• Vegetarians– Vegans• Avoid all an

• Vegetarians
– Vegans
• Avoid all animal foods
• Can lack calcium, protein, vitamin A, vitamin D, and vitamin B12
– Diets should be carefully planned to include essential
amino acids
• Can be very nutritious

• Zen-Macrobiotic diets
– Developed from Zen Buddhism
– System of 10 diet plans
– Gradually give up the following foods:
• Desserts, salads, fruits, animal foods, soups, and ultimately
vegetables until only cereals are consumed
– Usually brown rice
– Usually nutritionally inadequate

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•มังสวิรัติ-Vegans•หลีกเลี่ยงอาหารสัตว์ทั้งหมด•สามารถขาดแคลเซียม โปรตีน วิตามินเอ วิตามินดี และวิตามินบี 12-อาหารควรมีอย่างรอบคอบการวางแผนรวมจำเป็นกรดอะมิโน•อาจมีคุณค่าทางโภชนาการมาก•เซนเพื่อสุขภาพอาหาร-พัฒนาจากศาสนาพุทธนิกายเซน-ระบบของแผนอาหาร 10– ค่อย ๆ ให้อาหารต่อไปนี้:•หวาน สลัด ผลไม้ อาหารสัตว์ ซุป และในที่สุดผักจนกว่าจะมีใช้ธัญพืชเท่านั้นข้าวกล้องซึ่งโดยปกติคุณค่าทางโภชนาการซึ่งโดยปกติไม่เพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•มังสวิรัติ
- Vegans
•หลีกเลี่ยงอาหารสัตว์•สามารถขาดแคลเซียมโปรตีนวิตามิน A, วิตามินดีและวิตามินบี 12 - อาหารควรมีการวางแผนอย่างรอบคอบเพื่อให้รวมถึงสิ่งจำเป็นกรดอะมิโน•สามารถเป็นคุณค่าทางโภชนาการมาก•อาหารเซนชีวจิต- พัฒนามาจากเซน พุทธศาสนา- ระบบ 10 แผนอาหาร- ค่อยๆให้ขึ้นอาหารต่อไปนี้: •ขนม, สลัด, ผลไม้, อาหารสัตว์, ซุป, และในที่สุดผักธัญพืชจนถึงเท่านั้นที่มีการบริโภค- ข้าวกล้องปกติ- โดยปกติไม่เพียงพอมีคุณค่าทางโภชนาการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- เจ

- หลีกเลี่ยงอาหารทั้งหมดสำหรับ Vegans
สัตว์ - จะขาดแคลเซียม โปรตีน วิตามินเอ วิตามินดี และวิตามิน B12
–อาหารควรมีการวางแผนอย่างรอบคอบ รวมถึงกรดอะมิโนจำเป็น

- สามารถลดมาก

-
( พัฒนาจากอาหารแมคโครไบโอติกส์เซนเซนพุทธศาสนา
–ระบบ 10 แผนอาหาร
) ค่อยๆเลิกอาหารต่อไปนี้ :
- ของหวาน สลัด ผลไม้ สัตว์ อาหาร ซุปและในที่สุด
ผักจนกระทั่งธัญพืชบริโภค

( ปกติข้าวกล้องและมักจะมีคุณค่าทางโภชนาการไม่เพียงพอ