I've been doing the Russian twists

I've been doing the Russian twists everyday for like 1 1/3 years and I keep losing weight!!:) the pounds have been shedding off, but it takes time. Thanks so so much for introducing me to this!

P.S. If you also want to lose weight do the Russian twists until your tummy is on fire EVERY night and cut out sodas, then gradually cut out other unhealthy things. It works so well! Good luck to whoever reads this!:)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ฉันได้รับการทำทุกวันบิดรัสเซียสำหรับเช่นปี 1 1/3 และฉันเก็บน้ำหนัก!!:) ปอนด์ มีการส่องออก แต่ใช้เวลา ขอบคุณมากมากสำหรับแนะนำฉันนี้เส้นหลัง ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก อย่าบิดรัสเซียจนหน้าท้องของคุณบนไฟกลางคืนพัก และตัดออก sodas แล้ว ค่อย ๆ ตัดออกต่าง ๆ ไม่แข็งแรง ทำงานได้ดี โชคดีไปใครอ่านนี้!:)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ฉันได้ทำบิดรัสเซียประจำวันเช่น 1 1/3 ปีและฉันทำให้สูญเสียน้ำหนัก !! :) ปอนด์ได้รับการส่องออก แต่มันต้องใช้เวลา ขอบคุณมากสำหรับผมที่จะแนะนำนี้! PS ถ้าคุณยังต้องการที่จะลดน้ำหนักไม่บิดรัสเซียจนท้องของคุณอยู่ในไฟทุกคืนและตัดออกจากโซดาแล้วค่อยๆตัดออกจากสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ มันทำงานให้ดี! ขอให้โชคดีกับใครก็ได้ที่อ่านนี้! :)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฉันกำลังรัสเซียบิดทุกวันประมาณ 1 1 / 2 ปีและฉันยังคงสูญเสียน้ำหนัก : ) ปอนด์ได้รับการปิด แต่มันต้องใช้เวลา ขอบคุณมากค่าที่แนะนำนี้

ปล . ถ้าคุณยังต้องการที่จะลดน้ำหนักทำรัสเซียบิดจนท้องของคุณอยู่ในไฟทุกคืนและตัดออกจากโซดา แล้วค่อยๆตัดสิ่งที่ไม่แข็งแรงอื่น ๆ มันทำงานได้ดีมากโชคดีที่ได้อ่านนี้ ! : ) แบบ