1. We're not used to being active.

1. We're not used to being active. For many people, structured exercise is something they've never had to do before. As a result, bringing exercise into an already busy schedule often feels like having an unexpected (and unwelcome) guest come for a visit. Having to rearrange your schedule to accommodate this guest causes stress, anxiety and even resentfulness. That's often how we feel when we realize that starting an exercise program may require major changes in how we live and schedule our time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. เราจะไม่ใช้กำลังใช้งานอยู่ สำหรับหลาย ๆ คน ออกกำลังกายที่มีโครงสร้างเป็นสิ่งที่พวกเขาเคยทำก่อน ผล นำออกกำลังกายเป็นการกำหนดการว่างแล้วมักจะให้ความรู้สึกเหมือนกับมีแขกไม่คาดคิด (และไม่) ที่มาเยี่ยมชม มีการจัดตารางเวลาของคุณเพื่อรองรับลูกค้านี้ทำให้ความเครียด ความวิตกกังวล และแม้ resentfulness ที่มักจะเป็นวิธีที่เรารู้สึกว่าเมื่อเราทราบว่า เริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายอาจต้องการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในวิธีการที่เราอยู่ และจัดตารางเวลาของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. เราไม่ได้นำมาใช้เพื่อการใช้งาน สำหรับหลาย ๆ คนที่มีโครงสร้างการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่พวกเขาไม่เคยได้ทำมาก่อน เป็นผลให้การออกกำลังกายที่นำเข้ามาในตารางงานที่ยุ่งอยู่แล้วมักจะรู้สึกเหมือนมีที่ไม่คาดคิด (และไม่พอใจ) แขกรับเชิญมาสำหรับการเยี่ยมชม ต้องจัดตารางเวลาของคุณที่จะรองรับผู้เข้าพักที่นี่เป็นสาเหตุความเครียดความวิตกกังวลและแม้กระทั่ง resentfulness นั่นคือวิธีการที่เรามักจะรู้สึกเมื่อเราตระหนักดีว่าการเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายอาจต้องมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในวิธีการที่เรามีชีวิตอยู่และตารางเวลาของเรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . เราไม่ชินกับการใช้งาน สำหรับหลาย ๆคน การออกกำลังกายมีโครงสร้างบางอย่างที่พวกเขาไม่เคยมีอะไรมาก่อน ผลคือ นำออกกำลังกายในตารางงานที่ยุ่งอยู่แล้วมักจะรู้สึกเหมือนมีไม่คาดคิด ( และไม่ ) แขกมาเยี่ยม มีการจัดเรียงตารางเวลาของคุณเพื่อรองรับแขกทําให้เกิดความเครียด ความกังวล และแม้ resentfulness .ที่มักจะเป็นวิธีการที่เรารู้สึกเมื่อเราตระหนักว่า การเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกาย อาจต้องมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในวิธีการที่เราอาศัยอยู่ เวลาของเรา