just let your mind be still. It mig

just let your mind be still. It might take some practice, but meditating 10-20 minutes every day reduces chronic stress and helps you remain relaxed during stressful situations.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ให้ปล่อยใจของคุณจะยังคง อาจใช้เวลาปฏิบัติบาง แต่นั่งสมาธิ 10-20 นาทีทุกวันช่วยลดความเครียดเรื้อรัง และช่วยให้คุณยังคงผ่อนคลายในช่วงสถานการณ์ที่เครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพียงแค่ให้ความคิดของคุณจะยังคง มันอาจจะใช้การปฏิบัติบางอย่าง แต่การนั่งสมาธิ 10-20 นาทีทุกวันจะช่วยลดความเครียดเรื้อรังและช่วยให้คุณยังคงอยู่ในระหว่างการผ่อนคลายสถานการณ์ที่เครียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปล่อยให้จิตใจของคุณจะยังคงอยู่ มันอาจจะใช้เวลาฝึก แต่นั่งสมาธิ 10-20 นาทีทุกวันจะช่วยลดความเครียดเรื้อรัง และ ช่วยให้คุณยังคงผ่อนคลายในระหว่างสถานการณ์ที่เคร่งเครียด