Avoid PUFAs – Fish oil supplements,

Avoid PUFAs – Fish oil supplements, vegetable oils, seed oils, and even oxidized omega-3s will cause lipid peroxidation and lipofuscin[xxiii]. These things will oxidize more easily in the presence of AGEs, heat exposure, oxidative stress, and excess iron. Eating less unsaturated fats with iron makes it less harmful.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

PUFAs หลีกเลี่ยง - ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา, น้ำมันพืช, น้ำมันเมล็ดและแม้กระทั่งการออกซิไดซ์โอเมก้า 3s จะทำให้เกิด lipid peroxidation และ lipofuscin [XXIII] สิ่งเหล่านี้จะออกซิไดซ์ได้ง่ายขึ้นในการปรากฏตัวของทุกเพศทุกวัยได้รับความร้อนความเครียดออกซิเดชันและเหล็กส่วนเกิน การรับประทานอาหารไขมันไม่อิ่มตัวน้อยที่มีธาตุเหล็กทำให้มันเป็นอันตรายน้อยกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลีกเลี่ยงอาหารเสริมน้ำมันปลา, น้ำมันพืช, น้ำมันเมล็ด, และแม้กระทั่งออกซิไดซ์โอเมก้า-3s จะทำให้เกิดการ peroxidation ไขมันและ lipofuscin [xxiii]. สิ่งเหล่านี้จะออกซิไดซ์ได้ง่ายขึ้นในการปรากฏตัวของอายุ, การสัมผัสความร้อน, เครียดออกซิเดชัน, และเหล็กส่วนเกิน. การรับประทานไขมันที่ไม่อิ่มตัวน้อยลงด้วยเหล็กทำให้เกิดอันตรายน้อยลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลีกเลี่ยงการใช้กรดไขมันไม่อิ่มตัวเสริมน้ำมันปลาน้ำมันพืชน้ำมันเมล็ดพันธุ์และแม้แต่ออกซิเดชันของโอเมก้า 3 สามารถนำไปสู่การเกิด lipid peroxidation และไขมันสีน้ำตาล สารเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชันเมื่ออายุการสัมผัสกับความร้อนความเครียดออกซิเดชันและเหล็กส่วนเกิน กินน้อยลงของกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่มีเหล็กจะลดอันตรายของพวกเขา