nod off more easilyIf you can't get

nod off more easily
If you can't get off to sleep, relaxing music really does help, according to an analysis of ten studies published in 2012 in the Journal of Nursing Studies.

Researchers found the use of music, such as classical tracks, was effective on short and long-term sleep disorders in adults.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หน้าปิดเพิ่มเติมได้อย่างง่ายดายถ้าคุณไม่ไปนอน ดนตรีผ่อนคลายจริง ๆ ได้ ตามการวิเคราะห์ศึกษาสิบ 2555 ในสมุดรายวันของพยาบาลศึกษานักวิจัยพบการใช้เพลง เช่นเพลงคลาสสิก มีประสิทธิภาพในโรคนอนหลับระยะสั้น และระยะยาวในผู้ใหญ่ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พยักหน้าออกได้ง่ายขึ้นถ้าคุณไม่สามารถได้รับออกไปนอนหลับเพลงผ่อนคลายจริงๆไม่ช่วยตามการวิเคราะห์ของสิบการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2012 ในวารสารการศึกษาพยาบาล. นักวิจัยพบว่าการใช้เพลงเช่นแทร็คคลาสสิกที่ได้รับการ ที่มีประสิทธิภาพในความผิดปกติของการนอนหลับระยะสั้นและระยะยาวในผู้ใหญ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลับง่ายขึ้น
ถ้าคุณไม่สามารถได้รับออกไปนอน , ผ่อนคลายเพลงจริงๆไม่ช่วย ตามการวิเคราะห์ของการศึกษาที่ตีพิมพ์ในสิบ 2012 ในวารสารการศึกษาพยาบาล .

นักวิจัยพบการใช้เพลง เช่นเพลง คลาสสิก คือที่มีประสิทธิภาพในระยะสั้นและระยะยาวนอนความผิดปกติในผู้ใหญ่