Most of us find it easy to worry, b

Most of us find it easy to worry, but we invariably worry about the worst that might
happen to us. By changing our thought direction, we can replace worrying about the
worst into worrying about the best. Worrying positively has the same characteristics as
negative worrying: nagging thought patterns; visualising ourselves in the situation;
playing and replaying every possible angle; hearing what we will say, feeling what we
will feel, saying to ourselves what we will say.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ส่วนมากของเราที่หาได้ง่ายต้องกังวล แต่เรากังวลเกี่ยวกับร้ายที่อาจเกิดเกิดขึ้นกับเรา โดยการเปลี่ยนทิศทางความคิดของเรา เราสามารถเปลี่ยนความกังวลเกี่ยวกับการเลวเป็นกังวลสุด กังวลบวกมีลักษณะเดียวกันเป็นกังวลค่าลบ: จู้จี้คิดรูปแบบ visualising ตนเองในสถานการณ์เล่นและ replaying ทุกมุมได้ ได้ยินสิ่งที่เราจะบอก ความรู้สึกสิ่งที่เราจะรู้สึก พูดกับตนเองสิ่งที่เราจะพูด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ส่วนมากของเราพบว่ามันง่ายที่จะกังวล แต่เรามักจะกังวลเกี่ยวกับการที่เลวร้ายที่สุดที่อาจ
เกิดขึ้นกับเรา โดยการเปลี่ยนทิศทางความคิดของเราเราสามารถแทนที่กังวลเกี่ยวกับการ
ที่เลวร้ายที่สุดเป็นกังวลเกี่ยวกับการที่ดีที่สุด กังวลบวกมีลักษณะเช่นเดียวกับ
ลบกังวล: จู้จี้รูปแบบความคิด; การแสดงตัวเองในสถานการณ์นั้น
การเล่นและการเล่นในทุกมุมที่เป็นไปได้ ได้ยินสิ่งที่เราจะบอกความรู้สึกสิ่งที่เรา
จะรู้สึกว่าตัวเองสิ่งที่เราจะพูดว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนส่วนใหญ่พบว่ามันง่ายหรอก แต่เราต้องกังวลเกี่ยวกับที่เลวร้ายที่สุดอาจ
เกิดขึ้นกับเรา โดยการเปลี่ยนแปลงทางความคิดของเรา เราสามารถทดแทนเป็นห่วง
ที่เลวร้ายที่สุดเป็นกังวลที่สุด กังวลบวกมีลักษณะเดียวกับ
ลบกังวล : รูปแบบการคิดบ่น ; จินตนาการตัวเองในสถานการณ์ ;
เล่นและ replaying ไปได้ทุกมุม ;ได้ยินสิ่งที่เราจะพูด รู้สึกว่าเรา
จะรู้สึกว่าตัวเราเอง สิ่งที่เราจะพูด