Be aware that “fear” is a good sign

Be aware that “fear” is a good sign, it’s a mechanism of protection and survival of your body preparing it to a specific dangerous situation or even a strong emotion linked with your higher levels of anxiety, when you are gripped by fear, your body is getting ready for a big action that may happen. The first thing you have to do is to learn how to deal with your “fear”, you should not let it control you completely, on the other hand, you are the only one who have to take control of your body, if you learn how to control your fear and its physiological reactions, for sure, you will be able to think clearly without any level of hesitation and being capable of performing well and speaking well enough.
Another aspect that you have to take into account is to admit that you have fear of speaking and learn how to deal with it, as soon as you admit to yourself your own fear, getting rid of it is just a matter of time, in my opinion the only way to overcome your fear of speaking is to seek or engage every opportunity to speak English.
You’ve probably already heard that “Practice makes perfect”. Don’t hesitate! If you get an invitation to speak English, don’t throw this chance away and grab this opportunity to start getting over your fear.
Before you engage in a conversation, take a deep breath, control your emotions and fear, I can guarantee that “the fear of speaking” is a gigantic imaginary monster that you have created in your mind! As you get into in a conversation and if you are not still confident, you can let the other person know that you are too shy to speak and ask them if they can help you out, the “key” here is to admit your limits, to be your own and not pretend to be something you’re not, if the other person is polite and wants to help you, accept any kind of criticism and learn from any suggestion that they may give you.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ได้ทราบว่า "ความกลัว" เป็นเครื่องดี มันเป็นกลไกการป้องกันและการอยู่รอดของร่างกายของคุณเตรียมสถานการณ์อันตราย หรือแม้แต่อารมณ์ที่แข็งแกร่งที่เชื่อมโยงกับระดับสูงของความวิตกกังวล เมื่อคุณมี gripped โดยความกลัว ร่างกายของคุณจะได้รับพร้อมสำหรับการดำเนินการขนาดใหญ่ที่อาจเกิดขึ้น สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือ เรียนรู้วิธีการจัดการกับ "ความกลัว" คุณควรให้มันควบคุมคุณสมบูรณ์ คง คุณเป็นเพียงหนึ่งที่จะควบคุมร่างกายของคุณ ถ้าคุณเรียนรู้วิธีการควบคุมความกลัวของคุณและตอบสนองต่อสรีรวิทยา สำหรับแน่ใจว่า คุณจะสามารถคิดอย่างชัดเจน โดยระดับใดลังเลและมีความสามารถในการทำดี และพูดดีเพียงพอด้านที่ต้องคำนึงคือการ ยอมรับว่า คุณมีความกลัวพูด และเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน ทันทีที่คุณยอมรับว่า ตัวเองกลัวเอง การกำจัดของมันเป็นเพียงเรื่องของเวลา วิธีเดียวที่จะเอาชนะความกลัวของคุณพูดผมคิดจะแสวงหา อย่างแท้จริงโอกาสที่จะพูดภาษาอังกฤษคุณแล้วคงเคยได้ยินว่า "ฝึกทำให้สมบูรณ์แบบ" อย่าลังเล ถ้าคุณได้รับเชิญให้พูดภาษาอังกฤษ อย่าทิ้งโอกาสนี้ และคว้าโอกาสนี้เริ่มต้นผ่านความกลัวของคุณก่อนที่คุณมีส่วนร่วมในการสนทนา หายใจลึก ๆ ควบคุมอารมณ์และความหวาดกลัว คุณสามารถรับประกันว่า "กลัวการพูด" จินตภาพมอนสเตอร์ยักษ์ที่คุณสร้างขึ้นในใจของคุณ เข้าในการสนทนา และถ้าคุณไม่มั่นยังคง คุณสามารถให้ผู้อื่นทราบว่า คุณอยู่เกินอายพูด และถามพวกเขาหาก พวกเขาสามารถช่วยคุณออก "สำคัญ" ที่นี่เป็นที่ ยอมรับข้อจำกัดของคุณ คุณเอง และไม่ทำเป็นจะเป็นสิ่งที่คุณไม่ ถ้าคนสุภาพ และอยากช่วยคุณ ยอมรับการวิจารณ์ใด ๆ และเรียนรู้จากคำแนะนำใด ๆ ที่พวกเขาอาจทำให้คุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรดทราบว่า "ความกลัว" เป็นสัญญาณที่ดีมันเป็นกลไกการป้องกันและความอยู่รอดของร่างกายของคุณเตรียมความพร้อมให้กับสถานการณ์ที่เป็นอันตรายที่เฉพาะเจาะจงหรือแม้กระทั่งอารมณ์ความรู้สึกที่แข็งแกร่งเชื่อมโยงกับระดับที่สูงขึ้นของคุณของความวิตกกังวลเมื่อคุณจับด้วยความกลัวร่างกายของคุณ จะได้รับพร้อมสำหรับการกระทำขนาดใหญ่ที่อาจจะเกิดขึ้น สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการเรียนรู้วิธีการจัดการกับ "ความกลัว" ของคุณคุณไม่ควรปล่อยให้มันควบคุมคุณสมบูรณ์ในมืออื่น ๆ ที่คุณเป็นคนเดียวที่มีการใช้การควบคุมของร่างกายของคุณถ้าคุณเรียนรู้ วิธีการควบคุมความกลัวและปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาของคุณเพื่อตรวจสอบว่าคุณจะสามารถที่จะคิดอย่างชัดเจนโดยไม่ต้องระดับของความลังเลใด ๆ และความสามารถในการดำเนินการเป็นอย่างดีและพูดดีพอ.
ด้านที่คุณจะต้องคำนึงถึงก็คือการยอมรับว่าคุณ มีความกลัวของการพูดและเรียนรู้วิธีที่จะจัดการกับมันทันทีที่คุณยอมรับกับตัวเองความกลัวของคุณเอง, การกำจัดมันเป็นเพียงเรื่องของเวลาในความคิดของฉันวิธีเดียวที่จะเอาชนะความกลัวของคุณพูดคือการแสวงหาหรือ โอกาสที่จะมีส่วนร่วมพูดภาษาอังกฤษทุก.
คุณอาจได้ยินแล้วว่า "การปฏิบัติทำให้สมบูรณ์" อย่าลังเล! ถ้าคุณได้รับเชิญไปพูดภาษาอังกฤษไม่ได้โยนโอกาสนี้ออกไปและคว้าโอกาสที่จะเริ่มได้รับมากกว่าความกลัวของคุณ.
ก่อนที่คุณจะมีส่วนร่วมในการสนทนาจะหายใจลึก, การควบคุมอารมณ์และความกลัวของคุณผมสามารถรับประกันได้ว่า " ความกลัวของการพูด "เป็นสัตว์ประหลาดขนาดยักษ์ในจินตนาการที่คุณสร้างขึ้นในใจของคุณ! ในขณะที่คุณได้รับในในการสนทนาและถ้าคุณยังไม่มั่นใจคุณสามารถให้คนอื่นรู้ว่าคุณเป็นคนขี้อายเกินไปที่จะพูดและถามพวกเขาหากพวกเขาสามารถช่วยให้คุณออก "กุญแจ" ที่นี่คือการยอมรับข้อ จำกัด ของคุณ ที่จะเป็นของคุณเองและไม่ได้หลอกว่าเป็นสิ่งที่คุณไม่ได้ว่าคนอื่น ๆ ที่เป็นสุภาพและต้องการที่จะช่วยให้คุณยอมรับชนิดของการวิจารณ์ใด ๆ และเรียนรู้จากข้อเสนอแนะว่าพวกเขาอาจจะให้คุณ ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทราบว่า " กลัว " เป็นสัญญาณที่ดี มันเป็นกลไกการป้องกันและความอยู่รอดของร่างกายของคุณเตรียมให้เฉพาะสถานการณ์อันตราย หรือแม้แต่อารมณ์เข้มแข็ง เชื่อมโยงกับระดับที่สูงขึ้นของความกังวล เมื่อคุณกลัวขึ้นมาทันใด ร่างกายของคุณจะได้รับพร้อมสำหรับการแสดงขนาดใหญ่ที่อาจเกิดขึ้น สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือการเรียนรู้วิธีการจัดการกับ " ความกลัว "คุณไม่ควรให้มันควบคุมคุณ สมบูรณ์ บนมืออื่น ๆที่คุณเป็นเพียงคนเดียวที่ต้องใช้การควบคุมของร่างกายของคุณ ถ้าคุณเรียนรู้วิธีการควบคุมความกลัวและปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาของมันให้แน่ใจว่าคุณจะสามารถที่จะคิดอย่างชัดเจนโดยไม่ลังเลใด ๆ และมีความสามารถด้านการแสดงดี และ พูด
ดีพออีกแง่มุมที่คุณต้องพิจารณาคือว่าคุณมีความกลัวของการพูด และเรียนรู้วิธีที่จะจัดการกับมัน ทันทีที่คุณยอมรับตัวเอง ความกลัวของคุณเอง การจัดมันเป็นเพียงเรื่องของเวลา ในความเห็นของผม วิธีเดียวที่จะเอาชนะความกลัวของการพูดคือการแสวงหา หรือ ประกอบทุกโอกาสพูดภาษาอังกฤษ
เธอก็รู้ว่า " การปฏิบัติทำให้สมบูรณ์ "อย่ามัวลังเล ถ้าคุณได้รับเชิญให้ไปพูดภาษาอังกฤษ อย่าทิ้งโอกาสนี้ไป และคว้าโอกาสนี้เริ่มได้รับมากกว่าความกลัวของคุณ .
ก่อนที่จะมีส่วนร่วมในการสนทนา หายใจเข้าลึกๆ ควบคุมอารมณ์ของคุณและความกลัวที่ผมสามารถรับประกันได้ว่า " ความกลัวของการพูด " เป็นยักษ์ปีศาจ ที่คุณได้สร้างจินตภาพ ในจิตใจของคุณเมื่อคุณเข้าไปในการสนทนา และถ้าคุณยังไม่มั่นใจ คุณสามารถให้บุคคลอื่นทราบว่าคุณเป็นขี้อายเกินไปที่จะพูดและถามพวกเขาหากพวกเขาสามารถช่วยคุณได้ ใช้ " คีย์ " ที่นี่คือการยอมรับขีด จำกัด ของคุณ เป็น ของคุณเอง และไม่เสแสร้งเป็นในสิ่งที่เธอไม่ ถ้าบุคคลอื่น เป็นคนสุภาพ และอยากช่วยคุณรับชนิดของการวิจารณ์ และเรียนรู้จากข้อเสนอแนะใด ๆที่พวกเขาอาจให้คุณ