A 10-minute warm-up session was per

A 10-minute warm-up session was performed at the start of each session. The warm-up consisted of walking and recreational activities to bring variety to the exercise sessions19.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

10 นาทีเซสชั่นการอุ่นเครื่องได้ดำเนินการในช่วงเริ่มต้นของแต่ละเซสชั่น อุ่นขึ้นประกอบด้วยการเดินและกิจกรรมสันทนาการที่จะนำความหลากหลายในการออกกำลังกาย sessions19.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช่วงการอุ่นเครื่อง 10 นาทีที่ดำเนินการที่จุดเริ่มต้นของแต่ละเซสชัน อุ่นเครื่องประกอบด้วยกิจกรรมเดิน และสันทนาการต่าง ๆ ให้ sessions19 ออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เซสชันความอบอุ่น - ได้มากถึง 10 นาทีที่ได้ดำเนินการในช่วงเริ่มต้นของการประชุมแต่ละครั้ง การวอร์มอัพนี้ประกอบด้วยการจัดกิจกรรมเพื่อการสันทนาการและเดินไปถึงยังนำความหลากหลายในการออกกำลังกายที่ sessions19 .