Update Your Diet ProfileTo help us

Update Your Diet Profile

To help us update your personalized fitness goals, please update your profile by making any changes to the values below.

Change units for weight and height (e.g. kg vs lbs)
Current Weight: kg
Height: cm
Goal Weight: kg
Gender:
Male Female
Date of Birth:
How would you describe your normal daily activities?
Sedentary: Spend most of the day sitting (e.g. bank teller, desk job)
Lightly Active: Spend a good part of the day on your feet (e.g. teacher, salesman)
Active: Spend a good part of the day doing some physical activity (e.g. waitress, mailman)
Very Active: Spend most of the day doing heavy physical activity (e.g. bike messenger, carpenter)
How many times a week do you plan on exercising?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรไฟล์ของคุณอาหารเพื่อช่วยเราปรับปรุงเป้าหมายออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณ โปรดโปรไฟล์ของคุณ ด้วยการเปลี่ยนแปลงใด ๆ กับค่าเปลี่ยนหน่วยน้ำหนักและความสูง (เช่นกก. vs ปอนด์)น้ำหนักปัจจุบัน: กิโลกรัมความสูง: ซม.เป้าหมายน้ำหนัก: กิโลกรัมเพศ: เพศหญิงเพศชายวันเกิด: วิธีคุณจะอธิบายกิจกรรมต่าง ๆ ประจำวันได้ตามปกติหรือไม่แย่ ๆ: ใช้เวลาทั้งวันนั่ง (เช่นพนักงานรับจ่ายเงิน งานโต๊ะ)เบา ๆ ใช้งานอยู่: ใช้ส่วนวันดีของเท้า (เช่นครู ขาย)ใช้งานอยู่: ใช้ส่วนที่ดีของวันที่ทำกิจกรรมทางกายภาพบางอย่าง (เช่นพนักงานเสิร์ฟ แก่)ใช้งานมาก: ใช้เวลาทั้งวันที่ทำกิจกรรมทางกายภาพหนัก (เช่นจักรยาน messenger ช่างไม้)หลายครั้งสัปดาห์วิธี การวางแผนในการออกกำลังกายหรือไม่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อัพเดตโปรไฟล์อาหารของคุณเพื่อช่วยให้เราปรับปรุงเป้าหมายการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณโปรดอัปเดตรายละเอียดของคุณโดยการเปลี่ยนแปลงใด ๆ กับค่าด้านล่าง. เปลี่ยนหน่วยน้ำหนักและส่วนสูง (เช่นกก. เทียบกับปอนด์) น้ำหนักปัจจุบัน: กก. ส่วนสูง: ซมเป้าหมายน้ำหนัก: กก. เพศ : ชายหญิงวันเกิด: วิธีที่คุณจะอธิบายกิจกรรมประจำวันของคุณปกติ? อยู่ประจำ: การใช้จ่ายมากที่สุดของวันนั่ง (เช่นพนักงานธนาคาร, งานโต๊ะ) ที่ใช้งานเบา ๆ : การใช้จ่ายส่วนที่ดีของวันที่เท้าของคุณ (เช่นครูพนักงานขาย ) ที่ใช้งาน: การใช้จ่ายส่วนที่ดีของวันที่ทำบางอย่างการออกกำลังกาย (เช่นพนักงานเสิร์ฟ, บุรุษไปรษณีย์) ที่ใช้งานมาก: การใช้จ่ายมากที่สุดในวันที่ทำกิจกรรมทางกายหนัก (เช่น messenger จักรยานช่างไม้) วิธีการหลายครั้งต่อสัปดาห์ที่คุณวางแผนที่จะออกกำลังกาย?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปรับปรุงโปรไฟล์ของคุณ

อาหารเพื่อช่วยให้เราปรับปรุงเป้าหมายของคุณฟิตเนสส่วนบุคคล กรุณาปรับปรุงโปรไฟล์ของคุณโดยการเปลี่ยนแปลงใด ๆ กับค่าด้านล่าง

เปลี่ยนหน่วย น้ำหนัก และส่วนสูง ( เช่นกิโลกรัมและปอนด์ ) น้ำหนักปัจจุบันความสูงกก

: : ซม. น้ำหนัก : กก.

เป้าหมายเพศ : ชาย หญิง

วันที่ เกิด :
คุณจะอธิบาย กิจกรรมปกติทุกวัน
กลุ่ม : ใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันนั่งอยู่ ( เช่น พนักงานธนาคารโต๊ะทำงาน )
เบาปราดเปรียว : ใช้จ่ายส่วนที่ดีของวันของคุณบนเท้า ( อาจารย์ , พนักงานขาย เช่น )
งานใช้จ่ายส่วนที่ดีของวันทำกิจกรรมทางกาย ( เช่น พนักงานเสิร์ฟ บุรุษไปรษณีย์ )
ปราดเปรียวมาก ใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันทำกิจกรรมทางกายภาพหนัก ( Messenger จักรยานเช่นช่างไม้ )
วิธีการหลายครั้งสัปดาห์คุณวางแผนออกกำลังกาย