Is stress harmful?Stress can have a

Is stress harmful?
Stress can have a positive side. A certain level of stress may be necessary and enjoyable in order to help you prepare for something or to actually do it – e.g. if you are taking part in a performance, taking an exam or you have to do an important piece of work for a deadline – it will be stressful even if you enjoy it, and the stress itself will keep you alert and focussed.

Our physical reactions to stress are determined by our biological history and the need to respond to sudden dangers that threatened us when we were still hunters and gatherers. In this situation, the response to danger was ‘fight or flight’. Our bodies still respond in this way, releasing the hormones adrenaline and cortisol.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป็นความเครียดที่เป็นอันตราย
ความเครียดสามารถมีด้านบวก ระดับหนึ่งของความเครียดอาจมีความจำเป็นและสนุกสนานในการที่จะช่วยให้คุณเตรียมความพร้อมสำหรับบางสิ่งบางอย่างหรือที่จะทำมันจริง - เช่น ถ้าคุณจะมีส่วนร่วมในการทำงาน, การสอบหรือที่คุณต้องทำชิ้นสำคัญของการทำงานกำหนดเวลา - มันจะเครียดแม้ว่าคุณจะสนุกกับมันและความเครียดของตัวเองจะทำให้คุณตื่นตัวและเพ่งความสนใจไป
.
ปฏิกิริยาทางกายภาพของเรากับความเครียดจะถูกกำหนดโดยประวัติทางชีวภาพของเราและความต้องการที่จะตอบสนองต่ออันตรายอย่างฉับพลันที่คุกคามเราเมื่อเรายังเป็นนักล่าและรวบรวม ในสถานการณ์เช่นนี้การตอบสนองต่ออันตรายคือ 'การต่อสู้หรือเที่ยวบิน' ร่างกายของเรายังคงตอบสนองในทางนี้ปล่อยตื่นเต้นฮอร์โมนคอร์ติซอและ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เป็นความเครียดที่เป็นอันตรายหรือไม่?
เครียดได้ด้านบวกได้ ระดับของความเครียดอาจจะจำเป็น และเพลิดเพลิน เพื่อช่วยให้คุณเตรียมตัว หรือต้องจริง –เช่นถ้าคุณจะมีส่วนในประสิทธิภาพ การสอบ หรือคุณต้องทำงานเป็นชิ้นส่วนสำคัญสำหรับกำหนดเวลา – ที่มันจะเครียดถ้าคุณสนุกกับมัน และความเครียดตัวเองทำให้คุณได้แจ้งเตือน และ focussed ได้

ของปฏิกิริยาทางกายภาพความเครียดถูกกำหนด โดยประวัติชีวภาพและต้องตอบสนองทันทีอันตรายที่คุกคามเราเมื่อเราถูกยังนักล่าและ gatherers ในสถานการณ์นี้ การตอบสนองต่ออันตรายถูก 'ต่อสู้หรือบิน' ร่างกายของเรายังตอบสนองด้วยวิธีนี้ ปล่อยฮอร์โมนตื่นเต้นและ cortisol

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นความเครียดที่เป็นอันตรายหรือไม่?
ความเครียดสามารถมีทางบวก ที่บางระดับของความเครียดอาจเป็นความจำเป็นและความเพลิดเพลินใจในการสั่งซื้อเพื่อช่วยคุณในการเตรียมตัวสำหรับบางสิ่งบางอย่างหรือจะทำสิ่งนี้ได้เช่นหากคุณมีส่วนร่วมในการทำงานการที่การสอบหรือคุณอาจจะต้องทำที่สำคัญของงานในวันสุดท้ายและจะมีการระบายความร้อนได้หากท่านจะได้เพลิดเพลินใจไปกับมันและความเครียดในตัวมันเองจะทำให้คุณการแจ้งเตือนและมุ่งเน้น.

เกิดปฏิกิริยาทาง กายภาพ ของเราเพื่อไปยังความตึงเครียดได้ถูกกำหนดโดยประวัติทางชีววิทยาของเราและความจำเป็นที่จะต้องตอบให้ตระหนักถึงอันตรายที่เกิดขึ้นแบบฉับพลันถูกคุกคามเมื่อเราก็ยังเกษตรกรรมและนักล่า ในสถานการณ์แบบนี้การตอบสนองที่เป็นอันตรายจะเป็น'เที่ยวบินหรือต่อสู้กับ' องค์กรของเรายังตอบในลักษณะนี้การวาง cortisol และหลั่งสารอะดรีนารีนฮอร์โมนที่