยเรียนรู้ว่าชุดชั้นในที่เหมาะสมควรพอดี ว่า เจนนี่ Altman พอดีและแบบใช้สำหรับ Aerie "แม้ผมใส่ขนาดนั้นหนึ่งปี"ถ้าคุณใส่ขนาดเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง และเป็นทันทีสงสัยทุกอย่างที่คุณคิดว่า คุณรู้เกี่ยวกับหน้าอกของคุณ อย่าตื่นตระหนก พบกระจก คลองเสื้อยืดของคุณ และมองออกไปสำหรับอาการเหล่านี้ที่คุณกำลังสวมใส่ขนาดผิดที่เกี่ยวข้อง: 31 วิธีสนุกกับ Boobs ของคุณเพิ่มมากขึ้นทุกวันคุณสามารถเลื่อนแถบของคุณขึ้นและลง"ถ้าคุณมีวงของคุณต่อสายพันธุ์ และยังสามารถย้ายไปรอบ ๆ เสื้อชั้นในของคุณมีขนาดใหญ่เกินไป กล่าวว่า Altman วงดนตรี ไม่สาย สนับสนุนหน้าอกของคุณ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณเป็นคัพ C หรือสูงกว่า และขึ้นอยู่กับเสื้อของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหลัง และทำให้หญิงค่าที่คุณต้องการ วงดนตรีที่เหมาะสมพอดีก็สำคัญมากเมื่อคุณกำลังสวมใส่ชุดชั้นในแปลง หรือ strapless เนื่องจากคุณไม่มีสายรัดเพื่อช่วยชดเชยวงเกินไปใหญ่สัญญาณอื่น ๆ ที่ว่าวงของคุณใหญ่เกินไป: สายที่ขุดเป็นไหล่ของคุณ หรือตลอดเวลาต้องการจะรัดกุมกว่านี้พูดเพื่อให้คุณสวมใส่ 36C และไหล่ของคุณปวดสิ้นสุดของวัน ลองไป ลงวงที่ 34 และ ได้คัพ D "ผู้หญิงจำนวนมากมีอะไรผมเรียก 'กลัวของ D' เนื่องจากพวกเขาคิดว่า มันหมายความว่า จะใหญ่ หรือภาวะ แต่ที่ไม่เป็นความจริง กล่าวว่า Altmanยังไม่แน่ใจว่าวงของคุณมีขนาดที่เหมาะสมหรือไม่ เช็คด้านหลังของเสื้อชั้นในของคุณในกระจก เป็นวงตรงข้ามกลับ แบบขนานพื้นหรือไม่ ถ้าใช่ แล้วมันจะพอดี ถ้าวงคุณจะขี่ขึ้น หรือดึง คุณต้องมีขนาดเล็กลงที่เกี่ยวข้อง: 5 ทุกวันนิสัยที่เป็นสาเหตุ Boobs ของ Sagได้เกมส์กระพุ้งดูที่ด้านหน้าของเสื้อของคุณ ถ้าคุณมีเกมส์มากเกินไป (หรือเวสท์วูด "คู่เกมส์") ในด้านหน้า หรือด้าน คุณไม่มีพอในถ้วย ปริจะดี แต่กระพุ้งที่สามารถแสดงผ่านเสื้อผ้าของคุณ ไม่มาก "ยัง ถ้าเซ็นเตอร์ระหว่างถ้วยสองจะลอยออกไป หรือไม่สัมผัสผิวแทนวางแบนกับคุณ เป็นเวลาที่จะเลื่อนขึ้นขนาดคัพ, " กล่าวว่า Altmanที่เกี่ยวข้อง: Boobs ของอายุเร็วกว่าคุณ — วิธีการจัดการยกทรงของคุณทั้งหมดมีขนาดเท่ากันทุกประการNot all bras are created equal. Just because you’re a 34B in a demi bra doesn’t mean you’re a 34B in a full-coverage bra. “Think of it like jeans,” says Altman, “You might be a size 28 in boyfriend jeans, but you may need a bigger size in skinny jeans.” Like denim, different style bras have such specific fit and can vary by brand.Demi bras are low-cut—sometimes called “half cups”—and they have significantly less material than a full-coverage bra in the same size. So you may wear a 34B in a demi bra but a 34A in a full-coverage, says Altman.Still Not Sure?When in doubt, head to a specialty store for a bra fitting. “A good fitter will bring you a few sizes and a few styles so that you can really find what’s right for you,” says Altman. Wear a light T-shirt so that the fitter can get as accurate a number as possible when taking measurements.“Would you wear a size 8.5 sneaker when you know that you’re an 8?" asks Altman. "Absolutely not.” Your boobs deserve to be treated just as well as your feet (if not better).

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขนาดชุดชั้นในของคุณอยู่ใกล้และที่รักเพื่อหัวใจของคุณอย่างแท้จริง มันง่ายที่จะได้รับน้อยเกินไป ยึดติดกับตัวเลขและตัวอักษรที่เราเห็นในแท็กและจบลงในขนาดผิด เพราะมัน ในความเป็นจริง , มี สอง เฉพาะขนาดตันของผู้หญิงคิดว่าพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ คนร้ายเหรอ 34B 36 องศาแล้วครับ

และพวกเขาดูดีมี ใช่มั้ย ? นั่นแหละปัญหา" ผู้หญิงหลายคน คิดว่าขนาดนี้เป็นปกติเพื่อให้พวกเขาเริ่มมีเมื่อช้อปปิ้ง และไม่เคยเรียนรู้ว่าชุดชั้นในที่เหมาะสมควรพอดี " ว่า เจนนี่ อัลท์แมน พอดี และผู้เชี่ยวชาญ ลักษณะรังของนกขนาดใหญ่ " แม้ผมใส่หนึ่งขนาดนั้นสำหรับปี "

ถ้าคุณใส่ขนาดนี้ และก็ถามทุกอย่างที่คุณคิดว่าคุณรู้เกี่ยวกับหน้าอกของคุณ อย่าตื่นตระหนก ค้นหากระจกทิ้งเสื้อยืดของคุณและมองหาเครื่องหมายเหล่านี้ที่คุณใส่ผิดขนาด

ที่ 31 วิธีสนุกกับหน้าอกของคุณทุกวัน

คุณสามารถเลื่อนแถบของคุณขึ้นและลง
" หากคุณมีวงดนตรีของคุณบนตะขอที่แคบและมันยังสามารถย้ายไปรอบ ๆ , ชุดชั้นในของคุณ ใหญ่มาก , กล่าวว่า " ออลท์แมน วง ไม่ใช่สายสนับสนุนหน้าอกของคุณนี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคัพ C ขึ้นไป และขึ้นอยู่กับชุดชั้นในของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการปวดหลังและให้หญิงที่คุณต้องการ เหมาะสมวงดนตรีพอดียังสำคัญมากเมื่อคุณใส่รถเปิดประทุนหรือชุดชั้นในที่ไม่มีสายหนัง เพราะคุณไม่มีสายเพื่อช่วยชดเชยสำหรับวงดนตรีขนาดใหญ่เกินไป

อาการอื่น ๆที่วงของคุณมีขนาดใหญ่เกินไป :สายที่ขุดเข้าไปในไหล่ของคุณหรืออย่างต่อเนื่องต้องการที่จะกระชับ

ดังนั้นบอกว่าคุณใส่ 36 องศาแล้วครับ และไหล่ของคุณปวดโดยการสิ้นสุดของวันที่ ลองตามไปที่ 34 วงดนตรีและถึงคัพ D . " มีผู้หญิงมากมายที่ผมเรียกว่า " ความกลัวของ D ' เพราะพวกเขาคิดว่ามันหมายความว่าพวกเขาตัวใหญ่หรืออ้วน แต่ไม่ใช่เรื่องจริง กล่าวว่า " อัลท์แมน

ยังไม่แน่ใจว่า ถ้าวงคุณมีขนาดเหมาะสมหรือไม่ดูด้านหลังของชุดชั้นในของคุณในกระจก เป็นวงตรงข้ามกลับของคุณขนานกับพื้น ถ้าใช่ แล้วมันอาจจะพอดี ถ้าวงคุณจะขี่ขึ้นหรือดึง คุณต้องการให้มีขนาดเล็กลง

ที่ 5 ทุกวัน นิสัยที่เป็นสาเหตุของหน้าอกจะลดลง


คุณมีนมตุง
ดูด้านหน้าของบรา ถ้าคุณมีนมล้น ( a.k.a .คู่ " นม " ) ทั้งในด้านหน้าหรือด้านข้าง คุณไม่ได้มีห้องเพียงพอในถ้วย ตัวใหญ่ แต่ตุงที่สามารถแสดงผ่านเสื้อผ้าของคุณ ไม่มากนัก

" ยัง ถ้าพื้นที่ศูนย์ระหว่างสองถ้วยลอยออกไป หรือ ไม่สัมผัสผิวของคุณแทนการแบนกับคุณ เวลาที่จะย้ายขึ้นขนาดคัพ , กล่าวว่า " อัลท์แมน

ที่เกี่ยวข้อง :หน้าอกของคุณอายุเร็วกว่าที่คุณทำวิธีการจัดการ

บราของพวกเธอก็เป็นเหมือนเดิมขนาด
ไม่ทั้งหมดถูกสร้างขึ้นเท่ากับยกทรง . แค่เพราะคุณเป็น 34B ในเดมิ บรา ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็น 34B ในชุดชั้นในความคุ้มครองเต็ม " คิดว่ามันเหมือนยีนส์ กล่าวว่า " อัลท์แมน " คุณอาจจะมีขนาด 28 แฟนยีนส์ แต่คุณอาจต้องการขนาดใหญ่ในกางเกงยีนส์ผอม " เหมือนผ้ายีนส์ยกทรงสไตล์ที่แตกต่างกันได้พอดี เช่นที่เฉพาะเจาะจงและสามารถแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ

เดมิบราเป็นตัดต่ำบางครั้งเรียกว่า " ถ้วยครึ่ง " และพวกเขามีมากน้อยกว่าวัสดุมากกว่าความคุ้มครองเต็มยกทรงในขนาดเท่ากัน ดังนั้นคุณอาจจะสวมเสื้อชั้นใน 34B ในเดมี่ แต่เรียนในความคุ้มครองเต็มรูปแบบว่า อัลท์แมน


ยังไม่แน่ใจ
เมื่อสงสัยไปร้านพิเศษสำหรับชุดชั้นในกระชับ" ช่างฟิตที่ดีจะนำคุณเพียงไม่กี่ขนาด และหลายรูปแบบเพื่อให้คุณสามารถค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ กล่าวว่า ออลท์แมน ใส่แสงเสื้อยืดเพื่อให้ช่างฟิตได้แม่นยำ ตัวเลขที่เป็นไปได้เมื่อการวัด

" คุณสวมรองเท้าขนาด 8.5 เมื่อคุณรู้ว่าคุณเป็น 8 ? ถาม อัลท์แมน " ไม่อย่างแน่นอน" หน้าอกของคุณสมควรได้รับเพียงเช่นเดียวกับเท้า ( ถ้าไม่ดี )