Hi everyone!I have never expected t

Hi everyone!
I have never expected that my video will be spreading out like this... I really appreciate for the praises. And it's my great honor that I can be someone's motivation and inspiration.
I have already explained how I lost my weight, but still lots of people are sending messages to ask me how I exercised, and what I ate. I really apologize that I can not reply to each one of them, because I have received more than 300 messages to read.
As I explained before, I don't have any special workout program or special diet meal. I'm just eating a healthy food and doing exercise at least 4 hours @@@EVERYDAY@@@@.
I am a university student, and I do part time job as well. iI could say "I have no time to exercise" but I didn't. I'm waking up at 5:30-6:00am in the morning and doing fast walking and running for 60-90minutes. And I'm doing second exercise at night for 2.5-3hours(weight lifting1.5-2hours+1-1.5hours running). I'm usually backing to my place at 12a.m. And I'm making a meal box for next day, and going to bed. And waking up in the early morning again. But if possible, I recommend you to sleep enough to rest your body.
This is what I have been doing since 1st of March. I am really sorry that I can not give you something special tips for your weight loss. but what I can tell you is, YOUR BODY DOSEN'T LIE!
Thank you so much for reading and understanding my terrible englis

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สวัสดีทุกคน!
ผมไม่เคยคาดหวังว่าวิดีโอของฉันจะได้รับการแพร่กระจายออกไปเช่นนี้ ... ผมขอขอบคุณสำหรับการสรรเสริญ และมันเป็นเกียรติที่ยิ่งใหญ่ของฉันที่ฉันสามารถเป็นแรงจูงใจของใครบางคนและแรงบันดาลใจ.
ฉันได้อธิบายแล้วว่าฉันสูญเสียน้ำหนักของฉัน แต่จำนวนมากยังคงของคนที่มีการส่งข้อความไปถามฉันว่าฉันใช้สิทธิและสิ่งที่ฉันกิน ผมขอโทษที่ผมไม่สามารถตอบให้กับแต่ละหนึ่งของพวกเขาเพราะผมได้รับมากกว่า 300 ข้อความในการอ่าน.
ขณะที่ผมอธิบายก่อนผมไม่ได้มีโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ เป็นพิเศษหรืออาหารอาหารพิเศษ ฉันแค่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างน้อย 4 ชั่วโมง @@@ ทุกๆวัน @@@@.
ฉันเป็นนักเรียนมหาวิทยาลัยและที่ฉันทำนอกเวลางานเป็นอย่างดี ครั้งที่สองอาจจะบอกว่า "ฉันมีเวลาที่จะออกกำลังกาย" แต่ฉันไม่ได้ ฉันตื่นขึ้นมาในตอนที่ 5: 30-6: 12:00 ในตอนเช้าและทำอย่างรวดเร็วและเดินวิ่ง 60-90minutes และฉันทำออกกำลังกายครั้งที่สองในคืนสำหรับ 2.5-3hours (น้ำหนัก lifting1.5-2hours + 1-1.5hours ทำงาน) ฉันมักจะสนับสนุนไปยังสถานที่ของฉันที่ 12:00 และฉันทำกล่องอาหารสำหรับวันถัดไปและจะไปนอน และตื่นขึ้นมาในตอนเช้าอีกครั้ง แต่ถ้าเป็นไปได้ผมขอแนะนำให้คุณนอนหลับเพียงพอที่จะพักผ่อนร่างกายของคุณ.
นี่คือสิ่งที่ผมได้ทำตั้งแต่ 1 มีนาคม ฉันขอโทษจริงๆที่ฉันไม่สามารถให้สิ่งที่พิเศษสำหรับเคล็ดลับการลดน้ำหนักของคุณ แต่สิ่งที่ฉันสามารถบอกคุณได้คือร่างกายของคุณ DOSEN'T โกหก!
ขอบคุณมากสำหรับการอ่านและการทำความเข้าใจภาษาอังกฤษที่น่ากลัวของฉัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สวัสดี ทุกคน !
ผมไม่เคยคาดหวังว่าวิดีโอของฉันจะแพร่ออกมาแบบนี้ . . . . . . . ผมขอขอบคุณสำหรับคำชม และเป็นเกียรติที่สามารถจูงใจคนและแรงบันดาลใจ .
ผมก็ได้อธิบายวิธีการที่ฉันสูญเสียน้ำหนักของฉัน แต่หลายคนก็ส่งข้อความไปถามว่าฉันทำและสิ่งที่ฉันกิน ผมต้องขอโทษด้วยนะครับที่ผมไม่สามารถตอบกับแต่ละหนึ่งของพวกเขาเพราะฉันได้รับมากกว่า 300 ข้อความให้อ่าน
ตามที่ผมอธิบายไว้ก่อน ผมไม่ได้มีโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆเป็นพิเศษหรือกากอาหารที่พิเศษ ฉันแค่กินเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ และออกกำลังกายอย่างน้อย 4 ชั่วโมงทุกวัน @ @ @ @ @ @ @ .
ผมนักศึกษาวิทยาลัยและฉันทำงานได้เป็นอย่างดี 2 สามารถพูดได้ว่า " ผมไม่มีเวลาไปออกกำลังกายแต่ผมไม่ได้ทำ ผมตื่นขึ้นมาใน 5:30-6 :00am ในตอนเช้าและทำอย่างรวดเร็ว เดินและวิ่ง 60-90minutes . และฉันก็ทำแบบฝึกหัดที่สองในเวลากลางคืนสำหรับ 2.5-3hours ( น้ำหนัก lifting1.5-2hours 1-1.5hours วิ่ง ) ฉันมักจะสนับสนุนสถานที่ที่ 12 เมตรและฉันทำอาหารกล่องสำหรับวันถัดไป และเข้านอน และตื่นขึ้นมาในตอนเช้าอีกครั้ง แต่ถ้าเป็นไปได้ ผมขอแนะนำให้คุณนอนหลับเพียงพอที่จะพักผ่อนร่างกายของคุณ .
นี่คือสิ่งที่ฉันได้รับการทำตั้งแต่ 1 มีนาคม ฉันขอโทษจริงๆที่ฉันไม่สามารถให้สิ่งที่พิเศษเคล็ดลับสำหรับการสูญเสียน้ำหนักของคุณ แต่สิ่งที่ฉันสามารถบอกคุณได้ก็คือ ร่างกายของคุณจะไม่โกหก
ขอบคุณมากสำหรับการอ่านและความเข้าใจที่น่ากลัวของฉันอังกฤษ " แก้ไขโดย