The subject stands with knees bent

The subject stands with knees bent (by 45 degrees) and hips bent (by 45 degrees), with feet 20 cm apart on a rocking platform with a sagittal axle that alternately thrusts the right and left legs upwards and downwards, thereby activating the muscles of the lower extremities. The reaction of the neuromuscular system consists of a chain of rapid muscle contractions. This type of training provides reflex muscle stimulation with no serious adverse events. Each WBV exercise session was set at a frequency of 20 Hz and for a duration of 4 minutes. This frequency is thought to be comfortable and safe for elderly adults. In the control group, only WBV exercise was performed (Figure 1).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรื่องยืนกับเงี้ยว (โดย 45 องศา) เข่าและสะโพกงอ (โดย 45 องศา มีเท้าห่างกันบนแพลตฟอร์มโยกกับหว่างขม่อมเพลาที่มาระหว่าง thrusts ขาซ้าย และขวาขึ้น และ ลง จึงเรียกใช้กล้ามเนื้อของตัวแกว่งล่าง 20 ซม. ปฏิกิริยาของระบบกล้ามประกอบด้วยห่วงโซ่ของการหดของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ฝึกอบรมประเภทนี้ช่วยให้การกระตุ้นกล้ามเนื้อแบบสะท้อนกับเหตุการณ์ร้ายแรงไม่ แต่ละเซสชันฝึกหัด WBV ถูกกำหนดที่ความถี่ 20 เฮิร์ตซ์ และ สำหรับระยะเวลา 4 นาที ความถี่นี้เป็นความคิดให้ความสะดวกสบาย และปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ผู้สูงอายุ ในกลุ่มควบคุม ทำกาย WBV เท่านั้น (รูปที่ 1)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรื่องย่อมากับหัวเข่างอ (45 องศา) และสะโพกงอ (45 องศา) กับเท้า 20 ซม. ออกจากกันบนแพลตฟอร์มโยกกับเพลาทัลที่สลับยัดด้านขวาและขาซ้ายขึ้นและลงดังนั้นการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อของ ขา ปฏิกิริยาของกล้ามเนื้อระบบประกอบด้วยห่วงโซ่ของการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว ประเภทของการฝึกอบรมนี้จะให้การกระตุ้นกล้ามเนื้อสะท้อนไม่มีเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่ร้ายแรง การออกกำลังกายแต่ละครั้ง WBV ตั้งอยู่ที่ความถี่ 20 เฮิร์ตซ์ของและในช่วงระยะเวลา 4 นาที ความถี่นี้เป็นความคิดที่สะดวกสบายและปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ผู้สูงอายุ ในกลุ่มควบคุมเพียงการออกกำลังกาย WBV ได้ดำเนินการ (รูปที่ 1)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เรื่องยืนงอเข่า ( 45 องศา ) และงอสะโพก ( 45 องศา ) กับเท้า 20 cm กันบนแพลตฟอร์มกับเพลาโยกแซกที่สลับซ้ายขวา และ thrusts ขาขึ้น และลง เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อของแขนขาลดลง ปฏิกิริยาของระบบประสาทกล้ามเนื้อประกอบด้วยโซ่ของการหดตัวของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วประเภทของการฝึกอบรมนี้มีการกระตุ้นกล้ามเนื้อสะท้อนกับเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ร้ายแรง wbv การออกกำลังกายแต่ละครั้งไว้ที่ความถี่ 20 Hz และระยะเวลา 4 นาที ความถี่นี้เป็นความคิดที่จะสะดวกสบายและปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่สูงอายุ ในกลุ่มควบคุม แต่ wbv ออกกำลังกายได้ ( รูปที่ 1 )