Training session. The training sess

Training session. The training sessions are intended to help each participant to increase the meditation or relaxation experience. Both IBMT and RT group completed the 7 consecutive days of training with 30 min/per day respectively, total is 3.5 h. The first training day occurred on a different day after finishing the pre-test session. Every day the training details were as follows (Tang et al., 2007, 2009). Firstly, a qualified coach provided participants a free question-and-answer meeting about (IBMT or RT) practice. Secondly, the coach guided the participants to practice in a harmonious and relaxed atmosphere. The practice was 30 min. The IBMT group followed the practice instructions with body relaxation, mental imagery, and mindfulness training and concentrated on achieving a balanced state of body and mind (Tang et al., 2007). The RT group followed the practice instructions with relaxing of different muscle groups and concentrated on the feelings of warmth and heaviness (Bernstein & Borkovec, 1973). During the practice, the coach observed facial and body cues and gave proper feedback immediately to those who were struggling with the method. Thirdly, 30 min later, each participant
filled out a questionnaire and evaluated the practice. The coach gave short responses to subjects as required.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เซสชั่นการฝึกอบรม การฝึกอบรมมีความตั้งใจที่จะช่วยให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนที่จะเพิ่มการทำสมาธิหรือประสบการณ์การพักผ่อน ทั้งสองกลุ่ม IBMT และ RT เสร็จ 7 วันติดต่อกันของการฝึกอบรมที่มี 30 นาที / ต่อวันตามลำดับรวมเป็น 3.5 ชั่วโมง วันฝึกอบรมครั้งแรกที่เกิดขึ้นในวันที่แตกต่างกันหลังจากจบเซสชั่นการทดสอบก่อน ทุกวันรายละเอียดการฝึกอบรมมีดังนี้ (Tang et al., 2007, 2009) ประการแรกเป็นโค้ชที่ผ่านการรับรองให้เข้าร่วมฟรีคำถามและคำตอบเกี่ยวกับการประชุม (IBMT หรือ RT) การปฏิบัติ ประการที่สองโค้ชแนะนำผู้เข้าร่วมในการฝึกในบรรยากาศความสามัคคีและผ่อนคลาย การปฏิบัติเป็นเวลา 30 นาที กลุ่ม IBMT ตามคำแนะนำการปฏิบัติกับการพักผ่อนร่างกายภาพจิตและการฝึกอบรมสติและความเข้มข้นในการบรรลุสภาวะสมดุลของร่างกายและจิตใจ (Tang et al., 2007) กลุ่ม RT ตามคำแนะนำการปฏิบัติด้วยการผ่อนคลายกับของกลุ่มกล้ามเนื้อแตกต่างกันและจดจ่ออยู่กับความรู้สึกของความอบอุ่นและความหนักเบา (Bernstein & Borkovec, 1973) ในระหว่างการฝึกโค้ชสังเกตตัวชี้นำใบหน้าและลำตัวและให้ข้อเสนอแนะที่เหมาะสมได้ทันทีกับผู้ที่ได้รับการดิ้นรนกับวิธีการ ประการที่สาม 30 นาทีต่อมาเข้าร่วมแต่ละคน
กรอกแบบสอบถามและประเมินผลการปฏิบัติ โค้ชให้การตอบสนองในระยะสั้นให้กับอาสาสมัครตามที่กำหนด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เซสชั่นการฝึกอบรม การฝึกอบรมมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยให้ผู้เข้าร่วมแต่ละคนเพื่อเพิ่มสมาธิ หรือประสบการณ์การผ่อนคลาย และทั้ง ibmt RT กลุ่มครบ 7 วันติดต่อกันในการฝึกอบรมกับ 30 นาที / วัน ตามลำดับ รวมเป็น 3.5 ชั่วโมง อบรมวันแรกที่เกิดขึ้นในวันนั้น หลังจากจบช่วงก่อนการทดลอง ทุกๆวันการฝึกอบรมรายละเอียดดังนี้ ( Tang et al . ,2007 , 2009 ) ประการแรก เป็นโค้ชที่ผ่านการรับรองให้ผู้เข้าร่วมการประชุมฟรี คำถามและคำตอบเกี่ยวกับ ( ibmt หรือ RT ) ซ้อม ประการที่สอง การโค้ชชี้แนะผู้เข้าร่วมฝึกความสามัคคีและบรรยากาศที่ผ่อนคลาย การปฏิบัติคือ 30 นาที กลุ่ม ibmt ตามคำแนะนำการปฏิบัติกับร่างกายผ่อนคลาย จิตใจ ภาพ ,และ การฝึกสติและมุ่งบรรลุภาวะสมดุลของร่างกาย และ จิตใจ ( Tang et al . , 2007 ) กลุ่ม RT ตามคําแนะนํากับการปฏิบัติของกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆผ่อนคลายและจดจ่ออยู่กับความรู้สึกของความอบอุ่นและความหนัก ( เบิร์นสไตน์& borkovec , 1973 ) ในระหว่างการฝึกโค้ชสังเกตใบหน้าและร่างกายของคิว และให้ข้อเสนอแนะที่เหมาะสมทันทีผู้ที่ดิ้นรนกับวิธีการ และ 30 นาทีต่อมา ผู้เข้าร่วมแต่ละ
กรอกแบบสอบถามและประเมินผลการปฏิบัติ โค้ชให้คำตอบสั้น ๆเรื่องตามที่ต้องการ