การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องง่ายและก็ไม่ใช่เรื่องยาก ทุกอย่างขึ้นอยู่ที่ตัวบุคคล ว่าต้องการที่จะลดน้ำหนักมากน้อยเพียงใด และลดน้ำหนักอย่างไรที่จะได้ทั้งลดน้ำหนักและไม่เกิดผลกระทบต่อตัวเอง น้ำหนักเกินใช่ว่าจะนำมาซึ่งความบั่นทอนจิตใจแต่ยังเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคต่างๆตามมา