1. Open Heart then open Eyes - Warm

1. Open Heart then open Eyes - Warm Navel (men) Right Palm over Navel,

Left Palm over it (women - reverse).

2. Foot Massage: Toe & Heel stretch inward toward stomach.(men)Right

Foot then Left (women-reverse).

3. Tendon Stretch: stretch Fingers to Toes – Bellow Breath (9x). Final

exhale Tongue out to Chin (9x).

4. Thymus Knuckle Tap & heart light Palm Slap (9x).

5. Lung & Liver light Palm Slapping and Rub (9x).

6. Stomach, Spleen & Pancreas crossways Rub (9x).

7. Abdominal & Intestines circle rub clockwise (9x).

8. Kidney backside Fist Hitting & Warm Palming (9x).

9. Sacrum backside Wrist/Fist Hitting - Both sides (9x).

10. Knee Cap moving massage - Behind Knee slap (9x).

11. Foot Kidney Pt. Massage - Spread Toes - Rub Feet.

12. Palm & Finger Massage & pull related to Organs.

13. Spinal Cord Breathing: Move Fists in front of Chest; Inhale – Draw back

Elbows, tilt Head back, Chin in; Exhale - Bring Elbows, Chin & Head into

Chest.

14. Turtle: sink Chin down, out & up - Crane: Reverse (9x).

15. Elephant: Drop Arms - Inhale - Swing Arms up touching Fingers at Eye level

- Exhale swinging Arms down- Back & Forward with Body rocking with Feet

(50-100x).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1 เปิดหัวใจแล้วเปิดตา - สะดืออุ่น (ผู้ชาย) ฝ่ามือขวากว่าสะดือ

ฝ่ามือซ้ายมากกว่านั้น (ผู้หญิง - กลับ)

2. นวดเท้า.. นิ้วเท้า&ยืดส้นเท้าเข้าหาท้อง (ชาย)

ขวาเท้าซ้ายแล้ว (ผู้หญิงกลับ)

3 เส้นเอ็นยืด: ยืดนิ้วเท้า - ร้องลมหายใจ (9x) สุดท้าย

หายใจออกลิ้นออกไปที่คาง (9x).

4 ต่อมไทมัสนับมือประปา&ตบเบาหัวใจปาล์ม (9x).

5ปอดตับ&แสงตบปาล์มและถู (9x).

6 กระเพาะอาหารม้ามตับอ่อน&ถูขวาง (9x).

7 วงกลมท้อง&ลำไส้ถูตามเข็มนาฬิกา (9x).

8 ไตกำปั้นหลังตี& Palming อุ่น (9x).

9 sacrum หลัง / ข้อมือกำปั้นตี -. ทั้งสองฝ่าย (9x)

10 ฝาครอบหัวเข่าย้ายนวด - หลังตบหัวเข่า (9x)

11. เท้าไต pt นวด - แพร่กระจายเท้า -. ฟุตถู

12ปาล์ม&&นวดนิ้วดึงที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะ.

13 หายใจไขสันหลัง: ย้ายกำปั้นด้านหน้าของหน้าอกหายใจเข้า - ดึงกลับ

ข้อศอกหัวเอียงกลับคางใน; หายใจออก - นำข้อศอกคาง&หัวเป็นหน้าอก



14. เต่า: อ่างคางลงออก&ขึ้น - เครน: ย้อนกลับ (9x)

15. ช้าง: วางแขน - หายใจเข้า - แกว่งแขนขึ้นนิ้วสัมผัสในระดับสายตา

- หายใจออกที่แกว่งแขนลงกลับ&ไปข้างหน้าด้วยร่างกายโยกด้วยเท้า

(50-100x)


.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. เปิดห้อง แล้วเปิดตา - ปาล์มขวาสะดืออบอุ่น (ผู้ชาย) ผ่านสะดือ,

ปาล์มซ้ายมัน (ผู้หญิง - ย้อนหลัง)

2 นวดเท้า: เท้ายืดส้น&เข้าข้างในไปยังกระเพาะอาหาร(ชาย)ขวา

เท้าซ้าย (หญิงกลับ) แล้วกัน

3 เอ็นยืด: ยืดมือเท้า – Bellow ลมหายใจ (9 x) สุดท้าย

ส่งออกมาลิ้นออกจะชิน (9 x) .

4 ไฟหัวใจต่อมไทมัส&ขาเคาะตบปาล์ม (9 x) .

5 ลุง&ตับอ่อนปาล์ม Slapping และถู (9 x) .

6 กระเพาะอาหาร ม้าม&ตับอ่อน crossways ถู (9 x) .

7 &ท้องไส้กลมถูตามเข็มนาฬิกา (9 x) .

8 ด้านหลังไตกำปั้นตี&อบอุ่น Palming (9 x) .

9 Sacrum ด้านหลังข้อมือ/กำปั้นตี - ทำไม (9 x) .

10 Knee Cap ย้ายนวด - หลังเข่าเปอร์ส (9 x) .

11 เท้าไตพ. -กระจายเท้า - นวดถูเท้าด้วย

12 ปาล์ม&นิ้วนวด&ดึงที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะ

13 สันหลังหายใจ: หมัดย้ายหน้าอก สูด – วาดกลับ

Elbows เอียงหัวกลับ ชินใน ส่งออกมา - นำข้อ ชิน&หัวเป็น

อก

14 เต่า: จมลง คางออก&ค่า - เครน: ย้อนหลัง (9 x) .

15 ช้าง: ปล่อยแขน -สูด - แกว่งแขนขึ้นสัมผัสนิ้วมือที่ระดับสายตา

-หายใจออกโล้&แขนลงกลับไป ด้วยร่างกายที่โยกกับเท้า

(50-100 x) .

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . เปิดใจตาเปิดให้บริการ - อบอุ่นนา ภ ี(ชาย)ด้านขวามือมากกว่านา ภ ี

ซ้ายปาล์มมากกว่า(หญิง - ย้อนกลับ).

2 . บริการนวดเท้าหัวแม่เท้าเหยียด&ส้นเท้าเข้าไปกระเพาะอาหาร.(ชาย)ขวา

เท้าซ้าย(หญิง - ย้อนกลับ).

3 . ยืดเอ็นร้อยหวายนิ้วทอดตัวไปยังปลายเท้า - สำรากหายใจ( 9 x ). ลิ้น

หายใจออกสุดท้ายออกมาถึงคาง( 9 x ).

4 . thymus จำนนวางฝ่ามืออย่างเจ็บแสบแตะ&ใจกลางแสง( 9 x ).

5 .&ปอดตับอ่อนมือตบและถู( 9 x ).

6 . &ท้องม้ามตับอ่อนจะถู( 9 x ).

7 . วงกลม&ช่องท้องลำไส้ถูตามเข็มนาฬิกา( 9 x ).

8 ด้านล่าง:ไตกำปั้นต่อยเข้า&อบอุ่น palming ( 9 x ).

9 . sacrum ข้อมือด้านหลัง/กำปั้นต่อยเข้า - ด้านข้างทั้งสองด้าน( 9 x ).

10 . ท่ากระโดดยกเข่านวดย้ายฝาครอบ - หลังเข่าโครมคราม( 9 x ).

11 . เดินเท้าไตปลายแหลม การนวด - นิ้วเท้ากระจาย - ถูฟุต.

12 .ปาล์ม&บริการนวดนิ้ว&ดึงที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะ.

13 สายไฟไขสันหลังหายใจ:ย้ายหมัดในทางด้านหน้าของหน้าอก;ดูด - ดึงกลับ

ข้อศอก,ก้มเงยศีรษะไปด้านหลัง,ชินใน;หายใจออก - นำข้อศอก,ชิน&มุ่งหน้าเข้าสู่

อก.

14 . เต่าระบายลงมาจากใต้คาง&ขึ้น - เครนย้อนกลับ( 9 x ).

15 . ช้างลดแขนลง - ดูด - ขณะเดียวกันก็แกว่งแขนชูขึ้นแตะนิ้วในระดับสายตา

เหวี่ยงแขน - หายใจออกไป - กลับ&ส่งต่อด้วยร่างกายและ Rocking lens พร้อมด้วยเท้า

( 50-100 50-100 50-100 X )