E J nBper.It' u t1 hi oor .next p

E








J nB











per.
It' u t1
hi oor

.
next peru 1

po che . ro

John o

For a ew eco

o a pro pe t e

o a corner e
ti 1 . tr o.

























Scanned by CamScanner





















e o -

What does he scan for? "It's a way their eyes move, or am .
. d "that tips h1m off to the IntentiOn to p1lfer, John t •
in thelr bo Y e s


me. Or those

hoppers bunched together, or the one furtively gla
s . .

. d "I've been doing th1s so long I J USt know the signs."
1ng aroun •
As John zeroes in on one shopper amog the fifty, he manages

. the other forty-nine, and everything else-a feat of con-
1gnore
centration amid a sea of distraction.
Such panoramic awareness, alternating with his constant vigi- lance for a telling but rare signal, demands several varieties of attention-sustained attention, alerting, orienting, and managing all that-each based in a distinctly unique web of brain circuitry, and each an essential mental tool.1
John's sustained scan for a rare event represents one of the first

facets of attention to be studied scientifically. Analysis of what helped us stay vigilant started during World War II, spurred on by the military's need to have radar operators who could stay at peak alert for hours-and by the finding that they missed more signals toward the end of their watch, as attention lagged.
At the height of the Cold War, I remember visiting a researcher

who had been comm1•ss1•oned


by the Pentagon to study vigilance

levels duri.ng sleeP

depn•vat1•on

1ast•lng three to five days-about

how long lt estimated

the m1'11• tary officers deep in some bunker

would need to st k d . .
. ay awa e unng World War Fortunately
expenment never h d b
h' a to e tested against hard realiro although
lS encouraging fi d. ..J'
n• h n lng was that even after three or more sleepless
e :utshpe(boplcould pay keen attention if their mc)n
a LOat:ll
g ut 1f they d•d ,
1 n t care, they would nod
n very recent h
bey nd . . years t e science of atten .
V l tlance Th . '-&"'a,
well we p c . at SCience tells us the
crr m an k
ular Y tas •If they ar
, w can x •1
subtl fat lt we : ur very nimbi n
y. h1le th link b
ctw n attll

Scanned by CamScanner

T b Faculty







•ithin , untl m nt 1 rati n .

m mory n h re ina- m ti n in other urfa in thi invi ible fa t r in
en fit f impr vin thi mental ju t h " t o th t.
n f th mind e typi all regi ter
ur id d and bad a telling

' hiff f mornino- offee-without no­

it elf.
u 1 £ r how V na igate life atten­ nt little-noti ed and underrated to otlio-ht thi elu ive and under­
in the mind operation and it role in



•th explorin orne ba i of attention•

mark ju t one of the e. Cognitive cience

n udin oncentrat1on electi e attention

e e a ' ell hov.r the mind deplo attention o •er ee mental operation .
• d on u h ba i mechanic of our mental life.

e -avv-arene whi h fo ter elf-management. th • the ba i or kill in relation hip. The e are emotional intellio-en e. ve'll ee weakne
li e or areer hile trength in rea e fulfill-

e .
B domain r tern 1 n e tak u t ' id r







Scanned by Camscanner






a hi den hall n in attunin to the e


. ur

.
bra1

not d io-ned for that ta k, and so We

viral s t m • rene help us gra p the working of
t t m awa
fi und r. my or the global proces e that support

an rganl.zat.

11' an e on '

11'te n thi planet. .


All that an

b b •led down to a threesome: Inner, other, and
01 . .

out r focus. we 1-l1"ved life demands we be nimble In each. The
A 1 .
good new on att ntion comes from neuroscience labs and school
classroom , where the findings po1nt to ways we can strengthen thts
vital mu de of the mind. Attention works much like a muscle-use it poorly and it can wither; work it well and it grows. We'll see how mart practice can further develop and refine the muscle of our at­ tention, even rehab focus-starved brains.
For leaders to get results they need all three kinds of focus. In­

ner focus attunes us to our intuitions, guiding values, and better decisions. Other focus smooths our connections to the people in our lives. And outer focus lets us navigate in the larger world. A leader tuned out of his internal world will be rudderless; one blind to the world of others will be clueless; those indifferent to the larger systems within which they operate will be blindsided.
And it's not just leaders who benefit from a balance in this triple focus. All of us live in daunting environments, rife with the ten­ sions and competing goals and lures of modern life. Each of the three varieties of attention can help us find a balance where we can
be both happy and productive.
A . f
ttentlon, rom th Latin attendere, to reach toward connects
u.s with the world, shaping and defining our experienc. "Atten-

tto'

" • •
cognttlve


neuroscientists Michael Posner and Mary Rothbart

wnte, pr vides the mechanisms "that underlie our awar n s f th
w rld and the v 1 1 •
o ntary regu atlon of our thought and £ ling .
Anne rei man a d f h'

we deploy t , •

an t 1 r ar h ar a not that how

"y, c

ur a tentton detern1ine what w c .4 r a

oda ays,

ur 10 u is Y ur reality."

Scanned by Camscanner

---- ----- -



THE ENDANGERED HUMAN MOMENT



The little girl's head came only up to her mother's waist as she hugged her mom and held on fiercely as they rode a ferry to a va­ cation island. The mother, though, didn't respond to her, or even seem to notice: she was absorbed in her iPad all the while.
There was a reprise a few minutes later, as I was getting into a shared taxi van with nine sorority sisters who that night were journey­ ing to a weekend getaway. Within a minute of taking their seats in the dark van, dim lights flicked on as every one of the sisters checked an iPhone or tablet. Desultory conversations sputtered along while they texted or scrolled through Facebook. But mostly there was silence.
The indifference of that mother and the silence among the sis­

ters are symptoms of how technology captures our attention and disrupts our connections. In 2006 the word pizzled entered our lexicon; a combination of puzzled and pissed, it captured the feeling people had when the person they were with whipped out a Black­ Berry and started talking to someone else. Back then people felt hurt and indignant in such moments. Today it's the norm.
Teens, the vanguard of our future, are the epicenter. In the early
years of this decade their monthly text message count soared to
3,417, double the number just a few years earlier. Meanwhile their time on the phone dropped.5 The average American teen gets and sends more than a hundred texts a day, about ten ev ry waking hour. I've seen a kid texting while he rode his bik .
A friend reports, "I visited some usins in New Jer ey recentl and their kids had every electronic gadget known to man. ll I ever aw were the tops of their head . Th y were n tantl
ing their •Ph ne £ r who had t xted thetn, what had updat d on
a eb k, or they wcr 1 t in , om vid gam . h 'r totally unaware f what's happ ning c: rou nd th tn and cluel about how to interact with s me ne £; r any 1 ngth f tim ."
Scannedby Camscanner -- ------------------------

rr d , children are growing up in a new reality one h
10 . w

thev are attuning more to mach1nes and less to people than ha
been tr. ue 1•n hu man history. That' troubling for several rea

ever ons.

For one the social and emotional circuitry of a child's brain learn from contact and conversation with everyone it encounters over the course of a day. These interactions mold brain circuitry; the fewer hours pent with people-and the more spent staring at a digitized screen-portends deficits.
Digital engagement comes at a cost in face time with real

people-the medium where we learn to "read" nonverbals. The new crop of natives in this digital world may be adroit at the keyboard, but they can be all thumbs when it comes to reading behavior face­ to-face, in real time-particularly in sensing the dismay of others when they stop to read a text in the middle of talking with them.6
A college student observes the loneliness and isolation that go

along with living in a virtual world of tweets, status updates, and "posting pictures of my dinner." He notes that his classmates are losing their ability for conversation, let alone the soul-searching discussions that can enrich the college years. And, he says, "no birthday, concert, hangout session, or party can be enjoyed with­ out taking the time to distance yourself from what you are doing' to make sure that those in your digital world know instantly how
much fun you are having.
Then there are the basics of attention, the cognitive muscle that lets us follow a story, see a task through to the end, learn, or create.
In some ways as we'll h dl
. ' see, t e en es hours young people pend
stanng at electronic gad et h 1
. k" g s may e P them acquire specific cogni-
tlVe s tlls. But there ar
sam h e concerns and questions about how tho e
c o rs may lead to deficits in ore mental sk"ll
An e1ghth d 1 •

had su e •iv -gra e tea her tells me that £ r
1asses of tud t . d


man ar

h ha

ilt ' M n s rca th am b k d. h H -
n s ythology. I lcr t

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

E








J NB











ต่อ .
' u T1
หวัดดีเกี่ยวกับ

.
ต่อไปเปรู 1

ปอเช จอห์นโร

O

สำหรับ EW โค

o

o t e โปร PE มุม E
ตี่ 1 TR .

























สแกนโดย camscanner





















e o -

แล้วเค้าสแกน ? มันเป็นวิธีของพวกเขาตาย้ายหรือ . .

D " เคล็ดลับ h1m ออกจากความตั้งใจ p1lfer จอห์น t -
ใน thelr โบ Y E S


ฉัน หรือ

กรวยพัวกันหรือคนปฎิวัติ GLA
s .

D " ฉันทำ th1s นานผมเหลือรู้สัญญาณ "
-
1ng aroun เป็น zeroes จอห์นในหนึ่งนักช้อป amog ห้าสิบ เขาจัดการ

ที่ 49 อื่น ๆและทุกอย่าง else-a feat ของคอน -

1gnore centration ท่ามกลางทะเลของล่อใจ เช่น ความตระหนัก
กว้างสลับกับของเขาคงที่ vigi - แลนซ์ เป็นสัญญาณบอก แต่หายากความต้องการของหลายพันธุ์ของความสนใจได้รับความสนใจ , แจ้ง Orienting และการจัดการทั้งหมดที่แต่ละจากในเว็บเฉพาะเอกลักษณ์ของแต่ละวงจรสมองและจิตใจที่จำเป็นเครื่องมือ 1
จอห์นเพื่อสแกนหายาก เหตุการณ์เป็นคนแรก

แง่มุมของความสนใจที่จะศึกษาทางวิทยาศาสตร์ การวิเคราะห์ของสิ่งที่ช่วยให้เราอยู่อย่างระมัดระวัง เริ่มต้นในช่วงสงครามโลกครั้งที่สองขึ้น โดยเป็นทหารต้องมีผู้ควบคุมเรดาร์ที่สามารถอยู่ในการแจ้งเตือนสูงชั่วโมงโดยการหาที่พวกเขาพลาดมากกว่าสัญญาณไปยังจุดสิ้นสุดของนาฬิกาของพวกเขา ความสนใจ lagged .
ที่สงครามเย็น ผมจำได้ไปเป็นนักวิจัยที่ได้รับ comm1

- -
ss1 oned

โดยเพนตากอนศึกษาอย่างยิ่ง

ระดับ duri.ng นอน

-

- depn vat1 บนบริการ 1ast LNG สามถึงห้าวันเกี่ยวกับ

นานมันประมาณ

M1 ' 11 - tary เจ้าหน้าที่ลึกลงไปในหลุมหลบภัย

จะต้องเซนต์ K D .

. . จาก E unng สงครามโลกครั้งที่โชคดี
expenment ไม่เคย H D B
H ' E ทดสอบกับยาก realiro แม้ว่า
มีนิมิต Fi . . . J '
n - H N LNG คือหลังจากที่สามหรือมากกว่านอนไม่หลับ
E : utshpe ( boplcould จ่ายกระตือรือร้นใส่ใจถ้า MC ) N loat : รา ll
กรัมแต่ 1f พวกเขา D - D ,
1 n t ดูแล พวกเขาจะพยักหน้า
n มากล่าสุด H
เบย์ครั้งที่ . ปี T E . ดู .
v ' L tlance th - & " '
เรา P , C . ที่วิทยาศาสตร์บอกเรา
CRR เป็น K Y
ular TAS - ถ้าพวกเขา ar
w
x - 1 สามารถ subtl อ้วนนี่เรา : ur มาก nimbi n
Y h1le th ลิงค์ B
CTW N attll

สแกนโดย camscanner

T B คณะ







ithin untl - , M NT 1 ราติ N .

มโสม N H - M I N อีกครั้งในในอื่น ๆใน ทิฟาอูร์ฟา invi ible t r

พอดี F impr วินธิจิตจู T H " T o T .
n th th F E -- ความคิดทั้งหมดเร๊กเต๋อ
ur ID D และไม่ดีบอก

' F - ค่าบำรุงโดยไม่ hiff mornino ไม่มีอง

มันพราย .
u 1 St r ว่า V > นา N ชีวิตดูอง NT น้อยเก็บไว้ตรงไหนก็ได้ และเพื่อ otlio เอ็ด underrated HT ถิ elu ive และใต้อง
ในใจการดำเนินงานและบทบาทใน



- th explorin อัลกออิดะฮ์บาผมสนใจ A4

มาร์คจู T หนึ่งของ E . ความรู้วิทยาศาสตร์

n udin oncentrat1on electi E สนใจ

E E ' ell Hov . R จิต deplo ความสนใจ O -
- เอ้อ อี จิตการ D บน U H บาผมช่างของชีวิตจิตของเรา
.
e - กลยุทธ์ - whi H สำหรับ เธอ เอลฟ์ การจัดการ th - บ่าผมหรือฆ่าในสะโพกความสัมพันธ์ E เป็น intellio อารมณ์และ N ได้จะเ weakne
Eหลี่ อี หรือ areer ไฮล์ trength ใน Rea E เติมเต็ม -

E .
b r n e 1 โดเมน นกนางนวลแกลบตาก u t ' ID R














สแกนโดย camscanner เป็นไฮเดนฮอลล์ใน attunin กับ E


ครับ

.
bra1

ไม่ D IO เน็ดที่ทาเค แล้วเรา

ไวรัส S T M - เรเน่ช่วยเราได้เกรด P การทำงานของ
T T M จาก
fi และ อาร์ หรือกระบวนการที่สนับสนุนโดย E

เป็น rganl . ซัท

11 ' E '

11'te n Thi ดาวเคราะห์ .




b B ทั้งหมดที่นำลงให้บริการ 3 : ภายใน อื่น ๆ , และ
01

อาร์โฟกัส เรา 1-l1 " ที่ชีวิตต้องการเราว่องไวในแต่ละ

1 . ดีใหม่ ATT ntion มาจากห้องปฏิบัติการประสาทวิทยาและโรงเรียน
ห้องเรียนที่ใช้ po1nt วิธีเราสามารถเสริมสร้างความ thts
มูเดอ ของจิตใจ สนใจทำงานมากเช่นกล้ามเนื้อใช้งานและสามารถเหี่ยวเฉา ; ทำงานได้ดี และเติบโตเราจะเห็นว่ามาร์ทฝึกสามารถพัฒนา และปรับปรุงกล้ามเนื้อของเราที่อง tention , แม้บำบัดโฟกัสหิวสมอง .
สำหรับผู้นำที่จะได้รับผลที่พวกเขาต้องการทั้งสามชนิดของโฟกัส ในสอง

เนอร์เน้น attunes เราของเราสัญชาตญาณชี้นำค่านิยมและการตัดสินใจที่ดีขึ้น โฟกัสอื่น ๆลูบการเชื่อมต่อของเรากับผู้คนในชีวิตของเรา และภายนอก เน้นให้เรานำทางในขนาดใหญ่ของโลกหัวหน้าสัญญาณออกจากโลกภายในของเขาจะไม่มีทิศทาง หนึ่งตาบอดกับโลกของผู้อื่นจะถูก clueless ; ผู้ชินชากับระบบขนาดใหญ่ภายในซึ่งพวกเขาใช้จะโดนโจมตี .
และไม่เพียง แต่ผู้นำที่ได้รับประโยชน์จากความสมดุลในโฟกัสสามนี้ เราทุกคนอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่น่ากลัว อุดมไปด้วย sions สิบองและการแข่งขันเป้าหมายและเหยื่อของชีวิตสมัยใหม่แต่ละสามพันธุ์ของความสนใจ ช่วยให้เราสามารถหาสมดุลที่เราสามารถเป็นทั้งความสุขและประสิทธิผล
.
) f
ttentlon รอม th , ละติน attendere ถึงทางเชื่อม
อเมริกันกับโลก , การสร้างและการกำหนด experienc ของเรา” tto - ดู

'

" - -



cognttlve neuroscientists ไมเคิล พอสเนอร์และแมรี่โรธ์บาร์ท

wnte PR vides กลไกที่รองรับ awar ของเรา n th F
sน้ำหนักแค่ 1 และ V -
o ntary regu atlon คิดง ลิงของเรา .
แอน เรย์คน D F H '

เราใช้ T -

1 R T H เป็น AR AR ไม่ว่ายังไง

" Y , C

C ur เป็น tentton detern1ine ที่ W 4 R

โอดะ แบบสนุก

, u Y ur ur 10 จริง "

สแกนโดย camscanner ---- -----

-







เวลาที่ใกล้สูญพันธุ์ของมนุษย์สาวน้อยหัวมาจนถึงแม่ของเธอขณะที่เธอกอดเอวแม่ไว้อย่างรุนแรง ตามที่พวกเขาขึ้นเรือเฟอร์รี่เพื่อ VA องในเกาะ แม่ แต่ไม่ได้ตอบเธอ หรือแม้แต่จะสังเกตเห็นเธอถูกดูดซึมใน iPad ทั้งหมดในขณะที่ .
มีชดเชยไม่กี่นาทีต่อมาขณะที่ฉันกำลังจะเข้าไปในรถแท็กซี่ที่ใช้ร่วมกันกับชมรมรถตู้เก้าสาวผู้ที่คืนการเดินทางอง ing สุดสัปดาห์ . ภายในหนึ่งนาทีสละที่นั่งในรถมืด ไฟสลัวๆ สะบัดเป็นทุกหนึ่งในพี่น้องตรวจสอบ iPhone หรือแท็บเล็ต เจ๊สนทนา sputtered พร้อมกับพวกเขาส่งข้อความหรือเลื่อนผ่าน Facebook แต่ส่วนใหญ่แล้วมีแต่ความเงียบ
แยแสของแม่และความเงียบของพี่อง

ters อาการอย่างไรเทคโนโลยีจับความสนใจของเราและของเรารบกวนติดต่อ ในปี 2006 pizzled ป้อนคำพจนานุกรมของเรา การรวมกันของงง และโกรธมาก จึงจับความรู้สึกคนได้ เมื่อคนที่พวกเขาด้วยวิปปิ้งออกเบอร์องสีดำและเริ่มคุยกับคนอื่นตอนนั้นคนก็รู้สึกเจ็บปวดและไม่พอใจในช่วงเวลาดังกล่าว . วันนี้มันเป็นบรรทัดฐาน
วัยรุ่น ทัพหน้าของอนาคตของเรา คือจุดศูนย์กลางแผ่นดินไหว ในช่วงปีแรกของทศวรรษนี้ของพวกเขาทุกเดือน

3417 ข้อความนับเพิ่มสูงขึ้นถึงเท่าตัว จำนวนเพียงไม่กี่ปีก่อนหน้านี้ ในขณะที่เวลาของพวกเขาในโทรศัพท์ลดลง 5 วัยรุ่นอเมริกันโดยเฉลี่ยได้รับและส่งมากกว่า 100 ข้อความวันเกี่ยวกับ 10 EV Ry ชั่วโมงตื่น . ผมเคยเห็นเด็ก Texting ในขณะที่เขาขี่บิ๊กของเขา .
เพื่อนรายงาน " ผมเข้าเยี่ยมชมใหม่ในบาง usins เจอร์ EY recentl และเด็กของพวกเขาได้ทุกอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่รู้จักชาย จะเคยอ่า เป็นยอดของศีรษะของพวกเขา th Y ( N tantl
ไอเอ็นจีของพวกเขา - pH NE ง R ที่ไม่ xted thetn สิ่งที่มีใน updat D : EB K หรือพวกเขา WCR 1 t , โอม โดยกัมH ' R F ไม่มีใครรู้ว่าสิ่งที่หนิง C : Rou ND th tn และ cluel เกี่ยวกับวิธีการโต้ตอบกับผมนี่กว่าๆ 1 F ; R ngth ทิม "
scannedby camscanner -- ------------------------

RR D , เด็กจะเติบโตขึ้นในความเป็นจริงใหม่ H
10 w

thev เป็น attuning เพิ่มเติม mach1nes และน้อยคนยิ่งกว่าฮา
ได้รับ TR UE 1 A4 n Hu ชายประวัติศาสตร์ ที่หนักใจสำหรับหลายรี



เคยโดยสำหรับวงจรทางสังคมและอารมณ์ สมองของเด็กเรียนรู้จากการติดต่อและสนทนากับทุกคนที่พบและผ่านหลักสูตรของวัน ปฏิสัมพันธ์เหล่านี้ปั้นสมองวงจร ; ชั่วโมงน้อยกว่าห้าคนมากขึ้นและใช้เวลาจ้องหน้าจอดิจิตอล portends ขาดดุล .
ดิจิตอลหมั้นมาเป็นค่าใช้จ่ายในเวลาจริง

หน้าคนสื่อที่เราเรียนรู้ที่จะ " อ่าน " ความเงียบ . พืชใหม่ของชาวพื้นเมืองในโลกดิจิตอลนี้อาจจะคล่องแคล่วที่แป้นพิมพ์ แต่พวกเขาสามารถเป็นมุ้งทั้งหมดเมื่อมันมาถึงพฤติกรรมการอ่านใบหน้าองใบหน้าในเวลาจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสัมผัสความกลัวของผู้อื่นเมื่อพวกเขาหยุดเพื่ออ่านข้อความในช่วงกลางของการพูดคุยกับพวกเขา . 6
นักศึกษาสังเกต ความเหงาและความโดดเดี่ยวที่ไป

พร้อมกับการใช้ชีวิตในโลกเสมือนของทวิตเตอร์ , การปรับปรุงสถานะและ " การโพสต์รูปภาพของอาหารของฉัน " เขาบันทึกว่าเพื่อนร่วมชั้นจะสูญเสียความสามารถของพวกเขาสำหรับการสนทนา , นับประสาจิตวิญญาณของการค้นหาการสนทนาที่สามารถเพิ่มวิทยาลัยปี และเขากล่าวว่า " ไม่มี วันเกิด , คอนเสิร์ต , เล่นเซสชันหรือบุคคลที่สามารถเพลิดเพลินกับองออกมาใช้เวลาห่างจากสิ่งที่คุณจะทำเพื่อให้แน่ใจว่าผู้ในโลกดิจิตอลของคุณทราบได้ทันทีว่าคุณสนุกมาก
.
แล้วมีพื้นฐานของความสนใจ การรับรู้ กล้ามเนื้อที่ช่วยให้เราติดตามเรื่องราว เห็นงานผ่านเข้าสู่ จบการเรียนรู้ หรือสร้าง .
ในบางวิธีที่เราจะ H (
. ' ดู t e en es ชั่วโมงคนหนุ่มสาวยังไม่ตกลงใจ
stanng ที่อิเล็กทรอนิกส์กาดและ H 1

K " G S e p พวกเขาอาจได้รับ cogni เฉพาะ --
tlve S tlls . แต่มี ar
แซม H E ความกังวลและคำถามเกี่ยวกับว่าโถ E
c o RS อาจนำไปสู่การขาดดุลในแร่จิต SK " จะเป็น e1ghth D -
1

มีซู อี - 4 - กระชา E เธอ บอกว่าง R
1asses ของตุ๊ด T D


พวก AR

H ฮา

ilt ' M N S K H B D เป็น RCA th H -
n S ythology . พี่อาร์ ที