13 Health Benefits of Oranges:1. He

13 Health Benefits of Oranges:

1. Helps Prevent Cancer
Oranges are rich in citrus limonoids, proven to help fight a number of varieties of cancer including that of the skin, lung, breast, stomach and colon.

2. Prevents Kidney Diseases
Drinking orange juice regularly prevents kidney diseases and reduces the risk of kidney stones.

Note: drink juice in moderate amounts. The high sugar content of fruit juices can cause tooth decay and the high acid content can wear away enamel if consumed in excess.

3. Reduces Risk of Liver Cancer
According to two studies in Japan eating mandarin oranges reduces liver cancer. This may be due in part to vitamin A compounds known as carotenoids.

4. Lowers Cholesterol
Since they’re full of soluble fiber, oranges are helpful in lowering cholesterol.

5. Boosts Heart Health
Oranges are full of potassium, an electrolyte mineral is responsible for helping the heart function well. When potassium levels get too low, you may develop an abnormal heart rhythm, known as an arrhythmia.

6. Lowers Risk of Disease
Oranges are full of vitamin C which protects cells by neutralizing free radicals. Free radicals cause chronic diseases, like cancer and heart disease.



Read more: http://www.care2.com/greenliving/13-health-benefits-of-oranges.html#ixzz3BUucZyNU

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ต่อสุขภาพ 13 ของส้ม:

1 ช่วยป้องกันมะเร็ง
ส้มอุดมไปด้วยส้ม limonoids พิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยต่อสู้จำนวนสายพันธุ์ของมะเร็งรวมทั้งของผิวหนัง ปอด เต้านม กระเพาะอาหาร และลำไส้ใหญ่

2 ป้องกันโรคไต
ดื่มน้ำส้มเป็นประจำป้องกันโรคไต และลดความเสี่ยงของนิ่วในไต

หมายเหตุ: ดื่มน้ำในปริมาณปานกลาง เนื้อหาสูงน้ำตาลของน้ำผลไม้สามารถทำให้เกิดฟันผุ และกรดสูงสามารถสวมใส่ไปเคลือบถ้าใช้ในเกิน

3 ลดความเสี่ยงของมะเร็งตับ
ตามศึกษาสองในญี่ปุ่น กินส้มแมนดารินลดมะเร็งตับ นี้อาจเป็นสารประกอบวิตามินเอที่เรียกว่า carotenoids ครบบางส่วน

4 ช่วยลดไขมัน
เนื่องจากพวกเขาจะเต็มไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำได้ ส้มมีประโยชน์ในการลดไขมัน

5 เพิ่มสุขภาพหัวใจ
ส้มจะเต็มไป ด้วยโพแทสเซียม แร่อิเล็กโทรรับผิดชอบช่วยการทำงานของหัวใจดีขึ้น เมื่อระดับโพแทสเซียมต่ำเกินไป คุณอาจพัฒนาเป็นจังหวะหัวใจที่ผิดปกติ เป็นรวมการได้

6 ช่วยลดความเสี่ยงโรค
ส้มมีวิตามินซีซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ โดย neutralizing อนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระทำให้เกิดโรคเรื้อรัง โรคมะเร็งและโรคหัวใจ


อ่านเพิ่มเติม: http://www.care2.com/greenliving/13-health-benefits-of-oranges.html #ixzz3BUucZyNU

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

13 ประโยชน์ต่อสุขภาพของส้ม: 1 ช่วยป้องกันไม่ให้มะเร็งส้มที่อุดมไปด้วย limonoids ส้มพิสูจน์แล้วว่าช่วยต่อสู้กับจำนวนของสายพันธุ์ของโรคมะเร็งรวมทั้งผิวหนังปอดเต้านมกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่2 ป้องกันการเกิดโรคไตดื่มน้ำผลไม้สีส้มเป็นประจำช่วยป้องกันโรคไตและลดความเสี่ยงของนิ่วในไตหมายเหตุ: น้ำผลไม้เครื่องดื่มในปริมาณปานกลาง ปริมาณน้ำตาลสูงของน้ำผลไม้อาจทำให้เกิดฟันผุและปริมาณกรดสูงสามารถสวมใส่ออกไปเคลือบถ้าบริโภคเกิน3 ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งตับตามสองการศึกษาในประเทศญี่ปุ่นกินส้มแมนดารินช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งตับ นี้อาจจะเป็นเพราะในส่วนที่สารวิตามินที่เรียกว่านอยด์4 ช่วยลดคอเลสเตอรอลเนื่องจากพวกเขากำลังเต็มไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำ, ส้มจะเป็นประโยชน์ในการลดคอเลสเตอรอล5 ช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจส้มเต็มไปด้วยโพแทสเซียมแร่อิเล็กมีหน้าที่ในการช่วยให้การทำงานของหัวใจดี เมื่อระดับโพแทสเซียมได้รับต่ำเกินไปคุณอาจจะพัฒนาจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติหรือที่เรียกว่าจังหวะ6 ช่วยลดความเสี่ยงของโรคส้มเต็มไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยปกป้องเซลล์จากอนุมูลอิสระ neutralizing อนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคเรื้อรังเช่นโรคมะเร็งและโรคหัวใจอ่านเพิ่มเติม: http://www.care2.com/greenliving/13 สุขภาพประโยชน์ของ oranges.html#ixzz3BUucZyNU

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

13 สุขภาพประโยชน์ของส้ม :

1 ช่วยป้องกันมะเร็ง
ส้มอุดมไปด้วย limonoids ส้ม พิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ต่อสู้กับจำนวนของสายพันธุ์ของมะเร็งรวมทั้งที่ผิวหนัง ปอด เต้านม กระเพาะอาหาร และลำไส้

2 ป้องกันโรคไต
ดื่มน้ำส้มเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรค ไต และช่วยลดความเสี่ยงของโรคนิ่วในไต หมายเหตุ

: ดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณปานกลางสูงปริมาณน้ำตาลในผลไม้จะทำให้ฟันผุและกรดสูงสามารถสวมใส่ enamel ถ้าบริโภคเกิน

3 ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งตับ
ตามสองการศึกษาในญี่ปุ่นกินส้มแมนดารินลดโรคมะเร็งตับ นี้อาจจะเนื่องจากในส่วนของวิตามินเป็นสารประกอบที่เรียกว่า แคโรทีนอยด์

4 . ช่วยลดคอเลสเตอรอล
ตั้งแต่พวกเขากำลังเต็มรูปแบบของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ส้มจะเป็นประโยชน์ในการลดคอเลสเตอรอล .

5 เพิ่มสุขภาพหัวใจ
ส้มเต็มไปด้วยโพแทสเซียมเป็นอิเล็กโทรไลต์แร่รับผิดชอบช่วยการทำงานของหัวใจดี ถ้าระดับโพแทสเซียมได้รับต่ำเกินไป คุณอาจพัฒนาจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ ที่เรียกว่า arrhythmia .

6 ส้ม ช่วยลดความเสี่ยงของโรค
เต็มไปด้วยวิตามินซีซึ่งช่วยป้องกันเซลล์โดยการ neutralizing อนุมูลอิสระอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่นโรคมะเร็งและโรคหัวใจ .



อ่านเพิ่มเติม : http : / / www.care2 . com / greenliving / 13 สุขภาพประโยชน์ของส้ม # ixzz3buuczynu HTML