In order to lose weight ,you absolu

In order to lose weight ,you absolutely must change your diet. Working out will help facilitate weight-loss by boosting your metabolism, but exercise alone will not make you lose weight. For muscle toning only, focus your efforts on exercise, keeping your calorie intake the same

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การลดน้ำหนัก คุณจริง ๆ ต้องเปลี่ยนอาหารของคุณ ทำงานออกจะช่วยอำนวยความสะดวกการสูญเสียน้ำหนัก โดยเพิ่มการเผาผลาญของคุณ แต่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวจะทำให้คุณลดน้ำหนัก สำหรับกล้ามเนื้อเฉพาะ toning เน้นความพยายามออกกำลังกาย การรักษาปริมาณแคลอรี่ของคุณเหมือนกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพื่อที่จะลดน้ำหนักคุณอย่างจะต้องเปลี่ยนอาหารของคุณ การทำงานออกจะช่วยอำนวยความสะดวกในการลดน้ำหนักโดยการส่งเสริมการเผาผลาญอาหารของคุณ แต่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้คุณลดน้ำหนัก สำหรับการปรับสีของกล้ามเนื้อเฉพาะมุ่งเน้นความพยายามของคุณในการออกกำลังกาย, การรักษาปริมาณแคลอรี่ของคุณเหมือนกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพื่อที่จะลดน้ำหนักคุณจะต้องเปลี่ยนอาหารของคุณ ทำงานจะช่วยให้ลดน้ำหนักโดยการเพิ่มการเผาผลาญของคุณ แต่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้คุณสูญเสียน้ำหนัก สำหรับกล้ามเนื้อปรับสีอย่างเดียว มุ่งเน้นความพยายามของคุณในการออกกำลังกาย รักษาปริมาณแคลอรี่ของคุณเหมือนกัน