1. Perhaps you've had experiences l

1. Perhaps you've had experiences like these. Most people have. And,what's worse,most people have resigned themselves to a life of forgetting. They're unaware of a simple but important fact: Memory can be developed. If you'll just accept that fact, this book will show you know.
2. First,relax. If you're overanxious about remembering something you'll forget it. Relaxing will enhance your awareness and ability to concentrate. Take deep breaths and tell yourself that you have all the time in the world to remember.
3. Second,avoid being negative. If you keep telling yourself that your memory is bad,your mind will come to be believe it and you won't remember things. When you forget something,don't say, "Gee,I need to have my brain reworked." jokes like this are negative and will have a negative effect on you and your memory.
4. To improve your memory,you'll need to take an active role. Like your body,your memory can be strengthened through exercise. Look for opportunities to exercise your memory. For example,if you're learning a language,try to actively remember irregular verbs.
5. You may also want to make associations,or links,between what you're trying to remember and things you already know. For example,if you need to catch a place at 2:00 P.M.,you can imagine a place in your mind and notice the it has two wings. Two wings = 2:00. You are now ten times more likely to remember the take - off time.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. บางทีคุณเคยมีประสบการณ์เช่นนี้ คนส่วนใหญ่ได้ และ มีอะไรเลวร้ายยิ่ง คนส่วนใหญ่ได้ลาออกจากตำแหน่งตัวเองชีวิตของ พวกเขาจะไม่รู้ความจริงที่เรียบง่าย แต่สำคัญ: สามารถพัฒนาหน่วยความจำได้ ถ้าคุณจะยอมรับความจริงนั้น เพียงหนังสือเล่มนี้จะแสดงให้คุณทราบ
2 ครั้งแรก ผ่อนคลาย ถ้าคุณ overanxious เกี่ยวกับการจดจำสิ่งที่คุณจะลืม จะเพิ่มการผ่อนคลายของคุณรับรู้และความสามารถในสมาธิ ลึก ๆ และบอกตัวเองว่า คุณมีเวลาทั้งหมดในโลกจำ
3 สอง หลีกเลี่ยงการถูกลบ ถ้าคุณให้บอกตัวเองว่าหน่วยความจำของคุณดี จิตจะมาสามารถเชื่อและคุณไม่สามารถจำสิ่งต่าง ๆ เมื่อคุณลืมบางสิ่งบางอย่าง ไม่พูด "Gee ฉันจำเป็นต้องมีสมองฉันกโค้ด"ตลกเช่นนี้จะเป็นค่าลบ และจะมีผลกระทบในคุณและหน่วยความจำของคุณ.
4 การปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ คุณจะต้องใช้อยู่ เช่นร่างกายของคุณ หน่วยความจำของคุณสามารถมากขึ้นผ่านการออกกำลังกาย หาโอกาสออกกำลังกายของหน่วยความจำ ตัวอย่าง ถ้าคุณกำลังเรียนรู้ภาษา พยายามอย่างแข็งขันจำกริยาผิดปกติ.
5 คุณอาจต้องการให้เชื่อมโยง เชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่คุณกำลังพยายามจำและสิ่งที่ คุณรู้อยู่แล้ว ตัวอย่าง ถ้า คุณจำเป็นต้องจับที่เวลา 2:00 P.M.,you สามารถจินตนาการที่ในประกาศการมีสองปีกและจิตใจได้ สองปีก = 2:00 คุณก็สิบครั้งยิ่งจำใช้ - ปิดเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. บางทีคุณอาจจะมีประสบการณ์เช่นนี้ คนส่วนใหญ่มี และสิ่งที่แย่กว่านั้นคือคนส่วนใหญ่ได้ลาออกจากตำแหน่งตัวเองเพื่อชีวิตลืม พวกเขาไม่ได้ตระหนักถึงความจริงที่เรียบง่าย แต่สำคัญ: หน่วยความจำสามารถที่จะพัฒนา หากคุณเพียงแค่จะยอมรับความจริงที่ว่าหนังสือเล่มนี้จะแสดงให้คุณรู้
2 ขั้นแรกให้ผ่อนคลาย หากคุณห่วงใยมากเกินไปเกี่ยวกับการจดจำสิ่งที่คุณจะลืมมัน ผ่อนคลายจะช่วยเพิ่มการรับรู้และความสามารถในการมีสมาธิของคุณ เวลาหายใจลึกและบอกตัวเองว่าคุณมีเวลาในโลกที่จะจำ
3 ประการที่สองหลีกเลี่ยงการถูกลบ หากคุณให้บอกตัวเองว่าหน่วยความจำของคุณไม่ดีในใจของคุณจะมาที่จะเชื่อมันและคุณจะจำไม่ได้ว่าสิ่งที่ เมื่อคุณลืมบางสิ่งบางอย่างไม่ได้พูดว่า "Gee, ฉันจำเป็นต้องมีสมองของฉันนํา." เรื่องตลกเช่นนี้เป็นเชิงลบและจะมีผลกระทบในเชิงลบกับคุณและหน่วยความจำของคุณ
4 เพื่อพัฒนาความจำของคุณคุณจะต้องใช้บทบาท เช่นเดียวกับร่างกายของคุณ, หน่วยความจำของคุณสามารถมีความเข้มแข็งด้วยการออกกำลังกาย มองหาโอกาสที่จะใช้หน่วยความจำของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกำลังเรียนรู้ภาษาพยายามอย่างแข็งขันจำกริยา
5 นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการที่จะทำให้ความสัมพันธ์หรือเชื่อมโยงระหว่างสิ่งที่คุณกำลังพยายามที่จะจำและสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว ตัวอย่างเช่นถ้าคุณต้องการที่จะจับสถานที่ที่ 2:00 คุณสามารถจินตนาการที่เกิดขึ้นในใจของคุณและแจ้งให้ทราบว่ามีสองปีก สองปีก = 02:00 ตอนนี้คุณเป็นสิบครั้งมีแนวโน้มที่จะจำได้ว่าใช้เวลาเปิด - ปิดเวลา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . คุณอาจจะเคยมีประสบการณ์แบบนี้ คนส่วนใหญ่มี และที่แย่ไปกว่านั้น คนส่วนใหญ่ต้องลาออกเองเพื่อให้ชีวิตของการลืม พวกเขาไม่รู้วิแต่ความจริงสำคัญ : ความทรงจำที่สามารถพัฒนาได้ ถ้าเพียงแต่คุณจะยอมรับความจริงว่า หนังสือเล่มนี้จะแสดงให้คุณทราบ .
2 แรก , ผ่อนคลาย ถ้าคุณ overanxious เกี่ยวกับการจดจำสิ่งที่คุณจะลืมมันผ่อนคลายจะช่วยเพิ่มความตระหนักและความสามารถในการมีสมาธิ หายใจลึกๆ แล้วบอกตัวเองว่า คุณมีเวลาทั้งหมดในโลกา .
3 2 หลีกเลี่ยงการลบ ถ้าคุณบอกกับตัวเองว่า ความจำไม่ดี จิตใจของคุณจะมาอยู่และเชื่อว่าคุณคงจำเรื่อง เมื่อคุณลืมอะไร อย่าพูดว่า " ว้าว , ฉันต้องมีสมองของฉันใหม่ ." เรื่องอย่างนี้จะเป็นค่าลบ และจะมีผลกระทบต่อคุณ และหน่วยความจำของคุณ .
4 ในการปรับปรุงหน่วยความจำของคุณคุณจะต้องการที่จะใช้บทบาทเชิงรุก เหมือนร่างกายของคุณ ความทรงจำของคุณสามารถจะมีความเข้มแข็งโดยการออกกำลังกาย มองหาโอกาสที่จะใช้หน่วยความจำของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกำลังเรียนภาษา พยายามอย่างจำกริยาผิดปกติ .
5 นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการให้สมาคม หรือการเชื่อมโยงระหว่างที่คุณกำลังพยายามที่จะจำสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องการที่จะจับขึ้นในตอนบ่ายสอง คุณสามารถจินตนาการถึงสถานที่ในใจของคุณและแจ้งให้ทราบ มี 2 ปีก สองปีก = ตี 2 ตอนนี้คุณเป็น 10 ครั้งมีแนวโน้มที่จะจำนำ - ปิดเวลา