CHOICES The most nutritious high-pr

CHOICES
The most nutritious high-protein plans are low in fat and include some carbs. So, be choosy.
Instead of a juicy steak, choose a lean cut which will give you all the protein with far less fat, especially unhealthy (saturated) fat. Pork also offers plenty of protein without too much fat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตัวเลือก แผนสูงโปรตีนมีคุณค่าทางโภชนาการสูงสุดไขมันต่ำ และรวม carbs บาง ดังนั้น เป็น choosy แทนสเต็กฉ่ำ เลือกตัดแบบ lean ซึ่งจะทำให้คุณทั้งหมดโปรตีนกับไขมันน้อยมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่แข็งแรง (อิ่มตัว) ไขมัน หมูยังมีโปรตีนไม่มีไขมันมากเกินไปมากมาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

CHOICES
มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดแผนการโปรตีนสูงมีไขมันต่ำและรวมถึงการทานคาร์โบไฮเดรตบาง ดังนั้นจู้จี้จุกจิก.
แทนที่จะสเต็กฉ่ำเลือกตัดยันที่จะให้ทุกท่านโปรตีนที่มีไขมันน้อยกว่ามากโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่แข็งแรง (อิ่มตัว) ไขมัน หมูยังมีมากมายของโปรตีนโดยไม่ต้องไขมันมากเกินไป