There are differences in the amount

There are differences in the amount of sleep habitually
taken by individuals because individuals choose to do
this (external factors), seem to need less sleep (’short
sleepers’), or get less sleep than they want and so feel
tired in the daytime (’poor sleepers’). Studies using bedrest
and sleep deprivation have been used to investigate
if poor sleepers show systematic differences from ‘normal’
sleepers [30], but they have not reliably shown that
the sleep homeostat or rhythm of core temperature is
different. For example, the temperature rhythm and
responses to the multiple sleep latency tests following
these changed schedules were normal in poor sleepers.
Also, when short sleepers (< 6 hours per night) and
long sleepers (> 9 hours per night) were compared, both
responded in the same way with regard to the effect of
prior wake time upon the amount of SWS and the
kinetics of SWS during recovery sleep [31]. Therefore, it
has been suggested that short sleepers endure higher
sleep pressure, and that poor sleepers are not particularly
susceptible to sleep pressure.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีความแตกต่างจำนวนสลีนิตย์ดำเนินการ โดยบุคคลเนื่องจากบุคคลต้องทำดูเหมือน ต้องการนอนน้อยกว่านี้ (ปัจจัยภายนอก), (' สั้นผู้นอน), หรือนอนน้อยกว่าที่ต้องการ แล้วกันเหนื่อยในเวลากลางวัน ('จนผู้นอน') ศึกษาใช้ bedrestและภาวะขาดการนอนหลับการใช้การตรวจสอบถ้าผู้นอนดีแสดงความแตกต่างของระบบจาก 'ปกติ'ผู้นอน [30], แต่พวกเขาไม่ได้แสดงให้เห็นที่homeostat ปหรือจังหวะหลักอุณหภูมิแตกต่างกัน ตัวอย่าง จังหวะอุณหภูมิ และตอบคูณนอนทดสอบเวลาแฝงดังต่อไปนี้ตารางเหล่านี้เปลี่ยนแปลงไปตามปกติในผู้นอนไม่ดียัง สั้นเมื่อผู้นอน (< 6 ชั่วโมงต่อคืน) และผู้นอนยาว (> 9 ชั่วโมงต่อคืน) ได้เปรียบเทียบ ทั้งสองตอบสนองในลักษณะเดียวกันกับผลของเวลาปลุกก่อนจำนวน SWS และจลนพลศาสตร์ของ SWS ในระหว่างนอนหลับกู้ [31] ดังนั้น มันมีการแนะนำว่า ผู้นอนสั้นอดทนสูงนอนหลับความดัน และให้ผู้นอนดีไม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งไวต่อการนอนหลับความดัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีความแตกต่างในปริมาณของการนอนหลับเป็นประจำ
ถ่ายบุคคล เนื่องจากแต่ละบุคคลเลือกทำ
( ปัจจัยภายนอก ) ดูเหมือนจะต้องนอนน้อย ( 'short
หมอน ' ) , หรือได้รับการนอนหลับน้อยกว่าที่พวกเขาต้องการและเพื่อให้รู้สึก
เหนื่อยในเวลากลางวัน ( 'poor หมอน ' ) การศึกษาการใช้และ bedrest
อดนอนได้ถูกใช้เพื่อศึกษา
ถ้านอนไม่ดี แสดงความแตกต่างของระบบจาก ' ปกติ '
หมอน [ 30 ] , แต่พวกเขายังได้แสดงให้เห็นว่า
นอน homeostat หรือจังหวะของอุณหภูมิแกน
แตกต่างกัน เช่น อุณหภูมิ และจังหวะ
คำตอบหลายนอนแฝงการทดสอบต่อไปนี้
เหล่านี้เปลี่ยนตารางเวลาปกติในหมอนจน .
ยังหลับใหล เมื่อสั้น ( < 6 ชั่วโมงต่อคืน ) และ
หมอนยาว ( > 9 ชั่วโมงต่อคืน ) เปรียบเทียบทั้งสอง
ตอบในแบบเดียวกันในเรื่องผลของ
ก่อนปลุกเวลาเมื่อปริมาณของ SWS และ
จลนพลศาสตร์ของ SWS ในระหว่างการกู้คืนนอน [ 31 ] ดังนั้นจึงได้เสนอแนะว่า หมอนสั้น

นอนทนความดันสูง และหมอนไม่ดีจะไม่โดยเฉพาะอย่างยิ่ง
เสี่ยงนอนความดัน