Tip 7. Change Rep Range Every 3-4 W

Tip 7. Change Rep Range Every 3-4 Weeks
Unless you are making great gains and progressing like nobody's business, I would suggest changing the rep range every 4-6 weeks to avoid plateaus. Changing the rep range will make your body adapt to the new stresscausing you to gain weight in the form of muscle.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เคล็ดลับ 7 ช่วง Rep เปลี่ยนทุก 3-4 สัปดาห์เว้นแต่คุณทำกำไรที่ดี และความก้าวหน้าเช่นธุรกิจของใคร คำแนะนำการเปลี่ยนแปลงทุก 4-6 สัปดาห์ตัวแทนช่วงเพื่อหลีกเลี่ยงการราบ การเปลี่ยนช่วงตัวแทนจะทำให้ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับ stresscausing ใหม่ที่คุณสามารถลดน้ำหนักในรูปของกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เคล็ดลับ 7. เปลี่ยนตัวแทนจำหน่ายทุกช่วง 3-4 สัปดาห์
ถ้าคุณมีการทำกำไรที่ดีและความคืบหน้าเช่นธุรกิจไม่มีใครผมจะแนะนำให้เปลี่ยนช่วงตัวแทนทุก 4-6 สัปดาห์เพื่อหลีกเลี่ยงที่ราบ เปลี่ยนช่วงตัวแทนจะทำให้ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับใหม่ stresscausing คุณจะได้รับน้ำหนักในรูปแบบของกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เคล็ดลับ 7 ช่วงเปลี่ยนทุก 3-4 สัปดาห์ ตัวแทนนอกจากคุณจะสร้างกำไรที่ดีและก้าวหน้าดีมาก ผมแนะนำให้เปลี่ยนทุก 4-6 สัปดาห์เพื่อหลีกเลี่ยงช่วงตัวแทนที่ราบสูง . การเปลี่ยนแปลงช่วงที่ตัวแทนจะทำให้ร่างกายของคุณปรับให้ใหม่ stresscausing คุณได้รับน้ำหนักในรูปแบบของกล้ามเนื้อ