HIFT participants spent significant

HIFT participants spent significantly less time exercising per week, yet were able to maintain exercise enjoyment and were more likely to intend to continue. High-intensity exercise options should be included in public health interventions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

HIFT ผู้เรียนใช้เวลาน้อยมากเวลาออกกำลังกายต่อสัปดาห์ ยังสามารถรักษาออกกำลังกายและพักผ่อนหย่อน และมีแนวโน้มที่จะตั้งใจที่จะดำเนินต่อ ควรจะรวมตัวเลือกการออกกำลังกายที่ความเข้มสูงในงานวิจัยสาธารณสุข

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เข้าร่วม HIFT ใช้เวลาอย่างมีนัยสำคัญน้อยกว่าการออกกำลังกายต่อสัปดาห์ แต่ก็สามารถที่จะรักษาความเพลิดเพลินการออกกำลังกายและมีแนวโน้มที่จะตั้งใจที่จะดำเนินการต่อไป ตัวเลือกการออกกำลังกายความเข้มสูงที่ควรจะรวมอยู่ในการแทรกแซงสุขภาพของประชาชน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผู้เข้าร่วม hift ใช้เวลาน้อยกว่าเวลาออกกำลังกายต่อสัปดาห์ ยังสามารถรักษาความบันเทิงการออกกำลังกายและมีแนวโน้มที่จะตั้งใจที่จะทำต่อไป ตัวเลือกการออกกำลังกายความเข้มสูงควรอยู่ในด้านสุขภาพของประชาชน