Eat less saltEven if you don’t add

Eat less salt
Even if you don’t add salt to your food, you may still be eating too much. About three-quarters of the salt we eat is already in the food we buy, such as breakfast cereals, soups, breads and sauces. Eating too much salt can raise your blood pressure. People with high blood pressure are more likely to develop heart disease or have a stroke.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กินเกลือน้อยกว่าถ้าคุณไม่เพิ่มเกลือในอาหารของคุณ คุณอาจยังคงสามารถกินมากเกินไป เกี่ยวกับ three-quarters ของเกลือที่เรารับประทานอยู่ในอาหารเรา ซื้อ เช่นอาหารเช้าธัญพืช ซุป ขนมปัง และซอส กินเกลือมากเกินไปสามารถเพิ่มความดันโลหิต คนที่ มีความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มการพัฒนาโรคหัวใจ หรือมีจังหวะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กินเกลือน้อยแม้ว่าคุณจะไม่ได้เพิ่มเกลือในอาหารของคุณคุณอาจจะยังไม่กินมากเกินไป เกี่ยวกับสามในสี่ของเกลือที่เรากินอยู่ในอาหารที่เราซื้อเช่นอาหารเช้าซีเรียล, ซุป, ขนมปังและซอส การรับประทานเกลือมากเกินไปอาจเพิ่มความดันโลหิตของคุณ คนที่มีความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดโรคหัวใจหรือมีโรคหลอดเลือดสมอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กิน
เกลือน้อยกว่าถ้าคุณไม่เติมเกลือลงในอาหารของคุณ คุณอาจจะกินมากเกินไป เกี่ยวกับสามในสี่ของเกลือที่เรากินแล้วในอาหารที่เราซื้อ เช่น อาหารเช้าซีเรียล ซุป ขนมปัง และซอส กินเกลือมากเกินไปจะเพิ่มความดันโลหิตของคุณ ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเป็นโรคหัวใจหรือมีจังหวะ