work is stressing you out, take a f

work is stressing you out, take a few deep health. breaths in between tasks. Try a relaxation like meditation, or take a relaxing ten-minute walk. do Next, be sure to make good food choices. When you get stressed, do you reach for a cookie? Don't snack on junk a food. Plan ahead and keep healthy snacks like fruit or nuts nearby. When you go shopping, buy only healthy foods for your next meatif you have to order fast food these choose something light, go on the dressings, and add a healthy side dish like a salad or fruit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำงานเป็นเน้นคุณออก ใช้กี่ลึกสุขภาพ ลมหายใจระหว่างงาน ลองผ่อนคลายเช่นนั่งสมาธิ หรือเดินเล่นสิบนาที ทำต่อไป ให้แน่ใจว่าอาหารดี เมื่อคุณได้รับการเน้น ทำคุณหยิบคุกกี้ ไม่ว่างในขยะอาหาร วางแผนล่วงหน้า และเก็บของว่างเพื่อสุขภาพเช่นผลไม้หรือถั่วใกล้เคียง เมื่อคุณไปช้อปปิ้ง ซื้ออาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้นสำหรับ meatif ของคุณถัดไปคุณจะต้องสั่งอาหารจานด่วนเหล่านี้เลือกสิ่งแสง ไปน้ำสลัดนี้ และเพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพเช่นสลัดหรือผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทำงานจะเน้นคุณออกมาใช้เวลาไม่กี่สุขภาพลึก หายใจในระหว่างงาน ลองผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิหรือใช้เวลาเดินเพียงสิบนาทีผ่อนคลาย ทำต่อไปให้แน่ใจว่าจะทำให้การเลือกอาหารที่ดี เมื่อคุณได้รับการเน้นทำคุณเข้าถึงสำหรับคุกกี้? ไม่ว่างในอาหารขยะ วางแผนล่วงหน้าและเก็บของว่างเพื่อสุขภาพเช่นผลไม้หรือถั่วอยู่บริเวณใกล้เคียง เมื่อคุณไปช้อปปิ้งซื้ออาหารเพื่อสุขภาพเฉพาะสำหรับ meatif ต่อไปของคุณคุณต้องสั่งอาหารจานด่วนเหล่านี้เลือกแสงบางสิ่งบางอย่างไปในน้ำและเพิ่มกับข้าวสุขภาพเช่นสลัดผักหรือผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

งานคุณเครียดออก ใช้เวลาไม่กี่ลึกสุขภาพ ๆในที่ระหว่างงาน พยายามผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิ หรือผ่อนคลายเดิน 10 นาที ทำอะไรต่อไป ให้แน่ใจว่าได้เลือกอาหารที่ดี เมื่อคุณเครียด คุณเข้าถึงคุกกี้ ? ไม่กินขยะเป็นอาหาร วางแผนล่วงหน้าและให้ของว่างเพื่อสุขภาพเช่นผลไม้หรือถั่วที่ใกล้เคียง เมื่อคุณไปช้อปปิ้ง ซื้อเฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับ meatif ต่อไปของคุณคุณต้องสั่งอาหารจานด่วนเหล่านี้เลือกบางอย่างเบาๆ ไปบนแผล และเพิ่มสุขภาพทางด้านอาหารเช่นสลัดหรือผลไม้