Overcoming any addiction requires t

Overcoming any addiction requires taking small steps, one at a time. Trying to achieve too much in one go will do you more harm than good. Just because you are addicted to your phone it doesn’t mean that you have to stop using it, after all it is a valuable tool. Just cut down on the amount that you use it. Cut down on all of the unnecessary use that it was getting, there is no need to check your Facebook account twenty times a day, and there is definitely no need to take it into the bathroom with you! If you notice that someone has made a comment that you feel the need to respond to there is no need to do it straight way, the information is not going anywhere. Start prioritising what is really important and what can be put onto a back burner.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขจัดหมดสิ้นยาเสพติดใด ๆ ต้องมีขั้นตอนเล็ก ที พยายามให้มากเกินไปในหนึ่งไปจะทำคุณทำร้ายมากกว่าดีกว่า เพียง เพราะคุณจะติดโทรศัพท์ของคุณมันไม่ได้หมายความ ว่า คุณต้องหยุดใช้ จากนั้นเป็นเครื่องมือที่มีคุณค่า เพียงตัดลงบนยอดเงินที่คุณใช้ ตัดลงบนของใช้ไม่จำเป็นที่ได้รับ ไม่จำเป็นต้องตรวจสอบบัญชีของคุณ Facebook วันละยี่สิบครั้ง และแน่นอนไม่จำเป็นต้องใช้ในห้องน้ำกับคุณ ถ้าคุณสังเกตเห็นว่า คนทำคิดว่า คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องตอบเพื่อไม่ต้องทำ ทางตรง ข้อมูลจะไม่ไปไหน เริ่ม prioritising สิ่งสำคัญจริง ๆ และที่สามารถวางบนเตากลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เอาชนะยาเสพติดใด ๆ ต้องทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ หนึ่งที่เวลา พยายามที่จะบรรลุมากเกินไปในครั้งเดียวจะทำคุณอันตรายมากกว่าดี เพียงเพราะคุณมีการติดยาเสพติดไปยังโทรศัพท์ของคุณก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องหยุดใช้มันหลังจากทั้งหมดมันเป็นเครื่องมือที่มีคุณค่า เพียงแค่ลดจำนวนเงินที่คุณใช้มัน ลดลงในทุกการใช้งานที่ไม่จำเป็นที่จะได้รับไม่มีความจำเป็นที่จะต้องตรวจสอบบัญชี Facebook ของคุณยี่สิบครั้งต่อวันและมีแน่นอนจำเป็นที่จะต้องเอามันเข้าไปในห้องน้ำกับคุณไม่! ถ้าคุณสังเกตเห็นว่ามีคนได้แสดงความคิดเห็นที่คุณรู้สึกว่าจำเป็นที่จะต้องตอบสนองต่อการมีความต้องการที่จะทำมันทางตรงไม่มีข้อมูลที่จะไม่ไปไหนทั้งนั้น เริ่มจัดลำดับความสำคัญสิ่งที่เป็นจริงเป็นสิ่งที่สำคัญและสิ่งที่สามารถวางบนเตาหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเอาชนะยาเสพติดใด ๆต้องใช้ขั้นตอนเล็ก ๆหนึ่งที่เวลา พยายามที่จะบรรลุมากเกินไปในหนึ่งไป จะทำให้คุณอันตรายมากกว่าดี แค่เพราะคุณติดโทรศัพท์ของคุณ มันไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดใช้มัน หลังจากทั้งหมด มันเป็นเครื่องมือที่มีคุณค่า ตัดลงบนจำนวนเงินที่คุณใช้ ตัดลงบนทั้งหมดของที่ไม่จำเป็นใช้มันได้ไม่ต้องตรวจสอบบัญชี Facebook ของคุณยี่สิบครั้งต่อวันและมีแน่นอนไม่ต้องพาเข้าห้องน้ำด้วย ถ้าคุณสังเกตเห็นว่า มีคนมาแสดงความคิดเห็น ที่คุณรู้สึกว่าต้องตอบ ไม่ต้องทำวิธีตรง ข้อมูลจะไม่ไปไหนทั้งนั้น เริ่ม prioritising สิ่งที่เป็นสิ่งสำคัญและสิ่งที่สามารถวางลงบนเตาหลัง