Objectives: Habit formation is a pr

Objectives: Habit formation is a proposed mechanism for behaviour maintenance. Very few falls prevention
studies have adopted this as an intervention framework and outcome. Therefore, we tested
feasibility of a theory-based behaviour change intervention that encouraged women to embed balance
and strength exercises into daily life routines (e.g., eating, self-care routines).
Design: The EASY LiFE study was a mixed-methods, 4-month feasibility intervention that included seven
group-based sessions and two telephone calls.
Main outcome measures: We obtained performance-based (i.e., Short-Physical-Performance-Battery) and
psychological self-report measures (i.e., intention, self-efficacy, planning, action control, habit strength,
quality of life) from 13 women at baseline (T1) and 4-month follow-up (T2). We applied the FrameworkMethod
to post-intervention, semi-structured interviews to evaluate program content and delivery.
Results: In total, 10 of 13 women completed the program (Mage ¼ 66.23, SD ¼ 3.98) and showed changes
in their level of action control [mean differenceT1T2 ¼ 1.7, 95% CI (2.2 to 0.8)], action planning [mean
differenceT1T2 ¼ 0.8, 95% CI (1.1 to 0.2)], automaticity [mean differenceT1T2 ¼ 2.5, 95% CI (3.7
to 1.2)], and exercise identity [mean differenceT1T2 ¼ 2.0, 95% CI (3.2 to 0.8)]. Based on the
Theoretical Domains Framework we identified knowledge, behavioural regulation, and social factors as
important themes. For program delivery, dominant themes were engagement, session facilitators and
group format.
Conclusion: The theory-based framework showed feasibility for promoting lifestyle integrated balance
and strength exercise habits. Using activity and object-based cues may be particularly effective in
generating action and automaticity.
© 2015 Els

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วัตถุประสงค์: การสร้างนิสัยการเป็นกลไกที่นำเสนอสำหรับการบำรุงรักษาพฤติกรรม ไม่กี่น้ำตกป้องกันมากการศึกษานี้ได้รับการยอมรับเป็นกรอบในการแทรกแซงและเกิดผลการ
ดังนั้นเราจึงมีการทดสอบความเป็นไปได้ของพฤติกรรมทฤษฎีที่ใช้การแทรกแซงการเปลี่ยนแปลงที่เป็นกำลังใจให้ผู้หญิงที่จะฝังความสมดุลและความแข็งแรงของการออกกำลังกายเข้าสู่การปฏิบัติในชีวิตประจำวัน(เช่นการรับประทานอาหาร, การปฏิบัติดูแลตนเอง). การออกแบบ: การศึกษา EASY ชีวิตเป็นวิธีการผสม 4 เดือนแทรกแซงความเป็นไปได้ที่รวมเจ็ดประชุมตามกลุ่มและสองสายโทรศัพท์. วัดที่สำคัญ: เราได้รับผลการดำเนินงานตาม (เช่นระยะทางกายภาพประสิทธิภาพแบตเตอรี่) และทางด้านจิตใจมาตรการรายงานตนเอง(เช่นความตั้งใจตนเองประสิทธิภาพ วางแผนการควบคุมการกระทำที่มีความแข็งแรงนิสัยคุณภาพชีวิต) ตั้งแต่วันที่ 13 ผู้หญิงที่ baseline (T1) และ 4 เดือนติดตาม (T2) เราใช้ FrameworkMethod ที่จะโพสต์แทรกแซงการสัมภาษณ์แบบกึ่งโครงสร้างในการประเมินเนื้อหาของโปรแกรมและการจัดส่ง. ผลการศึกษา: ทั้งหมด 10 ของ 13 ผู้หญิงที่เสร็จสิ้นโปรแกรม (Mage ¼ 66.23, SD ¼ 3.98) และแสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงในระดับของการควบคุมการดำเนินการ[หมายถึง differenceT1T2 ¼ 1.7, 95% CI (2.2-0.8)] การวางแผนการดำเนินการ [หมายถึงdifferenceT1T2 ¼ 0.8, 95% CI (1.1-0.2)] automaticity [หมายถึง differenceT1T2 ¼ 2.5, 95% CI (3.7 ที่จะ 1.2) ซึ่ง] และตัวตนของการออกกำลังกาย [หมายถึง differenceT1T2 ¼ 2.0, 95% CI (3.2-0.8)] ขึ้นอยู่กับกรอบทฤษฎีโดเมนเราระบุความรู้การควบคุมพฤติกรรมและปัจจัยทางสังคมเป็นรูปแบบที่สำคัญ สำหรับการส่งมอบโปรแกรมรูปแบบที่โดดเด่นมีส่วนร่วมอำนวยความสะดวกในเซสชั่นและรูปแบบกลุ่ม. สรุป: กรอบทฤษฎีที่ใช้แสดงให้เห็นความเป็นไปได้ในการส่งเสริมการดำเนินชีวิตแบบบูรณาการความสมดุลและความแข็งแรงนิสัยการออกกำลังกาย โดยใช้กิจกรรมชี้นำและวัตถุที่ใช้อาจจะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสร้างการดำเนินการและ automaticity. © 2015 Els

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วัตถุประสงค์ : สร้างนิสัยการเสนอกลไกเพื่อรักษาพฤติกรรม การศึกษาการป้องกัน
ตกน้อยมากได้ใช้นี้เป็นกรอบนโยบายและผลลัพธ์ ดังนั้นเราจึงทดสอบความเป็นไปได้ของทฤษฎี
ตาม พฤติกรรมเปลี่ยน การแทรกแซงที่ส่งเสริมให้ผู้หญิงฝังสมดุล
และแบบฝึกหัดแรงตามปกติในชีวิตประจำวัน ( เช่น การกิน การดูแลตนเอง ประจํา ) .
ออกแบบ :ศึกษาชีวิตที่ง่าย คือ การผสม วิธีการในการแทรกแซงรวมครบรอบ 7
2 กลุ่มที่ใช้โทรศัพท์ .
การวัดผลหลัก : ผลงานเราได้ ( เช่น ทางกายภาพและประสิทธิภาพของแบตเตอรี่สั้น )
5 มาตรการทางจิตวิทยา เช่น ความตั้งใจ การรับรู้ความสามารถของตนเอง การวางแผน การควบคุม การกระทำนิสัยแรง
คุณภาพชีวิตในผู้ป่วยหญิง 13 ( T1 ) และติดตามผล 4 เดือน ( T2 ) เราใช้ frameworkmethod
Post แทรกแซงการสัมภาษณ์เพื่อประเมินเนื้อหารายการ และจัดส่ง
ผลลัพธ์ : ทั้งหมด 10 ของผู้หญิง 13 เสร็จสิ้นโปรแกรม ( Mage ¼ 66.23 , SD ¼ 3.98 ) และแสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงในระดับของการควบคุม
[ การกระทำหมายถึง differencet1t2 ¼ 1.7 , 95% CI ( 2.2 ถึง 0.8 ) ]การกระทำวางแผน [ หมายถึง
differencet1t2 ¼ 0.8 , 95% CI ( 1.1 0.2 ) ] , [ หมายถึงทำงานได้โดยอัตโนมัติ differencet1t2 ¼ 2.5 , 95% CI ( 3.7
1.2 ) ] และหมายถึงตัวตน [ ออกกำลังกาย differencet1t2 ¼ 2.0 , 95 % CI ( 3.2 0.8 ) ] ตามทฤษฎีโครงสร้างความรู้
โดเมนที่เราระบุ การควบคุมพฤติกรรม และปัจจัยทางสังคมเช่น
หัวข้อสำคัญ โปรแกรมสำหรับการ แก่นเรื่องเด่นได้แก่ หมั้นการจัดการเซสชันและ

รูปแบบกลุ่ม สรุป : กรอบแนวคิดตามทฤษฎี มีความเป็นไปได้ในการส่งเสริมวิถีชีวิตที่สมดุลบูรณาการ
และนิสัยการออกกำลังกายความแข็งแรง การใช้กิจกรรมและตัววัตถุที่ใช้อาจจะมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการกระทำ และทำงานได้โดยอัตโนมัติ

สงวนลิขสิทธิ์ 2015 ELS .