Do you love chocolate? Are you a se

Do you love chocolate? Are you a self-described chocoholic? Do you hide chocolate in your drawer at work or bedside table? If you answered yes to one or more of these questions, then I think you will be as excited as I was when I found out eating chocolate can be good for your health! There have been many clinical studies done recently that show chocolate’s health benefits, so that’s good news, right? Not so fast! There are a few issues to address first. Chocolate eating tips 1. The higher the cocoa content, the better. Go for the darkest chocolate you can stand – the higher the percentage, the more benefits you get. Opt for 70% and higher when shopping for chocolate at the store. I usually buy 75% and sometimes even 85%! 2. Watch how much you eat. Chocolate is a high fat food, so moderation is key when indulging. A 100 g bar of dark chocolate is about 500 calories, so you should eat about 20-40g per day to keep the calories in check. If you eat more, consider cutting out other calories to stay within the limits of your daily caloric intake. 3. Savor the taste. It’ll do you some good to take small bites and take your time to enjoy this treat, instead of inhaling the whole thing in one piece. Savoring the chocolate is part of the fun, and will make the process last longer, so when you finish you’ll feel satisfied, and not mindlessly reach for more. 4. Go for the pure stuff. When buying chocolates, avoid ones with caramel, nougat, and nuts, as that ads more sugar and fat. Instead, try either pure chocolate, or one flavored with orange or mint. To get even more benefits of chocolate, try it in its raw form. You can buy cacao nibs (small chunks of dried crushed cocoa beans) at a health food store, or specialty shop. 5. Skip the hot cocoa. Hot chocolate – a drink with cocoa powder diluted in hot water, doesn’t have any health benefits. During its processing, valuable polyphenols get destroyed and precious antioxidants vanish. So forget hot chocolate and go for a cup of green tea instead. Shangri-la Chocolate Heaven I got a special treat while visiting theChocolate Boutique at Shangri-La, Bangkok hotel. The shop is conveniently situated in the lobby of the hotel, and is decorated with pieces or art made of chocolate! One really feels like they’ve gone to chocolate heaven when browsing through their extensive selection. From truffles and pralines, to fudge bars and chocolate covered raspberries they’ve got it all! They even have chocolate tuk-tuks and chocolate lipstick sets, which make very unique gifts for that someone special.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รักช็อคโกแลต คุณใจ chocoholic อธิบายตนเอง คุณซ่อนช็อกโกแลตในลิ้นชักที่ทำงานหรือโซฟาของคุณ ถ้าคุณตอบใช่อย่างน้อยหนึ่งคำถามเหล่านี้ แล้วคิดคุณจะตื่นเต้นกับผมเมื่อผมพบกินช็อคโกแลตอาจจะดีสำหรับสุขภาพของคุณ มีการศึกษาทางคลินิกหลายที่ทำล่าสุดของช็อคโกแลตที่ดูสุขภาพ เพื่อให้เป็นข่าวดี ขวา ไม่อย่างรวดเร็ว มีปัญหายังอยู่ก่อน กินช็อคโกแลเคล็ดลับ 1 ยิ่งโกโก้เนื้อหา ดีกว่า หาช็อกโกแลตมืดมากที่สุดที่คุณสามารถยืน – เปอร์เซ็นต์สูง ประโยชน์คุณได้รับ เลือก 70% และสูงกว่าเมื่อซื้อช็อคโกแลตที่ร้าน ปกติซื้อ 75% และบางครั้งแม้แต่ 85% 2. ดูว่าคุณกิน ช็อกโกแลตเป็นอาหารไขมันสูง เพื่อดูแลเป็นคีย์เมื่อละลาย บาร์ 100 กรัมของช็อกโกแล็ตเข้มได้ประมาณ 500 แคลอรี่ ดังนั้นคุณควรกินประมาณ 20-40 กรัมต่อวันเพื่อให้แคลอรี่ที่ในการตรวจสอบ ถ้าคุณกินมากขึ้น พิจารณาตัดออกแคลอรี่อื่น ๆ จะอยู่ภายในขีดจำกัดของการบริโภคแคลอริกทุกวัน 3. ลิ้มรสชาติ มันจะทำคุณดีบางกัดขนาดเล็ก และใช้เวลาของคุณเพลิดเพลินไปกับการรักษานี้ แทนการดมสิ่งทั้งหมดในหนึ่งชิ้น พร้อมด้วยช็อกโกแลตเป็นส่วนหนึ่งของความสนุกสนาน และจะทำให้กระบวนการสุดท้ายอีกต่อไป ดังนั้นเมื่อคุณเสร็จคุณจะรู้สึกพึงพอใจ และ mindlessly ไม่ถึงสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม 4. หาสิ่งบริสุทธิ์ เมื่อซื้อช็อคโกแลต หลีกเลี่ยงคนที่ มีคาราเมล nougat และถั่ว เป็นโฆษณาที่มีน้ำตาล และไขมัน ลองทั้งช็อกโกแลตบริสุทธิ์ แทน หรือหนึ่งรสส้มหรือมิ้นท์ จะได้รับผลประโยชน์เพิ่มเติมของช็อคโกแลต ลองแบบดิบ คุณสามารถซื้อ cacao nibs (ก้อนเล็กแห้งบดโกโก้) ที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ หรือร้านค้าพิเศษ 5. ข้ามโกโก้ร้อน เครื่องทำช็อคโกแลต – เครื่องดื่มผงโกโก้ที่ผสมในน้ำร้อน ไม่มีประโยชน์ใด ๆ ต่อสุขภาพ ในระหว่างการประมวลผล โพลีฟีนมีคุณค่าได้รับการทำลาย และสูญค่าสารต้านอนุมูลอิสระ ดังนั้นลืมโกโก้ และหาถ้วยของชาเขียวแทน แชงกริล่าสวรรค์ช็อคโกแลผมพิเศษรักษามา theChocolate บูติคที่แชงกรีลา โรงแรมกรุงเทพ ร้านอยู่ในล็อบบี้ของโรงแรมย่าน และตกแต่ง ด้วยชิ้นหรือศิลปะที่ทำจากช็อคโกแลต หนึ่งจริง ๆ รู้สึกเหมือนว่าได้ไปสวรรค์ช็อคโกแลเมื่อเรียกดูผ่านการคัดสรร จาก truffles และ pralines การเหลวไหลบาร์และราสเบอร์รี่ช็อคโกแลครอบคลุม พวกเขาได้ทั้งหมด พวกเขายังมีช็อคโกแลเหนื่อยและชุดช็อคโกแลตลิปสติก ซึ่งทำให้ของขวัญที่ไม่ซ้ำกันมากสำหรับคนที่พิเศษ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณรักช็อคโกแลต? คุณเป็น chocoholic ตนเองอธิบาย? คุณซ่อนช็อคโกแลตในลิ้นชักของคุณในที่ทำงานหรือโต๊ะข้างเตียง? หากคุณตอบว่าใช่หนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งของคำถามเหล่านี้แล้วผมคิดว่าคุณจะเป็นความตื่นเต้นที่ฉันได้เมื่อฉันพบว่าการรับประทานช็อคโกแลตสามารถที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ มีการศึกษาทางคลินิกจำนวนมากที่ทำเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่แสดงให้เห็นประโยชน์ต่อสุขภาพของช็อคโกแลตเพื่อให้เป็นข่าวที่ดีใช่มั้ย ไม่ได้เร็ว มีสองสามประเด็นที่อยู่เป็นครั้งแรก เคล็ดลับการกินช็อคโกแลตที่ 1 สูงกว่าปริมาณโกโก้ที่ดีกว่า ไปสำหรับช็อคโกแลตที่มืดคุณสามารถยืน - ที่สูงกว่าร้อยละผลประโยชน์มากขึ้นคุณจะได้รับ เลือก 70% และสูงกว่าเมื่อซื้อช็อคโกแลตที่ร้าน ฉันมักจะซื้อ 75% และบางครั้งก็ 85%! 2 ดูวิธีการมากที่คุณกิน ช็อคโกแลตเป็นอาหารที่มีไขมันสูงเพื่อการดูแลเป็นกุญแจสำคัญเมื่อผ่อนคลาย บาร์ 100 กรัมของช็อคโกแลตประมาณ 500 แคลอรี่ดังนั้นคุณควรกินประมาณ 20-40g ต่อวันเพื่อให้แคลอรี่ในการตรวจสอบ ถ้าคุณกินมากขึ้นพิจารณาตัดออกจากแคลอรี่อื่น ๆ ที่จะอยู่ในขอบเขตของการบริโภคแคลอรี่ของคุณทุกวัน 3 ลิ้มลองรสชาติ มันจะทำคุณบางอย่างที่ดีที่จะกัดขนาดเล็กและใช้เวลาของคุณเพลิดเพลินไปกับการรักษานี้แทนการสูดดมสิ่งที่ทั้งในชิ้นเดียว savoring ช็อคโกแลตเป็นส่วนหนึ่งของความสนุกและจะทำให้กระบวนการนานดังนั้นเมื่อคุณเสร็จสิ้นการที่คุณจะรู้สึกพึงพอใจและไม่เข้าถึงสำหรับเหตุผลมากขึ้น 4 ไปสำหรับสิ่งที่บริสุทธิ์ เมื่อซื้อช็อคโกแลต, หลีกเลี่ยงคนที่มีคาราเมลตังเมและถั่วเป็นที่โฆษณาน้ำตาลและไขมัน แต่พยายามทั้งช็อคโกแลตบริสุทธิ์หรือปรุงแต่งด้วยสีส้มหรือสะระแหน่ ที่จะได้รับประโยชน์มากยิ่งขึ้นของช็อคโกแลตลองในรูปแบบดิบ คุณสามารถซื้อไส้โกโก้ (ชิ้นเล็ก ๆ ของแห้งบดเมล็ดโกโก้) ที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพหรือร้านค้าพิเศษ 5 ข้ามโกโก้ร้อน ช็อคโกแลตร้อน - เครื่องดื่มที่มีผงโกโก้เจือจางในน้ำร้อนไม่ได้มีประโยชน์ต่อสุขภาพใด ๆ ระหว่างการประมวลผลของโพลีฟีนที่มีคุณค่าได้รับการทำลายและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีค่าหายไป ดังนั้นลืมช็อคโกแลตร้อนและไปสำหรับถ้วยของชาเขียวแทน Shangri-la ช็อคโกแลตสวรรค์ที่ผมได้รับการรักษาพิเศษในขณะที่การเยี่ยมชม theChocolate บูติคที่ Shangri-La, โรงแรมในกรุงเทพ ร้านค้าที่ตั้งอยู่ในทำเลที่สะดวกในล็อบบี้ของโรงแรมและมีการตกแต่งด้วยงานศิลปะหรือที่ทำจากช็อคโกแลต หนึ่งจริงๆรู้สึกเหมือนพวกเขาได้ไปสวรรค์ช็อคโกแลตเมื่อเรียกดูผ่านทางเลือกมากมายของพวกเขา จากทรัฟเฟิและพราลีน, บาร์เหลวไหลและราสเบอร์รี่ช็อคโกแลตที่ปกคลุมพวกเขาได้มีมันทั้งหมด พวกเขายังมีช็อคโกแลตรถตุ๊กตุ๊กและชุดช็อคโกแลตลิปสติกที่ให้ของขวัญที่ไม่ซ้ำกันมากสำหรับคนพิเศษที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณรักช็อคโกแลต นายตนเองว่าเป็นคนติดช็อกโกแล็ต ? คุณซ่อนช็อกโกแลตในลิ้นชักของคุณทำงานหรือโต๊ะหัวเตียง ? ถ้าคุณตอบว่าใช่หนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งของคำถามเหล่านี้ ฉันคิดว่าคุณจะเป็นตื่นเต้นเป็นฉันเมื่อฉันพบว่า การกินช็อกโกแลต สามารถ ดีสำหรับสุขภาพของคุณ ! มีหลายการศึกษาทางคลินิกทำเมื่อเร็ว ๆนี้แสดงให้เห็นว่าช็อกโกแลตของประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนั้น นั่นเป็นข่าวดีใช่มั้ย ? อย่าเร็วนัก มีไม่กี่ประเด็นที่อยู่ก่อน เคล็ดลับการกินช็อกโกแลต 1 สูงกว่าโกโก้เนื้อหาดีกว่า ไปสำหรับช็อคโกแลตที่คุณสามารถยืนและสูงกว่าร้อยละ ประโยชน์มากขึ้นคุณจะได้รับ เลือกใช้ 70 % และสูงกว่าเมื่อช้อปปิ้งสำหรับช็อกโกแลตที่ร้าน ฉันมักจะซื้อ 75 % และบางครั้งถึง 85% ! 2 . ดูเท่าใดคุณกิน ช็อกโกแลตที่มีไขมันสูงอาหารดังนั้น สายกลางคือ คีย์เมื่อโอ๋ . 100 กรัมของบาร์ช็อคโกแลตประมาณ 500 แคลอรี ดังนั้นคุณควรกินประมาณ 20-40g ต่อวันเพื่อให้แคลอรี่ ในการตรวจสอบ ถ้าคุณกินมากกว่า พิจารณาตัดแคลอรี่อื่น ๆ ให้อยู่ภายในขอบเขตของปริมาณแคลอรี่ของคุณทุกวัน 3 . รสชาติของมัน มันจะช่วยให้เธอดีขึ้น เพื่อใช้กัดขนาดเล็กและใช้เวลาของคุณให้เพลิดเพลินไปกับการรักษานี้แทนที่จะดมสิ่งทั้งหมดในหนึ่งชิ้น savoring ช็อคโกแลตเป็นส่วนหนึ่งของความสนุก และจะทำให้กระบวนการนาน ดังนั้นเมื่อคุณจบคุณจะรู้สึกพอใจและไม่ร้องถึงเพิ่มเติม 4 . ไปสำหรับสิ่งที่บริสุทธิ์ เมื่อซื้อช็อคโกแลต หลีกเลี่ยงที่ คาราเมล ตังเม และถั่ว เป็นโฆษณามากกว่าน้ำตาลและไขมัน แต่พยายามให้เพียวช็อกโกแลตหรือรสส้ม สะระแหน่หรือ จะได้รับสิทธิประโยชน์เพิ่มเติมของช็อกโกแลต ลองมันในรูปแบบดิบ คุณสามารถซื้อเมล็ดโกโก้นิบ ( ชิ้นเล็ก ๆของอบแห้งเมล็ดโกโก้บด ) ที่ร้าน อาหารเพื่อสุขภาพ หรือพิเศษร้าน 5 . ข้าม โกโก้ร้อน ช็อคโกแลตร้อนและดื่มกับผงโกโก้ละลายในน้ำร้อน ไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพใด ๆ ในระหว่างการประมวลผลโพลีฟีนอลที่มีคุณค่า ถูกทำลายและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีค่าหายไป ดังนั้นลืมช็อกโกแลตร้อน และไปดื่มชาเขียวแทน แชงกรีล่า ช็อกโกแลต สวรรค์มีการรักษาพิเศษในขณะที่ไปที่โรงแรม Shangri La thechocolate บูติค , กรุงเทพมหานคร ร้านตั้งอยู่ในล็อบบี้ของโรงแรม , และตกแต่งด้วยชิ้นหรือศิลปะที่ทำจากช็อกโกแลตหนึ่งรู้สึกเหมือนได้ไปสวรรค์ เมื่อเรียกดูผ่านช็อกโกแลตหลากหลายของพวกเขา จาก truffles และพราลีน , ช็อกโกแลตบาร์และช็อคโกแลตปกคลุมราสเบอร์รี่ที่พวกเขาได้รับมันทั้งหมด ! มีช็อกโกแลต ตุ๊กตุ๊ก และชุดช็อคโกแลตลิปสติกที่ทำให้ของขวัญที่ไม่ซ้ำสำหรับคนที่พิเศษ