And while this study was conducted

And while this study was conducted with men, the results would be the same for women. Phillips says he has observed similar results in women during past studies. He describes the study conditions as a “grueling affair” but you don’t have to go to such extremes. All you have to do is make sure you are lifting weights and eating enough protein to see results.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

และในขณะที่ดำเนินการวิจัยนี้กับผู้ชาย ผลลัพธ์จะเหมือนกันสำหรับผู้หญิง ฟิลลิปส์กล่าวว่า เขาได้สังเกตเห็นผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงในผู้หญิงในระหว่างการศึกษาที่ผ่านมา เขาอธิบายถึงเงื่อนไขศึกษาเป็นเรื่อง"ทรหด" แต่คุณไม่ต้องไปสุดขั้วดังกล่าว จะได้เป็นคุณจะยกน้ำหนัก และกินโปรตีนเพียงพอที่จะเห็นผล

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

และในขณะที่การศึกษาครั้งนี้ได้ดำเนินการกับคนผลจะเหมือนกันสำหรับผู้หญิง ฟิลลิปกล่าวว่าเขาได้สังเกตเห็นผลที่คล้ายกันในผู้หญิงในระหว่างการศึกษาที่ผ่านมา เขาอธิบายถึงสภาพการศึกษาเป็น "เรื่องเหนื่อยมาก" แต่คุณไม่จำเป็นต้องไปสุดขั้วเช่น ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการทำให้แน่ใจว่าคุณจะยกน้ำหนักและการรับประทานอาหารโปรตีนเพียงพอที่จะเห็นผล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

และในขณะที่การศึกษาดำเนินการกับผู้ชาย , ผลลัพธ์จะเหมือนกันสำหรับผู้หญิง ฟิลลิปส์กล่าวว่าเขาได้พบผลที่คล้ายกันในผู้หญิงในช่วงการศึกษา เขาอธิบายถึงเงื่อนไขการศึกษาเป็น " เหนื่อยมากๆ " แต่คุณไม่ต้องทำแบบนี้ . ทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการให้แน่ใจว่าคุณยกน้ําหนัก และกินโปรตีนเพียงพอที่จะเห็นผล