are made by exposing polyunsaturate

are made by exposing polyunsaturated vegetable oils to a chemical process that involves high heat, hydrogen gas and a metal catalyst.

Studies show that trans fats lead to insulin resistance, inflammation, belly fat accumulation and drastically raise the risk of heart disease (53, 54, 55, 56).

So eat your saturated fats, monounsaturated fats and Omega-3s… but avoid trans fats and processed vegetable oils like the plague.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จะทำ โดยเปิดเผยน้ำมันพืชไม่อิ่มตัวกระบวนการเคมีที่เกี่ยวข้องกับความร้อนสูง แก๊สไฮโดรเจน และเศษโลหะการศึกษาแสดงว่า ไขมันทรานส์ทำให้ต้านทานอินซูลิน อักเสบ สลายไขมันสะสม และเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ (53, 54, 55, 56) อย่างรวดเร็วดังนั้นกินของไขมันอิ่มตัว ไขมัน monounsaturated และโอเมก้า-3s... แต่หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์และแปรรูปน้ำมันพืชเช่นกาฬโรค

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จะทำโดยเปิดเผยน้ำมันพืชไม่อิ่มตัวจะเป็นกระบวนการทางเคมีที่เกี่ยวข้องกับความร้อนสูงก๊าซไฮโดรเจนและตัวเร่งปฏิกิริยาโลหะ. การศึกษาแสดงว่าไขมันทรานส์จะนำไปสู่ความต้านทานต่ออินซูลินการอักเสบการสะสมไขมันหน้าท้องอย่างมากและเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ (53, 54 , 55, 56). ดังนั้นกินไขมันอิ่มตัวของไขมันและโอเมก้า 3s ... แต่หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์และประมวลผลน้ำมันพืชเช่นภัยพิบัติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำโดยเปิดเผย ไม่อิ่มตัวน้ำมันพืชกับกระบวนการทางเคมีที่เกี่ยวข้องกับความร้อนสูง ก๊าซ ไฮโดรเจนและตัวเร่งปฏิกิริยาโลหะ

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าไขมันทรานส์นำไปสู่ความต้านทานต่ออินซูลิน , การอักเสบ , ท้องไขมันสะสมอย่างรวดเร็วเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ ( 53 , 54 , 55 , 56 ) .

งั้นก็กินไขมันอิ่มตัว ไขมันmonounsaturated ไขมันและ 3s โอเมก้า . . . . . . . แต่หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ และการประมวลผล น้ำมันพืช เช่น กาฬโรค